Как найти желание писать

Статья Jerry Oltion о том, как стратегически правильно заставить себя писать.

Уклонение от работы один из главных парадоксов писательской профессии. Вообще-то, писатели хотят писать (или чтобы было написано), но зачастую мы обнаруживаем себя занимающимися чем угодно, но только не этим. Мы будем стричь газон, мыть посуду, полировать столовое серебро, что угодно, лишь бы не остаться наедине с чистым листом бумаги. В тоже время мы знаем, что рано или поздно придется браться за работу. И мы применяем всевозможные стратегии для того, чтобы сконцентрироваться на клавиатуре.

  Иногда, одна единственная стратегия прекрасно работает на протяжении всей писательской карьеры. (Например: в течение сорока лет Фред Пол писал в день по четыре страницы чего угодно, и был свободен чистить всё столовое серебро, какое ему заблагорассудится.) В моем же случае, я обнаружил, что любая отдельная стратегия работает, только в течение пары месяцев до того, как я научаюсь обходить её. И в результате я постоянно нахожусь в процессе поиска новых стратегий. Я накопил достаточное количество стратегий (некоторые позаимствовал у других людей), которые предлагаю здесь любому, кто имеет желание испытать их. Они не расположены в каком-то определенном порядке и вы не обязаны следовать списку. Просто пробуйте те которые кажутся вам интересными, и помните что некоторые из них могут совершенно не работать для вас лично. Некоторые стратегии являются взаимоисключающими. А многие нет, и их можно «смешать и взбалтывать» по собственному вкусу.

01. Установите квоту страниц написанных за день. Будьте при этом реалистичны. Смыслом является не донести что-либо до кого-либо, а дать вам разумную цель, которую вы могли бы достигать ежедневно. Если вы напишите больше – хорошо, но всё, что от вас требуется – это ежедневно выполнять квоту. Фишка: Сверхплановые страницы не идут в зачет следующих дней.

02. Установите временной норматив работы в день/неделю. Применяется также как и страничная квота. Будьте реалистичны.

03. Пишите по рассказу или главе в неделю.

04. Пообещайте вашей любимой стабильную поставку сказок на ночь.

05. Установите себе почасовую оплату, и не позволяйте себе досуг кино, ужин в ресторане и т.п.) пока вы не в состоянии оплатить его своими «писательскими» деньгами.

06. Пусть кто-нибудь другой платит вам за писательство. Используйте в качестве платы всё с чем вам приходится сталкиваться: кто-то другой готовит ужин, пока вы заканчиваете рассказ, или друг покупает вам печенье, или Ваша вторая половина делает эту странную штуку с шоколадным сиропом.

07. Пишите под музыку. Загрузите два или три CD в плеер и оставайтесь за клавиатурой пока они не закончатся. Врубайте. Добавьте немного буги. Это не просто фоновый шум, это звук вашей работы.

08. Не давите на себя. Дайте себе свободу писать тогда, когда чувствуете толчок, и не писать, когда не чувствуете. Это одно из наиболее заманчивых преимуществ популярной концепции писательской жизни, не так ли? Так наслаждайтесь ею.

09. Спрячьте Ваши часы в ящик стола. Имеется в виду: ослабьте Вашу зависимость от часов. Позвольте вашему биоритму говорить вам когда время писать, а когда нет.)

10. Установите таймер на короткий период времени 15 минут или около того) и оставайтесь за клавиатурой. Не важно зачем, просто дождитесь сигнала. Затем повторите. Позволяйте себе встать, только после сигнала таймера, и всегда заново устанавливайте таймер, если остаетесь за клавиатурой. Это будет удерживать вас на месте достаточно долго для того, чтобы первый импульс уклониться от работы прошел, и зачастую вы обнаружите, что уже не желаете уходить, когда время на таймере истекло.

11. Составьте распорядок дня, и запланируйте часы для писательства первыми. Это не обязательно должно означать, что они должны находиться в начале дня. Это значит, что при составлении расписания вы должны запланировать их в первую очередь. Запланируйте всё: ванную, еду, сон, телефонные разговоры в крайнем случае исходящие звонки), прогулку с собакой, – всё. И теперь, если что-то не запланировано, то и не делайте это. Запланируйте это дело на завтра.

12. Объединитесь с другими писателями в группу взаимной поддержки.

13. Стройте график часов проведенных за написанием и/или написанных страниц на одном поле с графиками ваших товарищей по группе поддержки. Повесьте график там, где сможете его видеть в то время, когда пишете. А также, и там, где сможете видеть, когда не пишете.

14. Вызывайте других писателей на соревнование с условием написать рассказ за неделю. Проигравший оплачивает обед или десерт, и т.п.) победителя.

15. Кидайте игральные кости и выбирайте героев и обстановку из списка. Роняйте настольную энциклопедию на пол и пишите о том, что будет на страницах открывшихся при приземлении. Метайте дротики в свой книжный шкаф и о тех классиках и современниках в кого вы попали. Целью является получить «идею», являющуюся для вас камнем преткновения. Идеи будут обходиться вам по пятерке за пучок, как только вы научитесь находить их. Будьте скорее поставщиком, чем потребителем.

16. Если вы вынашиваете идею до тех пор пока не будете полностью готовы вынести её на суд, перестаньте ждать. Решайтесь прямо сейчас. Завтра вас может переехать автобус. Даже если не переедет, то за время колебаний ваш пыл и задор могут угаснуть. Пишите прямо сейчас! Записывайте все ваши хорошие идеи, как только они приходят вам в голову. Не беспокойтесь о количестве: идеи будут появляться тем быстрее, чем быстрее вы их записываете. Впредь, зная это, вы станете упрашивать людей взять ваши идеи, подобно огороднику продающему свои кабачки.

17. Делайте наброски. Планируйте всё что собираетесь написать, сцену за сценой, буквально всё вплоть до самого конца. Проводите ваши исследования в процессе создания скелета произведения. Таким образом к тому времени, когда вы приступите к написанию собственно произведения, вы уже будете жить в его мире. При детализации скелета, процесс написания сведется к замене простых слов, которые вы уже сказали, на описания. Вы можете сосредоточиться на стиле и оставить сюжету самому о себе позаботиться, так как эту часть работы вы уже сделали.

18. Не делайте набросков. Не планируйте наперед вообще ничего. Ощутите притягательность чистого листа. Доверьтесь своим инстинктам и окунитесь в свою историю. Не оглядывайтесь назад пока не достигните финала.

19. Пусть показатели, которых вы хотите достигнуть будут в письменном виде. Пересматривайте их ежедневно. Имеются в виду производственные показатели, а не показатели продаж на которые вы повлиять не в силах.) Ежедневное переписывание ваших целей поможет вам сконцентрироваться на них и заставит вас размышлять о том, что вы можете сделать в данный момент для их достижения.

20. На полгода отключите свой телевизор. Это трудно. Но это и наиболее действенная возможность повысить приоритет вашей писательской деятельности. Вы можете оценить вашу потребность в телевизоре, по тому сопротивлению, которое испытаете. Если вы не в состоянии представить себе отказ от любимых телепередач в пользу писательства или вы скорее склонны следовать программе передач чем вашему писательскому расписанию), вам, возможно, стоит вообще унести телевизор из дома. Не важно, что вы будете делать, важно делать это как минимум в течение полугода, до тех пор, пока вы не сможете спокойно относиться к телевизору. Отверните его экраном к стене. Серьезно. Что для вас важнее: писать или смотреть телевизор? Определяйтесь.

21. Выключите радио. Смысл тот же, что и в предыдущем абзаце. Невозможность отказаться от радио ставит его в ряду ваших приоритетов выше писательства. Даже если вы считаете, что нуждаетесь в фоновых звуках, используйте другие звуки. Те, при которых не будет затрагиваться речевой центр вашего мозга. Пока вы за клавиатурой, вы должны писать, а не слушать.

22. Сотрите все игры на вашем компьютере. Это так же существенно, как и снижение вашей зависимости от телевидения или радио. Основной идеей всех этих советов является уменьшение того количества времени, которое вы тратите на всякую непродуктивную ерунду. Если вы играете в игры, для того чтобы расслабиться, поместите их на другой компьютер в другой части дома и играйте, но только не в то время, которое должно быть посвящено писательскому труду.

23. То же относится и к чтению электронной почты, блогов и серфингу в сети. Не позволяйте себе заниматься этим, до тех пор, пока не закончите. Если вы по-настоящему интернет-зависимы, можете позволить себе читать по одному письму после каждого написанного абзаца. Но абзацы короче пятидесяти слов не считаются. Я не имею в виду, что вы должны суммировать ваши короткие параграфы, до тех пор, пока не наберется пятьдесят слов. Я имею в виду вообще не учитывать параграфы, в которых не наберется пятидесяти слов. Пишите до тех пор, пока у вас не выйдет абзац длиной как минимум в пятьдесят слов. Так что ж вам делать, если вы находитесь в самой середине длинного диалога? Продолжайте писать. И если схема «e-mail в обмен на абзацы» для вас действенна, то включите в неё и сервер рассылок!)

24. Награждайте себя за успехи. Найдите для себя достойную награду, и вы будете вкалывать для того, чтобы добиться её.

Ежедневно читайте. Для вдохновения).

25. Постоянно имейте в загашнике 5-10 рукописей. Выберите такое число, которое позволит вам быть более гибкими, но не больше того, что вы реально можете потянуть.

26. Используйте каждую свободную минуту, для того чтобы что-либо написать, будь это даже одно предложение. Крайний случай: не планируйте никакого официального времени для письма, просто используйте свободные моменты вашего дня. Но используйте все моменты.

27. Носите с собой блокнот или диктофон везде, куда бы вам не довелось идти. Используйте их для записи, как идей, таки и собственно текста историй. Сделайте их расширением собственной памяти. Идеи, записанные в них, будут держать вас в фокусе, вне зависимости от того, чем вы еще занимаетесь.

28. Начинайте более одного проекта одновременно. Переходите к другому проекту в тот момент, когда замедляется продвижение первого.

29. Сотрудничайте. Вы будете менее склонны ослаблять своё рвение, если кто-то еще рассчитывает на вас.

30. Смените инструменты. Если обычно вы используете компьютер, возьмите, например, блокнот и карандаш. Если обычно вы работаете в жанре научной фантастики, пишите фэнтэзи. Вырветесь из любой рутины, в которой вы, возможно, увязли.

31. Постоянно находитесь в состоянии «включено». Начинайте новых проект немедленно после окончания предыдущего, до того как покой достигнет ваших усталых мускулов.

32. Не думайте, просто пишите. Разделите процесс писания и редактирования. Не беспокойтесь о неудачных кусках, вы можете исправить их позже. Если вы пишите не бумаге умышленно перечеркните несколько строк и перепишите их заново, таким образам вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы избежать помарок.

33. Отредактируйте до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Это срабатывает для одних, и не срабатывает для других. Если вы находите себя излишне критичным к своим новым материалам, прекратите редактирование во время творчества. Но некоторые обнаруживают, что восстанавливаются во время редактирования. И затем, когда они добираются до конца уже написанного, они полны страстного желания двигаться вперед, в глубь новой, неизведанной территории.

34. Посвящайте час письму за каждый час, посвященный чтению.

35. Ежедневно проводите час в библиотеке в поисках новых идей.

36. Переписывайте по истории в день. Срабатывает наиболее продуктивно, если вокруг вас валяется куча непроданных рассказов.)

37. Дайте импульс своему источнику креативности. Начните свой писательский день с долгой прогулки, работы в саду, или чего-то еще, что разбудит вас и заставит ваш разум трудиться.

38. Определите ваши лучшие часы дня и пишите в течение этих часов. Пусть другие довольствуются остатками, для разнообразия.

39. Оклейте стены вашего кабинета постерами из «Playboy», или чем-то другим, что способно удержать вас в комнате.

40. Оцените всё в вашей жизни в соответствии с иерархией человеческих потребностей по Абрахаму Маслоу. Сначала воздух. Потом кров и еда. Что дальше? Секс? Деньги? Где же в данный момент находится потребность в письме? Посмотрим, нельзя ли поднять эту потребность на пару пунктов? Пишите сейчас, а дышать будите потом.

41. Сделайте себе регулярные выходные. Большинство людей отдыхают каждый уикенд, а почему вы не должны? Важное замечание: Дни, когда вы пытаетесь писать, но у вас не выходит, не являются выходными. Только те дни, которые вы запланируете заблаговременно. И наоборот. Теперь, когда у вас есть регулярные выходные, не используйте рабочее время для решения личных дел.

42. Найдите хобби. Многие писатели начинают писать в качестве хобби, и постепенно это становится их страстью. Круто. Но то место в жизни, которое раньше занимало хобби остается пустовать. Найдите что-нибудь, что бы заполнило его. Вы удивитесь, сколько было упущено отчасти и из-за этого. Кстати, вот еще что. Вы, вдруг, прекратите негодовать по поводу того, что ваша писательская работа не выполняется должным образом, и начнете наслаждаться ею.

43. Превратите писательство в хобби. Не каждый способен быть писателем полный рабочий день. Если вы не хотите или не можете) писать с полной занятостью, не можете найти себе другое занятие, которое вызывало бы то особое нестерпимое желание, которое вызывал процесс письма, пока являлся для вас хобби, тогда верните всё на место.

44. Халтурьте. Клепайте слова в строки, пока за них платят. Пишите обо всём, если только сможете заключить контракт. Пишите до тех пор, пока это приносит деньги. Но тут есть фишка: Выполняйте эту работу так хорошо, как только способны. Даже если пишите о чем-то, что вам не нравится, всё равно хорошо выполняйте свою работу. Это научит вас двум вещам: писать на заказ и писать хорошо.

45. Стройте ритуал вокруг письма. Начните перед самим актом письма, и продолжите ритуал, после того как закончите работу. Идея состоит в том, чтобы сделать письмо неотъемлемой частью большей картины. Выпустите кошку, сделайте чашку чаю, покормите рыбок, включите какую-нибудь музыку, зажгите свечу, пишите, проверьте почту, состряпайте обед, вымойте посуду. Теперь когда письмо зарыто среди всего прочего, оно уже не кажется столь зловещим. Не так ли?

46. Зажгите свечу. Большую, толстую свечу. Пишите, пока не останется только лужица воска.

47. Пишите запоем! Готовьтесь к важному писательскому уикенду. Приготовьте ваши идеи, установите нормативы, и распланируйте каждый час бодрствования для работ. Заранее приготовьте еду и заморозьте, с тем чтобы потом только разогреть её. Скажите вашим друзьям, то будете вне пределов досягаемости. Отключите звонок вашего телефона, и оставьте на автоответчике запись о том, что им придется вызвать полицию, если они действительно должны поговорить с вами. Запритесь в кабинете, и не выходите до тех пор, пока не завершите произведение.

48. Приприте себя к стенке. Купите в кредит дорогую вещь, увольтесь с работы и т.п. Шучу! (Однако однажды я так и поступил, и это работает… до сих пор.)

Оригинал статьи здесь

Перевод взят отсюда

Для многих из нас написание текстов является сложной и неприятной задачей. Пожалуй, всем знакомы ситуации, когда оно либо откладывается на последний момент и делается в спешке кое-как, либо отнимает огромное количество времени при очень низкой продуктивности. Отчасти неприязнь к письму объясняется болезненными школьными или студенческими воспоминаниями: всех нас заставляли писать сочинения, рефераты, дипломы и диссертации по совершенно неинтересным нам предметам. Между тем, школа или университет отнюдь не являются единственными местами, где нам необходимо писать тексты. Отчёты и доклады на работе, мотивационные и рекомендательные письма, рецензии на книги и фильмы, заметки в блогах и социальных сетях – вот лишь немногие из тех видов письма, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Не говоря уже о том, что некоторые из нас хотели бы писать рассказы, сказки для своих детей или мемуары, но никак не могут приступить к этому занятию. Как же сделать написание текстов эффективным и приносящим нам удовольствие? Другими словами, каким образом можно замотивировать себя на написание текста и довести этот процесс до конца?

Содержание

1. Мотивация к письму
2. Ситуация первая: я хочу начать писать тексты, но не знаю, о чём
3. Ситуация вторая: я начинаю писать, но не могу довести работу до конца
4. Ситуация третья: мне не хватает терпения и усидчивости во время письма
5. Ситуация четвёртая: не могу заставить себя приступить к написанию текста
6. Ситуация пятая: я пишу очень медленно
7. Проверочный тест

Мотивация к письму

В наиболее общем смысле:

Мотивация – это внутреннее или внешнее побуждение человека к действию.

Внешняя мотивация, как явствует из названия, – это совокупность внешних факторов, которые заставляют нас приняться за работу. В случае с написанием текстов, типичными примерами внешней мотивации является необходимость написать курсовую работу в университете или годовой отчёт на работе. Если студент не напишет курсовую работу в срок, то его могут отчислить из университета. Если работник не подготовит отчёт, то он потеряет доверие коллег и начальства, не сможет рассчитывать на продвижение по карьерной лестнице и повышение зарплаты, возможно даже, будет уволен. Отчисление из университета, плохие оценки, продвижение по карьерной лестнице – всё это внешние факторы, мотивирующие к написанию текста. Безусловно, внешняя мотивация может иметь и более сложный характер: иногда люди начинают писать тексты, чтобы самоутвердиться, привлечь к себе как можно больше внимания, справиться со своими комплексами и фобиями и т.д. Однако в данном случае письмо также является всего лишь инструментом для достижения других целей.

При этом многие психологи утверждают, что внешняя мотивация никогда не может сравниться по своей силе с внутренней мотивацией. Внутренняя мотивация – это совокупность личностных потребностей, желаний и черт характера, которые способствуют эффективному выполнению какого-либо задания. Различие между внешней и внутренней мотивацией можно проиллюстрировать на примере фраз «Мне нужно» и «Я хочу». В первом случае, я ничего не хочу писать, но от меня этого требуют внешние обстоятельства, во второй ситуации, мне совершенно ничего не нужно, но я хочу писать. Между тем, сила внутренней мотивации часто переоценивается. Ресурсов лишь внутренней мотивации может быть недостаточно для того, чтобы довести дело до конца. Поэтому идеальным является сочетание внутренней и внешней мотивации.

Для того чтобы понять свой уровень самомотивации, предлагаем вам пройти специальный тест.

Тест на самомотивацию

Данный тест на самомотивацию основан на нескольких методиках и позволяет определить значимость для вас таких мотиваторов как стремление к одобрению окружающих, направленного на достижение успеха и желание избежать неудач и т.д.

Для правильной интерпретации ответов следует выполнять несколько правил во время прохождения теста:

• В тесте нужно будет ответить на несколько простых вопросов и выбрать ответ для каждого вопроса из двух вариантов: «в большей степени – да» или «скорее нет».
• При ответе на вопрос выбирайте тот вариант, который кажется наиболее предпочтительным и комфортным для вас в большинстве жизненных ситуаций. Если оба варианта не нравятся, то выбирайте наименее непривлекательный вариант.
• Данные теста будут записаны после того, как вы ответите на последний вопрос и увидите подтверждение окончания теста. Если вы закончите тест ранее последнего вопроса и закроете страницу, данные не будут сохранены.
• Тест можно проходить любое количество раз, но помните, что сохраняется только последний. Если этот тест вы уже проходили, то в левом меню отобразится знак .

В данном уроке мы дадим вам небольшие советы, которые помогут повысить внутреннюю и внешнюю мотивацию, преодолеть блок при написании текстов и сделать этот процесс простым и приятным.

Ситуация первая: я хочу начать писать тексты, но не знаю, о чём

Преподаватели, ведущие тренинги по эффективному написанию текстов, часто любят говорить: если вам не о чем написать, то не пишите. Хотя это утверждение можно признать справедливым, если речь идёт об академическом письме, оно совсем не кажется очевидным, когда дело касается креативного письма. Сегодня довольно распространённой является ситуация, когда человек и хотел бы о чём-нибудь написать, но у него нет культуры и привычки письма, и поэтому он совершенно не представляет, с чего начать, как к написанию текста подступиться и о чём вообще стоит писать.

Поразительно, но ещё 50-60 лет тому назад эта проблема не существовала. Нам достались огромные объёмы частной переписки, дневников, записных книжек, мемуаров, воспоминаний, путевых заметок, конспектов, написанных людьми, жившими начиная с XVII века, когда воцарились идеалы просвещения, и вплоть до середины XX века, когда начали широко распространяться современные средства коммуникации. Сегодня мы говорим друг с другом по телефону или скайпу, но не пишем друг другу письма. В лучшем случае, мы обмениваемся короткими сообщениями в социальных сетях или смс. Мы делаем фотографии и снимаем видео, но не пишем путевых заметок или воспоминаний. Письмо перестало быть частью нашей повседневной жизни. Поэтому если вы хотите снять писательский блок, то вам необходимо начать воспитывать в себе культуру письма. Для этого попробуйте каждый вечер посвящать 15-20 минут тому, чтобы в письменной форме описать прошедший день: что с вами произошло, что вас взволновало, порадовало или вызвало ваше негодование, какие эмоции вы испытывали. Также вы можете описать книгу, фильм, музыку и те мысли, которые они у вас вызвали. Через какое-то время вы, скорее всего, заметите, что ваши заметки стали более разветвлёнными и что в вашей жизни есть масса предметов, о которых можно написать.

Также для решения этой проблемы обратите внимание на наш тренинг по творческому мышлению, а также подборку источников вдохновения.

Ситуация вторая: я начинаю писать, но не могу довести работу до конца

В данном случае даёт сбой внутренняя мотивация. Например, человек загорелся идеей, начал о ней писать, устал, пошёл заняться чем-нибудь другим, вспомнил о ней через неделю, но желание писать о ней уже угасло. В этом случае необходимо найти дополнительные источники мотивации. Попробуйте назначить себе какое-нибудь вознаграждение за выполненную работу. В примитивном случае, написал страницу – съел шоколадку. Другой приём – договориться с человеком, мнением которого вы дорожите, что через два дня/неделю/месяц вы дадите ему прочитать написанный вами текст. Желание не упасть в его глазах будет служить дополнительной мотивацией к работе. Идеально, когда вы можете совместить приятное с полезным: не просто писать тексты для себя, но и получать за это деньги. Например, вы можете писать рецензии на книги, музыкальные альбомы или фильмы для какого-нибудь журнала.

Ситуация третья: мне не хватает терпения и усидчивости во время письма

Эта проблема может быть связана как с недостатком мотивации, так и с неумением концентрироваться. Есть люди, которые могут с лёгкостью работать в присутствии других, с включённым телевизором или музыкой. Однако многим это мешает сосредоточиться. Лучше приниматься за написание текстов, когда вам никто не будет мешать. Если у вас нет такой возможности, то вам помогут упражнения на повышение концентрации внимания (методика Мюнстерберга, таблицы Шульте, методика «10 слов», упражнение «Дальтоник» и т.д.). Также многие часто отвлекаются на проверку электронной почты или сообщений в социальных сетях. Попробуйте выключить интернет, чтобы у вас не было подобного соблазна. При этом необходимо помнить, что концентрация внимания не может долго находиться на одном уровне. Поэтому работу нужно чередовать с отдыхом.

Ситуация четвёртая: не могу заставить себя приступить к написанию текста

Часто психологически сложно заставить себя что-то делать, если задача кажется нам необъятной и трудно выполнимой. Лучший приём – разделить большую задачу на несколько маленьких подзадач. О каком бы тексте ни шла речь (роман, научная статья или годовой отчёт), процесс его написания всегда включает в себя четыре стадии, которые необходимо чётко разделять. Первая стадия – сбор материала. Вторая – формулирование основных тезисов и составление плана. Затем идёт написание черновика. И наконец, редактирование текста. Не стоит смешивать эти стадии и пытаться делать всё одновременно. Поговорим о каждой стадии подробнее.

1. Сбор материала

Вся важная информация должна быть у вас под рукой. Ещё до того, как вы начали писать текст, вы должны собрать необходимые вам цитаты, данные, картинки, фотографии, таблицы, графики, диаграммы и т.п. Это ваши инструменты, которые вы готовите заранее. Представьте, что вы вызвали электрика. Он пришёл к вам, начал работу, и обнаружил, что у него нет отвёртки. Он уходит её искать, возвращается, опять принимается за работу и выясняет, что у него нет вольтметра, и т.д. В итоге работа затягивается на целый день. Мы не должны уподобляться этому забывчивому электрику, иначе вместо письма, мы получаем бесконечный поиск нужной информации.

2. Формулирование тезисов и составление плана

После того, как вся необходимая информация оказалась в вашем распоряжении, приступайте к формулировке ваших основных идей. Не нужно записывать их сразу в развёрнутом виде. Лучше использовать простые предложения, словосочетания или даже отдельные слова. При этом наиболее удобно перечислять ваши тезисы в виде пунктов, а не слитного текста. Это позволит вам увидеть, каким образом ваши идеи связаны друг с другом. На основе тезисов и собранного материала вы должны составить рабочий план. Составление плана является одной из самых важных и, безусловно, необходимых процедур при написании текстов. Есть люди, которые говорят, что они не составляют план, а просто следуют движению своей мысли. На самом деле такие люди не вполне искренны, они также следуют плану, просто он находится у них в голове, а не на бумаге. Так или иначе, план лучше составлять, причём как можно более подробный. Это поможет ничего не забыть, организовать разрозненные мысли в стройную структуру, понять, нет ли в вашем тексте повторяющихся идей, плюс, это даёт возможность разделить вашу дальнейшую работу на более мелкие части. С планом вы садитесь писать не один большой текст, а первый подпункт первого пункта первой главы, что является простой и обозримой задачей. Конечно, в ходе работы над черновиком план может так или иначе изменяться.

3. Черновик

По большому счёту, черновик является стадией, когда вы начинаете собственно писать текст. Многие ошибочно считают, что с черновика работа над текстом начинается и на нём же и заканчивается. Это не так. Если вы не выполнили две первые стадии, написание черновика будет долгим, мучительным и неэффективным. Если вы на нём и остановились, текст получится неряшливым. Главная задача этой стадии – превратить уже продуманные пункты и тезисы вашего плана в развёрнутые предложения и связные кусочки текста. При этом нужно помнить, что черновик не должен быть идеален с орфографической, грамматической и стилистической точки зрения.

4. Редактирование

Важно не забывать о наличии этой стадии. После того, как вы закончили писать черновик, его нужно обязательно перечитать, исправить ошибки и опечатки, поработать над формулировками отдельных предложений, подобрать наиболее подходящие термины и синонимы, проверить написание и значение некоторых слов. Если предполагается, что вы будете зачитывать ваш текст в виде устного доклада, то обязательно прочитайте его вслух, посмотрите, все ли слова хорошо сочетаются между собой при произношении.

Ситуация пятая: я пишу очень медленно

«Я просидел за компьютером весь день, а написал всего лишь несколько строчек», – ситуация, с которой сталкивался почти каждый. Одной из причин такого непродуктивного письма опять же может быть низкая концентрация. О том, как справиться с этой проблемой, мы уже говорили выше. Но есть и другая причина.

Существует несколько приёмов, которые помогают справиться с этой проблемой. Во-первых, на стадии черновика лучше отключить настройки исправления ошибок, чтобы они не отвлекали вас и не побуждали к редактированию текста раньше того, как вы его полностью напишете. Во-вторых, многим помогает просто закрыть экран белым листом бумаги. Сначала вы пишете текст и только потом его просматриваете. Наконец, можно писать черновик вручную. Хотя это менее удобно с практической точки зрения, многим это помогает, т.к. моторика напрямую связана с процессом мышления.

Также написание текстов может быть сильно затруднено, если вы не владеете техникой слепой скоростной печати. В этом случае набор одного листа текста может стать настоящей мукой. Освоение этой техники позволит вам сосредоточиться на содержании вашего текста, и вы не будете отвлекаться на поиски той или иной буквы на клавиатуре. Подробнее прочитать об этой технике вы также можете на нашем сайте в статьях:

• Обзор клавиатурных тренажеров слепого набора текста
• Слепой метод печати 10 пальцами

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

If you buy through links on our site, we may earn a commission.

Иногда написание текстов становится мучением. С трудом выдавливаешь из себя каждую строчку и постоянно отвлекаешься. Как побороть это неприятное состояние и работать в удовольствие, рассказываем в Pressfeed.Журнале.

В жизни и работе человек выполняет задачи разного рода. Одни – почти на автомате. Например, почистить зубы или скачать картинку. Другие требуют большей вовлеченности: внести данные в таблицу, запланировать пост в соцсети или добавить реквизиты в типовой договор. Третьи подразумевают полное погружение – написать статью, подготовить презентацию, созвониться с клиентом. 

С задачами из третьей категории часто возникают сложности. На творчество, концентрацию внимания, активный мыслительный процесс уходит много энергии, которую мозг предпочитает экономить. В результате человек сталкивается с прокрастинацией. 

В этой статье постарались ответить на вопрос, как договориться с собой и перестать откладывать задачи на потом. Мы будем говорить о написании текстов, но рекомендации можно применять и в других сферах.   

Своим опытом борьбы с прокрастинацией с нами поделились писатели, журналисты, пиарщики, маркетологи, копирайтеры, которые знают о страхе чистого листа не понаслышке. Их советы опробованы на практике, поэтому их легко внедрять в жизнь.        

Скачать PDF-инструкцию «Где и как публиковать широкоохватные статьи бесплатно»

1. Маленькие шаги

Написать статью, сценарий или книгу – объемная задача. Мозг оценивает ее как энергозатратную, поэтому включает защитный механизм. Сразу находятся другие более важные дела: поскроллить ленту в соцсети или заварить десятую кружку чая.

Эксперт по личной эффективности Никита Маклахов в своей книге «Будет сделано!»  отмечает: для упрощения работы нужно уравновесить затраты энергии и отдачу. Сделать это можно двумя способами:

1. Увеличить отдачу – что при работе с текстами сделать сложно. Не будешь же за каждый абзац награждать себя шоколадкой.
2. Сократить затраты – с этим проще. Объемную абстрактную задачу следует разбить на небольшие и понятные.  

К примеру, начните писать о том, что знаете лучше всего, что уже успели сформулировать у себя в голове. И поставьте лимит, например в 1 000 знаков. Или поработайте над заголовком, примерами. Выбирайте блоки текста, которые вызывают меньше сопротивления. Составьте список из таких элементов и начните писать по порядку.  

Так вы покажете самому себе, что в задаче на самом деле нет ничего страшного: не нужно готовить огромный лонгрид, всего лишь список для третьего раздела. Дописать оставшиеся части текста будет проще, ведь самое сложное позади – вы начали. 

«Причина прокрастинации – работа мозга, который любит экономить энергию и предпочитает не ввязываться в проекты, которые кажутся ему большими. А “большим проектом” для него будет даже написание статьи, на которую уйдет несколько часов. Поэтому мозг превентивно запускает саботаж, что и приводит к откладыванию задачи на потом.

Чтобы преодолеть прокрастинацию, нужно перехитрить свой мозг. Делается это так. Поставьте перед собой – читай, своим мозгом – более скромную задачу. Например, написать не статью, а всего один абзац из нее, затратив на это не более 3-5 минут. Таких задач мозг не боится.

Приступайте к выполнению задачи. 3-5 минут – это то время, которое необходимо, чтобы запустился волевой центр и вас затянуло в работу. Далее просто продолжайте увлеченно писать, пока не сделаете тот объем текста, что держали в уме, то есть пока не закончите статью».    

2. Правильная обстановка

Еще одно правило эффективной работы от Никиты Маклахова – желательные действия нужно упрощать, а нежелательные усложнять. Вы удивитесь, каких результатов оно позволяет добиться. 

Он приводит пример. В 2010 году в Google изучали поведение сотрудников в столовой. В рамках эксперимента переставили сладкие газированные напитки на нижние полки, а бутилированную воду разместили на средних. И только потому, что за газировками теперь нужно было наклоняться, потребление обычной воды выросло на 47%.   

Во время написания текста отвлекаетесь на смартфон – отнесите его в соседнюю комнату. Руки тянутся прибраться – садитесь работать в идеальном порядке. 

Ищем мнения представителей бизнеса для РБК, Коммерсантъ и других СМИ. Отвечайте на запрос здесь!

Рабочее пространство сделайте максимально комфортным и по возможности устраните отвлекающие факторы. Так настроиться будет легче.  

«Я советую обратить внимание на то, как организовано рабочее место. Удобно ли, комфортно ли телу? Если приходится испытывать неприятные ощущения за столом, писательство будет восприниматься как пытка. И мы начнем его избегать». 

3. Ритуалы

Наша жизнь состоит из привычек и ритуалов. Если тексты являются их частью, прокрастинация обойдет вас стороной. Выражаться это может по-разному: одни садятся за работу только после плотного завтрака, другие – в определенной одежде, третьи пишут только под любимые мелодии. 

Главное в этом подходе регулярность. Мозг должен запомнить – выпили чашку кофе, значит, сейчас будем писать. Элемент рутины сгладит вход в процесс.

«Я создаю для себя условия, которые включают во мне творческую “вибрацию” и отключаюсь от всего социально-материального, что может меня отвлекать. То есть я предупреждаю всех, что выключаю телефон, после надеваю ту одежду, которая ассоциируется у меня с подготовкой другой книги. Чтобы этот ритуал работал, его нельзя опошлить. Например, если у меня есть музыка, под которую я привык писать свои книги, то я никогда не позволю эту же музыку включить в компании, когда я веселюсь. У меня есть четкое разделение моей творческой жизни и социально-материальной жизни. 

Получается, чтобы я мог снова быстро включиться в работу, я должен перевоплотиться в автора. А когда я веду свою обычную повседневную жизнь, я должен перевоплотиться в обычного человека. Этот контраст и переход с ритма на ритм очень помогает».     

4. Регулярность

Профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг посвятила большую часть жизни изучению мозга человека. И пришла к выводу: чтобы сформировать новую нейронную связь и начать получать от определенного действия удовольствие, нужно повторять его 45 дней подряд. Хоть один пропустили – начинайте сначала. Об этом она пишет в книге «Гормоны счастья». 

Интенсивность на ваш выбор. Писать по странице, по предложению или главе. Главное, регулярно. Когда горят дедлайны, можно выдавать и большие объемы. Но если даже на сегодня срочной работы нет, норму нужно выполнить. 

Чтобы придерживаться графика было проще, можно отмечать прогресс в календаре или чек-листе. Сначала придется себя заставлять, но скоро действие войдет в привычку и не будет вызывать дискомфорт.  

«Каждое утро у меня одинаковый порядок действий: проснулся, умылся, приготовил и съел завтрак, отвел ребенка в сад, вернулся, выпил кофе, сел работать. Голова знает, что после “выпил кофе” начинается “работать”, поэтому переход обычно бесшовный и легкий».

5. Переключение внимания

Одни тексты пишутся легко, другие «рождаются» в муках. Если чувствуете, что работа не идет, полезно переключить внимание. Отправиться на прогулку, посмотреть видео в интернете, поработать над простыми задачами, пообщаться с домочадцами.

Мозг продолжит думать над текстом в фоновом режиме. Возможно, уже через несколько часов ощутите прилив вдохновения. Если нет, читайте следующий пункт.

Виртуальный пиарщик Pressfeed — подберет СМИ под вашу тему, напишет текст, организует выход публикации или интервью. Оплата за результат!

«У меня есть верный способ, который помогает бороться с писательской прокрастинацией, – сделать перерыв, отвлечься на другие дела. На себе уже не раз проверяла, что когда нет вдохновения, написать качественный материал не выходит. Но при этом есть обязательства и дедлайны. Поэтому я просто беру и меняю фокус своего внимания на другое занятие (отдыхаю, смотрю ленту в соцсети, выхожу на прогулку). После этого с новыми силами сажусь за работу. И, как правило, этот способ работает».

6. Удовольствие

Облегчайте себе жизнь. Работайте с приятными людьми, интересными проектами и темами. Пишите о том, в чем хорошо разбираетесь или чем искренне интересуетесь. Не загружайте себя задачами.

Звучит оптимистично, но подход часто разбивается о суровую реальность. По крайней мере, поставьте такую цель и стремитесь к ней, чтобы писать в удовольствие. Процесс куда важнее трофеев.  

«Как побороть писательскую прокрастинацию? Я бы поставила вопрос иначе: как не выгореть и не довести себя до прокрастинации.

Если нормировать график, успевать погулять и потренироваться, пообщаться с близкими и посмотреть кино… То есть организовать себе и головушке отдых – половина дела в кармане. А если любить работу (наслаждаться тем, что можешь помочь клиенту) и постоянно развиваться, вдохновляться миром – в кармане и другая половина.»

7. Осознание проблемы

Прокрастинация может возникать из-за страха перед неизвестным, боязни провала, банальной усталости. Задайте себе вопрос – почему не получается написать этот текст. Может, не хватает экспертности или фактуры. Или тема не кажется достойной обсуждения. Сформулировав проблему, вы поймете, как ее решить. 

«Если вы знакомы хоть с одним журналистом или копирайтером, который никогда не прокрастинирует – обязательно сфотографируйте его и вышлите снимок в Красную книгу. Пусть и другие знают, что такие люди существуют. Я же сталкиваюсь с проблемой прокрастинации постоянно. Вот я просыпаюсь с мыслью, что надо написать важный текст. Вот я сажусь за компьютер. И вот я иду за третьей чашкой кофе, бездумно листаю соцсети, смотрю в окно и откладываю, откладываю, откладываю.

Чтобы справиться с ленью и страхом перед задачей, я стараюсь замечать, что я прокрастинирую. Зафиксировать этот факт и озвучить проблему вслух самой себе – да, я прокрастинирую. Потому что мне не хочется сейчас писать этот текст, потому что мне неинтересно, потому что страшно, что не справлюсь. Признание проблемы – это уже половина решения».

8. Время на отдых

Желание отдыхать и делать перерывы естественно. Сопротивляясь ему, вы только усложняете задачу. Позвольте себе расслабиться.

Попробуйте метод помидора. Заведите таймер: 25 минут работайте, 5 минут отдыхайте. Это классическая техника, ее можно адаптировать. Например, час писать, на 10 минут делать перерыв. Только обязательно, даже если не хочется. Мозг будет стремиться закончить начатое, и вернется к работе с особым энтузиазмом.    

«Откладывание важных дел и планов в угоду более простым задачам не решит проблему. Нужен отдых. В моем случае он еще и помогает набраться дополнительных эмоций для вдохновения. Во-вторых, это – выгорание, что уже сложнее и возникает от отсутствия регулярного отдыха. То есть выгорание можно воспринимать, как запущенную форму усталости. Здесь вам уже нужна помощь профессионалов. В совсем тяжелом случае психологи советуют кардинальную смену профессии. Печально, но такие случаи в наше время – не редкость, поэтому мой совет – не доводите себя до такого состояния.

Побороть эти факторы в самом начале позволит грамотно выстроенный рабочий график. Отдых в этом случае должен играть роль поощрения за всю сделанную работу. Разложите свои дела на составляющие и выстройте график так, чтобы успеть сделать дело, и, я вас уверяю, вы заметите, как появится время на отдых. Также надо не забывать и про отпуск. Раз или два в год уделяйте время хорошему отдыху, желательно отправиться в путешествие, пусть и небольшое. Свободное время старайтесь максимально уделить своим личным делам, близким, а также любимому хобби».

9. Озвучивание или визуализация

У каждого человека есть предпочтительный способ восприятия информации. Визуалу будет проще подступиться к тексту, если начертить его схему. Аудиалу – если записать мысли на диктофон или голосовыми, а потом прослушать. Кинестетик может попробовать разыграть представление из подручных средств. Вербалу можно не экспериментировать – он и так успешно воспринимает информацию через чтение и письмо.  

«Я веду чатик сама с собой. Куда в период вдохновения наговариваю материалы для будущих статей, а потом просто их транскрибирую». 

10. План

Нас пугает все неизвестное и абстрактное. Поэтому перед началом работы полезно прописать план действий, а потом просто ему следовать.

10 кейсов о росте трафика, продаж и продвижении бизнеса с помощью СМИ. Скачать!

Соберите «скелет» материала: заголовок, подзаголовки, ключевые слова. Для каждого пункта решите, о чем будете говорить. Так задача из абстрактной станет конкретной и предсказуемой. Лайфхак родом из школы.    

«Ставлю крупную цель (к примеру, написать книгу), делаю декомпозицию, разбиваю ее на мелкие задачи (продумать структуру и главы, написать введение, главы / части, заключение), можно разделить задачи на подзадачи (еще на более мелкие, такие как вступление, основная часть, итог и др.)».

11. Фактура

Лить воду – занятие неприятное, особенно для авторов, которые болеют за результат своего труда. Если текст пишется со скрипом, переключитесь на сбор фактуры и поиск вдохновения. Например:

• почитайте похожие материалы;
• изучите топ выдачи по ключевому слову;
• соберите цитаты экспертов с помощью Pressfeed;
• поищите примеры для подкрепления ваших мыслей;
• подберите результаты исследований и экспериментов, на которые можно сослаться;
• полистайте соцсети и тематические медиа;
• составьте таблицу или нарисуйте диаграмму.  

«Насмотренность — простой первый шаг. Я выделяю время на просмотр того, что другие пишут по моей теме. Теперь я не безоружна перед белым листом. У меня появилась разные идеи. И вдохновение». 

12. Дедлайн

Лучшая мотивация дописать текст – горящий дедлайн. Особенно если материал ждет несколько человек или от соблюдения сроков зависит размер вознаграждения.

Если пишете для себя, тоже обозначайте крайний срок. Иначе работа может растянуться. Придумайте собственную систему поощрений и наказаний, без нее соблазн сдвинуть дедлайн будет слишком велик.  

«Дедлайн – наше все, с ним любой запишет. А если серьезно, то мотивирует банальная ответственность и нежелание подвести заказчика. Для себя писать гораздо сложнее, тут подводить некого. Когда нужно написать пост, помогает осознание, что инфоповод есть сейчас. Если им не поделиться, контент просто-напросто протухнет». 

13. Общественное заявление

Сложно укладываться в сроки и выдавать нужный объем, когда результаты неочевидны. Например, если за тексты вы не получаете гонорар, а публикуете их для развития личного бренда или профиля в соцсети. 

В этом случае мотивации прибавит ответственность перед другими людьми. Создайте ее самостоятельно: пообещайте маме, расскажите подписчикам или заявите в интервью. Ответственность и желание оправдать ожидания станет прекрасным подспорьем в работе.  

«Я рассказываю в соцсетях, что пишу новый роман или рассказ. Комментарии подписчиков, что они ждут, подбадривают и мотивируют». 

14. Награда

Похожий подход – мотивируйте себя ощутимой наградой. К примеру, допишу текст и схожу в любимую кофейню. Установки вроде «эта статья поможет мне привлечь клиентов» работают плохо, ведь понятия будущего и прошлого слишком абстрактны. Вы тратите энергию сейчас и награду должны получить сейчас, даже если она никак не связана с результатами работы.   

«У меня есть привычка вознаграждать себя за проделанную работу отдыхом. Написал материал, молодец, сходи закажи чашечку кофе с обалденным круассаном». 

15. Вызов

Некоторые люди проявляют чудеса продуктивности, если бросить им вызов. Спорим, ты не напишешь книгу за месяц. И все, работа кипит 24/7. Особенно если есть искреннее желание доказать свою состоятельность.

Лучше, если челлендж приходит извне и достижение результатов контролируется другими людьми. Можно попробовать взять «на слабо» и самого себя, но потребуется железная воля.   

«В сентябре 2021-го пообещала себе писать на канал каждый день в течение года без перерывов на выходные и праздники. Пока не пропустила ни одного дня. Хотя иногда очень не хочется писать».

16. Отказ от перфекционизма

Иногда работать мешает желание все сделать идеально. Знакомая ситуация – одно предложение переписывается десятки раз. В этом случае полезно просто начать писать – что угодно. Полный бред или несвязный поток мыслей. Так вы пройдете момент торможения, разгонитесь и начнете писать уже по делу. Помните, потом всегда можно вернуться и отредактировать. Было бы что редактировать.

«Однажды у меня случился профессиональный кризис – я не смогла писать вообще. Минуты превращались в часы перед белым экраном и тогда мой бывший босс посоветовал идеальный метод. 

Капслоком вверху страницы написать: “НУ Б||Я, КОРОЧЕ”. Так, по его словам, лист перестает быть белым, а слово «короче» служит триггером для потока слов.

После этого тексты начали появляться с космической скоростью (шучу!). Конечно, нет, но писать стало легче.»

Белый лист и пустая голова не такие уж и страшные. Попробуйте внедрить эти 16 методик в работу и найдите те, что сработают для вас.