Как найти веру в будущее

Отсутствие веры в счастливое будущее и излишняя депрессивность только портят жизнь. Согласно исследованиям, оптимистичные позитивные люди, которые умеют радоваться жизни, надеяться на лучшее и верить в хорошее, чаще добиваются желаемого, имеют более насыщенную, счастливую и полноценную жизнь.

Обратил внимание на то, что сейчас немодно быть тем, кто принадлежит к лагерю оптимистов? Все вокруг прожжённые скептики, циники, пессимисты. Почему так? Может нас жизнь не радует? Но она примерно у всех одинаковая, когда черная полоса сменяется белой, потом белая и так по бесконечному кругу. Получается, что жизнь не так уже и плоха, просто мы привыкли быть пессимистами, которые разочаровались во всем. Может так просто легче? Ведь как только появляется проблема на горизонте, как мы думаем о том, что так и предполагали, а значит уже нахмурились заранее.

Но вот только такой подход не приносит ничего хорошего. Кто-то всю жизнь проживет с недовольной миной, унылым настроением, депрессивным взглядом на жизнь. Согласно исследованиям, позитивным и оптимистичным людям чаще везет. Почему так? Во-первых, все любят таких людей, но избегают депрессивных и унылых. А значит в любви, дружбе и карьере будет чаще сопутствовать везение. Во-вторых, удача улыбается тем, кто верит в себя и счастливое будущее. Вера в лучшее будущее поможет тебе иметь более счастливую жизнь, но вот как стать более оптимистичным?

Начинай чаще верить в лучшее, а оно начнет случаться чаще

Современный мир полон умудренных опытом скептиков, пессимистов, критиков и нытиков, когда сложно говорить о чем-то позитивном. Как только ты начинаешь верить хорошее и говорить про что-то лучшее, то сразу слышишь со всех сторон о том, что ты слишком неопытный, глупый, наивный и неискушенный жизнью. Тебе рекомендуют снять розовые очки, ведь реальный мир более жестокий, суровый и беспощадный.

В какой-то мере все это правда, что реальная жизнь не имеет место для расслабления. Вот только ты немного забудешься и расслабишься, как она наносит удар. Как говорят жизнь бьет ключом, но разводным и по голове. Но вот только если ты будешь все время печалиться и ждать подвоха от жизни, то всю ее проживешь в унынии и дрянном настроении.

Учись видеть свое будущее в более светлых тонах. Больше оптимизма, ведь тебе в жизни часто везло, а порой просто фартило нещадно. Ты может скорее везунчик, а поэтому причин для унылой физиономии точно нет. Улыбнуться себе в зеркало с самого утра и подумать о чем-то хорошем. Это пусть другие торгуют унылой рожей, а ты улыбайся и неси оптимизм. Лучше быть оптимистом, дружелюбным, жизнерадостным и улыбчивым. Ты только попробуй, и самому понравится. Вера в лучшее будущее свойственна сильным людям. В конце концов все проблемы – это временные трудности, а сила улыбаться – это свойство чемпионов и счастливых людей.

Верить в счастливое будущее можно не только в 18, но и старше 70 лет. Начинай чаще верить в лучшее, а оно начнет случаться чаще.

Смотри на мир шире

Когда начинаешь говорить по оптимизм и позитивный взгляд на жизнь, то сразу раздаются со всех сторон разговоры про сложности. Это жизненные проблемы, житейские трудности, сложности с финансами и работой. Но что будет, если взглянуть на мир шире, а не только с бытовой и материальной плоскости?

Все люди в этом мире только временно, а точнее как писал великий русский писатель Михаил Булгаков: «Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!»

Может в жизни есть вещи поважнее, чем бытовуха и материальные вещи? Самые важные вещи в жизни – это не вещи. Это счастье, доброта, любовь, дружба. Обычно мы понимаем это с годами, ведь существеннее именно отношения с близкими людьми, хорошее настроение, любимые увлечения и приятные дела. Какая разница сколько у тебя денег, если ты можешь также проводить время с теми, кто дорог или наслаждаться чем-то важным для тебя? Деньги важны, но мы слишком сильно заморочились на них. Может вера в лучшее будущее и гармоничную жизнь более правильна, чем погоня за чем-то маловажным?

Наслаждайся жизнью и лови счастливые моменты

Коллекционируй хорошие вещи, которые происходят с тобой и замечай позитивные перемены. Наслаждайся приятными моментами жизни, которые ранее не замечал. Помни о том, что такие радости вокруг и их много. Удивлен?

Вот выпил вкусный кофе, поболтал с интересным человеком, посмотрел хороший фильм, провел время с друзьями, пообщался с родителями, сходил на свидание со второй половинкой, полюбовался закатом, поиграл с котенком, принял ванну, сходил в новое место, потусил на вечеринке, выбрался на пикник, отправился в путешествие и т.д. Этот список можно продолжать бесконечно, ведь это самые простые радости жизни, но именно они делают нас счастливей.

Может, если ты позволишь себе быть оптимистом, то жизнь наладиться? Может вера в лучшее будущее, позитивный взгляд на жизнь и улыбка на лице – это то, что тебе нужно? А самое интересное в том, что ты можешь сделать это прямо сегодня и прямо сейчас. Улыбнись…

С информацией, поступающей к нам со всех сторон и на высоких скоростях, тревога резко возрастает, и это начинает портить нам жизнь. Многие из нас не в силах остановить свой ум от стремительного движения вперед к фиксации на том, что может пойти не так, или назад к размышлению о том, что пошло не так. Поэтому нам необходимо обрести уверенность в себе и своем будущем (и не оглядываться на прошлое).

Вот пять вещей, которые ты должен знать о тревоге. Они помогут тебе чувствовать себя гораздо спокойнее и увереннее.

1. Тревога часто связана с будущим

Большая часть нашего беспокойства вызвана ожиданием. Жизнь дает нам бесконечное количество неопределенности, которая может подпитывать стресс и беспокойство. Наши тревоги о том, что должно произойти, могут значительно ухудшить качество нашей жизни, к тому же беспокойство может ощущаться нами как некая форма защиты. Мы можем даже думать, что наше беспокойство необходимо, потому что на определенном уровне мы верим, что, если у нас получится предвидеть или представить себе наихудший из возможных сценариев, мы сможем каким-то образом получить контроль над ситуацией.

В наших усилиях контролировать неконтролируемое или быть уверенными в неопределенности, мы репетируем трагедию и сами лишаем себя внутреннего спокойствия, но ради чего? Когда мы забегаем слишком далеко вперед, мы просто сводим себя с ума. Мы осознанно «откладываем» то, что происходит с нами в данный момент, и нацеливаемся на будущее в надежде предугадать и предупредить нежелательные события.

2. Причина беспокойства может быть в твоем прошлом

Все мы время от времени прокручиваем в своей голове события, которые могут вызвать у нас стресс или сожаление, но некоторые из нас застревают в этом бесконечном цикле, который не позволяет двигаться дальше.

Многие нынешние ситуации могут вызвать у нас беспокойство, если наш мозг отыщет какую-либо связь с негативными событиями из прошлого. Наша тревога может достигать пика из-за переживаний, которые напоминают нам о старых ошибках, предательствах и т. д.

Это и есть ответ на вопрос, как осмысление нашего прошлого может положительно повлиять на наше понимание своих эмоций и преодоление тревоги. Может показаться, что наш стресс по поводу работы или наши тревожные мысли об отношениях полностью основаны на текущих событиях, но ситуации, которых мы боимся, часто являются отражением старых нерешенных проблем.

Призраки прошлого, которые не дают тебе нормально жить

3. Беспокойство может поддерживать критический внутренний голос

Наш критический внутренний голос — это разрушительный мыслительный процесс, который критикует нас, подрывает нашу самооценку и дает бредовые советы, основываясь на нездоровых, деструктивных «знаниях».

Наш внутренний критик, вызывающий тревогу, может негативно сказаться на всех сферах нашей жизни. С его помощью мы представляем себе все вещи, которые могут пойти не так:

— «Мне лучше сделать это правильно, или я буду унижен»;
— «Я должен был работать все выходные. У меня слишком много задач, которые накапливаются с каждым днем. Я никогда не закончу вовремя»;
— «Я всех обманываю. Я не смогу этого сделать. Меня уволят»;
— «Нужно обязательно сказать что-нибудь умное, или все подумают, что я идиот».

Комментарии нашего критического внутреннего голоса представляют всё, что происходит в нашей жизни, в негативном свете и заражают нас необоснованной тревогой.

4. Беспокойство может быть усилено социальными сетями

Одним из элементов современной жизни, который может вызвать тревогу, являются социальные сети. У нас есть так много связей и так много информации друг о друге и о мире в целом. Конечно, информация и ее доступность имеют огромное значение и заметно облегчают нашу жизнь. Однако подумай обо всех страшных заголовках в ленте новостей, пугающих репостах от друзей.

Информация может быть использована для того, чтобы придать нам силы, но она также может быть использована для того, чтобы напугать, встревожить и морально убить нас. То, как мы реагируем, зависит от того, как мы справляемся с нашей тревогой. Если мы можем остановиться, успокоиться и подумать, нужно ли что-то предпринимать, — это прекрасно. Если такой возможности нет, мы можем снизить тревожность, выключив телевизор или почистив свою новостную ленту.

5. Тревога может быть преодолена

Мы можем прекратить «путешествовать во времени» и позволить себе выйти в офлайн — настроиться на самих себя и на то, что на самом деле вокруг нас в данный момент. Возможно, самое главное, что мы можем сделать, — это бросить вызов нашему критическому внутреннему голосу. Есть реальные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы начать активно работать над преодолением нашей тревоги.

9 причин, почему ты часто испытываешь тревогу

Надо оторваться от своего прошлого, не судить по нему будущее. Не важно, что было, тем более, что его больше нет, главное, что будет, а это не в всем, но во многом зависит от нас. Хорошо сказал Стендаль: «Воспоминание об утраченном всегда кажется выше того, чего мы можем ждать от будущего». 19 век.

Изменить умонастроение, читать жизнеутверждающие книги, заниматься физкультурой, подвижными играми, танцами, развивать позитивное мышление, гнать от себя тоскливые мысли. Еще был один замечательный француз, Ален, он хорошо сказал: пессимизм — это настроение, оптимизм — это воля». Французы немного разбираются в счастье. А то, что нужно действовать — это и без французов понятно.