Тренеры по стретчингу в Волгодонске
2 тренера по стретчингу рядом с вами в г. Волгодонск
Тренеры работают на выезде и принимают у себя
2722 работают дистанционно
4.9 средний рейтинг
410 клиентов нашли тренера по стретчингу
за последние 12 месяцев
97% положительных отзывов
39 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 38 — положительные
Как это работает
Где вам удобно
встретиться
ДистанционноУ специалистаУ меня
Когда вам удобно
встретиться
УтромДнемВечером
Оставьте заказ
Мы зададим все важные вопросы, чтобы вам было проще описать задачу.
Ирина5,0
Добрый день! Готова помочь
Василий4,8
Здравствуйте! Живу недалеко
Наиль4,9
Здравствуйте! Когда нужна услуга
Специалисты напишут сами
Покажем заказ подходящим профи. Они напишут, если готовы помочь.
Все вместе 2000 рублей
Когда вам удобно?
Выберите подходящего
Обо всех деталях договаривайтесь со специалистом и платите ему напрямую.
Средняя стоимость тренеров по стретчингу в Волгодонске
700 ₽
У большинства специалистов
от 460 до 1260 ₽
Цены на похожие услуги
Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.
Все профи в одном приложении
Установите по ссылке из СМС
Тренеры по стретчингу – отзывы в Волгодонске
Екатерина Мамина оставилa отзыв
Я тренер тренажёрного зала и мне понадобился тренер по растяжке для развития способностей тела в другом направлении.
И это прекрасный тренер! Учитывает травмы, деликатная девушка, весёлый человек. Работать очень приятно. Во время тренировки контролирует самочувствие, все время в словесном… ещё
Более месяца назад · Ворошиловский
Стретчинг
Очень понравился. Она хороший специалист в своей области.
Более месяца назад · Железнодорожный, Советский
Стретчинг
· 1000 ₽
Нахожу Олега профессиональным фитнес-тренером. Перед началом моих занятий с ним, он задал точные вопросы, которые позволили и мне самому понять первоначальную свою физ. подготовку. Также помог мне выработать цели тренировок. За прошедшие 2 месяца ежедневно корректирует рацион моего питания,… ещё
Более месяца назад · Ростов-на-Дону
Фитнес
· 300 ₽
Работа специалиста понравилась.
Более месяца назад · Железнодорожный, Ростов-на-Дону
Стретчинг
· 700 ₽
Отличный тренер. Очень компетентен и профессионален. Помогла мне добиться результата в кратчайшие сроки. Замечательный человек .
Более месяца назад · Ленинский
Стретчинг
· 800 ₽
Замечательный тренер Дарья Игоревна! Нам нужен был тренер для подготовки сына (11 лет) к сдаче физ.нормативов для поступления в военное училище. У нас были чёткие задачи — увеличить скорость бега и количество подтягиваний. Дарья Игоревна очень нам с этим помогла! Сами тренировки построены очень… ещё
Более месяца назад · Ростов-на-Дону
ОФП
· 500 ₽
Просто чудесный инструктор !!!! Очень позитивная и отзывчивая !!!! Знает своё дело , занятия выстроены очень грамотно и систематизировано 🙏🙏🙏🔥🔥🔥👌👌👌 оооооочень рекомендую
Более месяца назад · Кировский
Стретчинг
· 500 ₽
Очень быстро сделано…
Месяц назад · Волгодонск
Ремонт электровелосипедов
Отличный тренер. Помог справить с мышечными зажимами и накопленным стрессом. Подобрал индивидуальную программу, записал ролики для самостоятельных занятий. После нескольких уроков стала чувствовать себя намного лучше. Появилась легкость и гибкость. Вообщем я раздышалась. Огромное спасибо. Андрей… ещё
Более месяца назад · Ворошиловский, Железнодорожный, Кировский, Ленинский, Октябрьский, Первомайский, Пролетарский, Советский, Азов, Аксай, Батайск
Йога
· 1500 ₽
Задачи, которые доверили Профи
Стретчинг
Пролетарский
Детали заказа
Пол: мужской.
16 лет
Стретчинг
Дистанционно
Детали заказа
Пол: женский.
38 лет
Стретчинг
Дистанционно
Детали заказа
Пол: женский.
38 лет
Стретчинг
Ленинский
Детали заказа
Пол: женский.
22 года
Стретчинг
Дистанционно
Детали заказа
Возраст ребёнка: 7 лет
Стретчинг
Дистанционно
Детали заказа
Пол: женский.
32 года
Стретчинг
Дистанционно
Детали заказа
Возраст ребёнка: 8 лет
Стретчинг
Дистанционно
Детали заказа
Пол: мужской.
35 лет
Стретчинг
Куйбышево
Детали заказа
Пол: женский.
34 года.
Противопоказания: Гипертоник
Как вылечить ломкие ногти?
Как помыть большую люстру?
Спроси профи
Beta
Специалисты бесплатно ответят на ваши вопросы.
Задать вопрос
Нужен репетитор по физике
2000 ₽ за час
Небольшой ремонт ванной
до 100 000 ₽
Окрашивание с осветлением
до 8000 ₽
Установить стиралку
до 2000 ₽
Ищем скрипача на свадьбу
до 5000 ₽
Вы профи?
Выбирайте заказы и работайте на себя
Подробнее
- Тренеры по стретчингу — широкая база специалистов
- 39 отзывов о тренерах на Профи
- Тренеры по стретчингу в Волгодонске от 460 рублей/ч
- Спортивные тренеры
- Тренеры по стретчингу
- Тренеры по стретчингу в Волгодонске
Онлайн уроки по стретчингу
Наша подборка преподавателей
по стретчингу, которые проводят занятия онлайн
Посмотреть всех преподавателей
5.0
/5
Одни из лучших преподавателей со средней оценкой 5.0 и с 4 отзывами.
1969
₽/ч
Лучшие цены: 100% специалистов проводят 1-е занятие бесплатно, а средняя стоимость занятия (60 минут) — 1969₽
4
ч
Наши преподаватели ответят вам в течение 4ч.
Научиться чему-то новому ещё никогда не было так просто
1. Найдите себе лучшего преподавателя онлайн
Просмотрите все профили и выберите идеального преподавателя по стретчингу в соответствии с вашими критериями (цена, диплом, отзывы, формат занятий)
3. Узнайте что-то новое, не выходя из дома
С подпиской «Student» вы получите неограниченный доступ к преподавателям ВУЗов, репетиторам, тренерам и наставникам в течение 1 месяца. Целый месяц, чтобы выбрать новое хобби и узнать что-то новое!
FAQ
📒 Как проходят онлайн уроки по стретчингу?
Вы переписываетесь с преподавателем в чате Superprof и договариваетесь о занятиях напрямую.
Где могут проходить занятия?
- Skype
- Hangout
- Zoom
- Discord
Каждая из этих программ позволит вам использовать видео и делиться экраном.
17 репетиторов, тренеров и инструкторов
🔎 Как вы отбираете преподавателей по стретчингу для проведения онлайн уроков?
Мы проверяем заполненные профили, созданные объявления и прикреплённые документы
Личные и контактные данные (телефон, email, фотографию), а также диплом.
100% проверенных отзывов — сила сообщества
Рекомендации и отзывы учеников, которые вы найдёте в объявлениях специалистов, лично проверены командой Superprof.
🎓 Сколько репетиторов, тренеров и инструкторов готовы приступить к занятиям по стретчингу онлайн?
💸 Какая средняя стоимость онлайн уроков по стретчингу?
Средняя стоимость онлайн уроков по стретчингу составляет 1969₽ .
Она может зависеть от :
- опыта преподавания предмета
- места проведения занятия (очно или онлайн)
- региона
- частоты и продолжительности занятий
97% преподавателей проводят 1-е занятие бесплатно.
Узнайте стоимость онлайн урока у репетиторов, тренеров и инструкторов, которые находятся рядом с вами.
🖋 Какая средняя оценка у частных преподавателей по стретчингу, которые ведут онлайн уроки?
Основываясь на 4 полученных оценках, средняя оценка составляет 5.0 из 5.
При возникновении проблемы наша служба поддержки оперативно решит её. Напишите или позвоните нам! Мы доступны с Пн по Пт с 10:00 до 18:00.
Проанализируйте отзывы учеников для каждого предмета.
💻 Какие преимущества онлайн обучения?
Онлайн обучение стало невероятно популярным в последнее время.
Во-первых, это менее энергозатратно, так как вы можете учиться дома или из любой точки мира, не тратя время на дорогу; во-вторых, это безопасно и просто; в-третьих, вам доступно ещё больше классных преподавателей.
Найдите репетитора, тренера и инструктора, который соответствует вашим критериям, в несколько кликов.
17 преподавателей по стретчингу готовы
приступить к занятиям прямо сейчас.
Чему вы хотите научиться?
Выберите преподавателя, который подходит вам на 100%!
Посмотреть всех преподавателей
Поехали!
Предмет
5 филиалов в 3 городах
Привет, я Владимир Старков, сооснователь Mobifitness. В этом блоге я рассказываю об автоматизации и развитии студийного бизнеса. Сегодня я не один. Знакомьтесь, Алена!
Academy plastics
Алена — основатель сети студий Academy plastics. Она начинала 6 лет назад с двух групп, где была частным тренером. Сейчас у Алены три собственных филиала в Новосибирске, а несколько месяцев назад появилась франшиза и первые партнеры в Краснодаре и Барнауле.
Вот еще немного цифр, которые помогут оценить объем и динамику развития бизнеса.
S одной студии сети: от 120 до 230 кв. м.
Активных клиентов в одной локации: около 200
Средняя ежемесячная прибыль одной локации: 250 000 рублей
Штат: 15 человек + 3 удаленных сотрудника
Мы помогали Алене в автоматизации рабочих процессов. Но текст не только об этом. Я предложил рассказать о трех главных решениях, которые превратили бизнес в стабильный источник дохода и дали самый большой рост компании. Дальше речь пойдет о:
- смене позиционирования и пятикратном росте количества клиентов;
- работе с клиентской базой и выходе на LTV в 80%;
- связке тренер + администратор в продажах и почему это выход для студии.
Сегмент растяжки на фитнес-рынке — один из самых развивающихся. Из-за низкого порога входа в этой нише открывается больше всего локаций. Впрочем, процент закрытий тоже немаленький. Надеюсь, рассказ Алены поможет кому-то из предпринимателей в развитии своего дела.
Алена, тебе слово.
Привет! Что представляют из себя наши студии сейчас?
У нас 2 вида локаций. Первый — открытое пространство (около 120 кв. м.) в торговом центре или комплексе. Второй — полноценная студия с двумя отдельными залами для групповых и персональных тренировок. Здесь возможны варианты. Классический формат — студия на 150 кв. м., расширенный — 230 кв. м.
Первая студия открылась в 2015 году. До этого я была самозанятым тренером. Когда вышла в декрет, обнаружила, что растяжка стала новым трендом. Моно-студии этого направления росли как грибы после дождя. Формат съемный зал + один тренер быстро устарел, и мы с мужем решили открыть собственную локацию.
Что дальше? Вложили сбережения, придумали название, нашли и отремонтировали помещение, оповестили всех прежних клиентов и… Ничего. Набрали где-то 60 человек и остановились. Успеха не случилось. В студию ходили те же люди, что и ко мне на тренировки до декрета. Наши расходы увеличились, а прибыль оставалась прежней.
Мы стали экспериментировать и смогли изменить эти обстоятельства. Первым, что дало качественный рост, стала смена позиционирования.
«Переобулись» и клиентская база начала расти
По-началу мы целились в девушек, которых обычно видим в рекламных креативах про гибкость тела и растяжку. Считали своей ЦА условную жительницу Новосибирска от 18 до 25, стремящуюся к красивой фигуре и эффектному шпагату. В этом и была главная проблема.
Во-первых, так делают почти все в нашем сегменте. Во-вторых, эта аудитория не такая большая и платежеспособная.
Мы начали «переобуваться», когда я услышала вопрос от своей мамы: «Алена, где в нашем городе женщины моего возраста могли бы позаниматься без стеснения и чтобы спорт был под силу?».
Я решила протестировать гипотезу о растяжке для женской аудитории зрелого возраста и придумала вводную программу для новичков: ознакомительные уроки доступного уровня по каждому из наших направлений. Получился авторский курс из восьми занятий. Мы стали рекламировать его с подачей «начать просто», а не «приходи за красивым телом», и это сработало. Сразу же набралось 3 группы по 10 человек.
Курс повысил конверсию в продажу абонементов до 60-70%, а LTV вновь пришедших клиентов держался в течение 3-4 месяцев. Это очень хорошие показатели. Мы убедились в правильности пути и стали докручивать продукт под новую ЦА.
Основная боль, с которой работали: проблемы со здоровьем. Чаще всего это были дискомфорт в спине и лишний вес. В фитнес-клубах крайне мало щадящих программ для клиентов с такими запросами. К тому же, условную женщину 35+ отпугивает массовость таких заведений. Разнообразный мягкий фитнес в камерной студии — то, что нужно.
Смена рекламной стратегии и продукта под новый сегмент позволила нам вырастить клиентскую базу в 5 раз за год.
Сейчас основные клиенты наших студий: женщины от 30 лет, у которых есть семья, но нет времени на себя. Им важно решать проблемы со здоровьем, а не добиваться спортивных успехов. Мы для них что-то вроде профилактория.
Совет: делайте отстройку, даже если кажется, что ниша узкая. Быть «как у большинства» — малоэффективная тактика. Мы смогли отнишеваться в пользу возрастной аудитории около 5 лет назад. Сейчас ситуация с предложением «мягкого» спорта для оздоровления намного лучше, но тренд больше заметен в столице. В регионах этот ход все еще вполне рабочий. Мы недавно продали франшизы в Барнаул и Краснодар и видим это по своему опыту.
Важно не застрять на лидогенерации и тщательно работать с базой клиентов
В первые месяцы работы бизнеса все усилия направляются на то, чтобы привлечь новых клиентов. Это нормально. Но важно не застрять на лидогенерации. Иначе, деньги будут лететь на работу «с холодными», а уже лояльные клиенты — уходить из под носа.
В отличие от фитнес-клубов, студийный бизнес жестко ограничен количеством мест в залах. Он не может существовать «на потоке». Поэтому на первом месте — стабильность и лояльность клиентов.
После открытия второй локации мы поняли, что здесь у нас белое пятно. Клиентская база велась в Excel, и когда посетителей стало много, в нашем примитивном учете начался хаос. Мы просели по выручке: люди стали уходить, потому что менеджеры элементарно забывали напомнить о продлении абонемента. Притом что привлечение одного нового клиента нам обходится в 5 раз дороже, чем удержание старого.
Проблему решали в 2 этапа:
- систематизировали рабочие процессы, чтобы избавиться от неразберихи;
- выстроили плотную коммуникацию с клиентами.
Первый инструмент сделал работу с базой системной и анализируемой. Теперь данные о каждом клиенте — это не строчка в таблице, а карточка со всей необходимой информацией. Мы видим историю продаж, посещаемость занятий и прочие важные отчеты вплоть до остатка занятий и рекламного источника, который «привел» клиента.
Второй и третий инструменты — приложение и виджеты — сделали коммуникацию с клиентами прозрачной и удобной. Теперь наши посетители сами смотрят расписание, сами записываются, оплачивают и контролируют остаток услуг.
Главный лайфхак тут не в том, чтобы внедрять сервисы в работу, а в том, чтобы пользоваться неочевидными инструментами. Рано или поздно заполнять карточки клиентов в CRM начинают все. Но мало кто качественно работает с накопленными данными по базе.
Наш средний уровень продлений равен 80%, а средний LTV по всем локациям — 9 месяцев. Как нам удалось добиться таких показателей?
Мы очень подробно сегментируем свою базу и работаем с каждым сегментом отдельно. Благодаря функции автосегментации в учетной системе, мы можем разделить клиентов на несколько основных категорий — активные, спящие, посетил пробное — и добавить дополнительные. Например: «спящие давно» и «спящие недавно». Или «записался на пробное, не дошел до первой тренировки», «записался на пробное, не купил абонемент» и т. д. Под каждый сегмент прорабатывается свой оффер. Все это помогает сосредоточить усилия не столько на привлечении новых участников, сколько на удержании старых. Общаться с каждой нашей посетительницей персонифицировано.
Благодаря автоматизации, мы сократили время на обработку каждого лида и стали понимать, какие услуги пользуются спросом, а какие нет. В результате прибыль выросла в 1,5-2 раза.
Администратор + тренер вместо отдела продаж
Полноценные отделы продаж — редкость из-за издержек. Обычно продают администраторы. Но тут возникает несколько проблем, с которыми мы тоже столкнулись.
Во-первых, позиция администратора очень «многостаночная». На него наваливается много операционных задач — запись, ответить на вопросы, иногда еще и вопросы чистоты. Продажи при таком раскладе остаются побочной функцией, на которую сложно замотивировать.
Во-вторых, это еще и самая «текучая» позиция. Редко на эту должность приходят люди, нацеленные работать долго. Обычно — это заработок для студентов.
Первую проблему для себя мы решили с помощью автоматизации — разгрузили администраторов от рутины и сделали продажи и сервис основной компетенцией.
Со второй сложнее. Тут история про мотивацию, условия работы и атмосферу. Мне понадобилось несколько лет, чтобы сформировать стабильный коллектив. Сейчас у нас в каждой студии по 2 администратора в штате, все работают дольше года. Для каждой девочки работа в студии — основная.
Их основная задача — качественно проинформировать клиентку, которая оставила заявку. Подобрать то, что ей действительно нужно по тренировкам, пригласить на пробное.
Эти усилия сводятся к нулю, если пробное не произвело впечатления. Поэтому мы синхронизируем работу администратора и тренера. Администратор передает тренеру клиента, объяснив все нюансы. Тренер действует по алгоритму:
- ознакомительная беседа, чтобы выяснить дополнительные детали;
- на групповом занятии новички стоят на первой линии, чтобы оперативно получать обратную связь.
Так каждый новый клиент мягко адаптируется в студии. Чувствует внимание с первого контакта. Не объясняет одно и то же сначала на ресепшн, потом на тренировке. Что, конечно, влияет на конверсии.
Как мотивируем? Зарплата администратора зависит от продажи абонементов. Раньше мы работали по схеме оклад + проценты. Сейчас ввели еще премии и бонусы. Они начисляются за выход на определенные показатели.
Доход тренера привязан к количеству клиентов на занятиях. Поэтому он изначально заинтересован в новых посетителях. Но тем, кто привлекает много с пробной тренировки, мы еще дарим приятные бонусы: сертификаты на спа, массаж и прочее.
Совет: не экономьте на людях, которые делают ваш бизнес сильнее. В первые годы мы тоже шли по пути — нанять администратора без опыта, чтобы дешевле. Сейчас осознанно предлагаем зарплату выше рынка и берем тех, кто уже имеет опыт в коммуникациях с клиентами. Это окупается сполна.
В заключении еще одна мысль на тему Как масштабировать студию растяжки?
Нацельтесь сразу на развитие, а не на выживание вашего дела. Это поможет принимать решения на перспективу, а не заниматься просто ежемесячным балансом между доходами и расходами.
P.S: Приду в комментарии, если останутся вопросы
Главный тренер
Инструктор групповых программ
Инструктор по альпинизму
Инструктор по дайвингу
Инструктор по ems тренировкам
Инструктор по йоге
Инструктор по калланетике
Инструктор по стрельбе
Инструктор по стретчингу
Пилатес
Тренер по автоспорту
Тренер по айкидо
Тренер по аквааэробике
Тренер по акробатике
Тренер по армрестлингу
Тренер по аэробике
Тренер по баскетболу
Тренер по бильярду
Тренер по бодибилдингу
Тренер по боевым искусствам
Тренер по боксу
Тренер по большому теннису
Тренер по боям без правил
Тренер по вин-чун
Тренер по волейболу
Тренер по вольной борьбе
Тренер по восточным танцам
Тренер по горным лыжам
Тренер по греко-римской борьбе
Тренер по джиу-джитсу
Тренер по дзюдо
Тренер по жиму лёжа
Тренер по капоэйре
Тренер по каратэ
Тренер по кикбоксингу
Тренер по конному спорту
Тренер по кроссфиту
Тренер по кудо
Тренер по лёгкой атлетике
Тренер по микс файту
Тренер по многоборью
Тренер по народным танцам
Тренер по настольному теннису
Тренер по ОФП
Тренер по пауэрлифтингу
Тренер по плаванию
Тренер по ритмике
Тренер по роллер-спорту
Тренер по рукопашному бою
Тренер по самбо
Тренер по самообороне
Тренер по синхронному плаванию
Тренер по скалолазанию
Тренер по скоростному спуску на байдарках
Тренер по спортивной гимнастике
Тренер по спортивным танцам
Тренер по тайскому боксу
Тренер по тайцзицюань
Тренер по танцам
Тренер по тяжёлой атлетике
Тренер по ушу
Тренер по фигурному катанию
Тренер по фитболу
Тренер по фитнесу
Тренер по футболу
Тренер по хапкидо
Тренер по хоккею
Тренер по художественной гимнастике
Тренер по цигун
Тренер по чирлидингу
Тренер тренажёрного зала
Фитнес-консультант
Хореограф
Нужен хороший тренер по растяжке
14.05.2015 22:43
Порекомендуйте, пожалуйста, хорошего тренера по растяжке. Очень нужно перетянуть шпагат девочке. Контакты можно в личку. Заранее — спасибо
15.05.2015 09:16
мы подбирали себе тренера на сайте дух спорта (не реклама)
Anonymous
15.05.2015 10:44
Я там смотрела объявления. Но там непонятно, кто из них может хорошо перетянуть. Смотрела по отзывам. Про растяжку как-то не особо отзывов. Нам нужна именно растяжка. Мы брали одного тренера, она обещала, а «воз и ныне там». Хотелось бы кого-то найти, кто реально хорошо растянет или уже имеет опыт перетяжки неправильного шпагата.
15.05.2015 10:46
А как это «неправильного шпагата»? Я КМС по художественной гмнастике не знаю, как это….
Anonymous
15.05.2015 11:41
Когда бедро задней ноги сильно развернуто назад, в итоге ребенок сидит на переднем бедре, а заднее как бы в воздухе. На сколько я знаю, в шпагате должен быть спереди прямоугольник, т.е. плечи и тазовые кости образовывать прямоугольник, а так и плечо и бедро уезжают назад, прямоугольника не получается. Примерно так, как на фото (фото просто из сети) , только у дочки заднее бедро больше на полу лежит.
15.05.2015 21:34
Я не спец, но мне кажется что это не неправильный шпагат, а просто не шпагат. Растяжки не хватает, вот бедро и уезжает. То есть тут надо не «перетянуть», а просто «растянуть ребенка до шпагата».
15.05.2015 21:48
Ну, у дочки не совсем такой. У нее сзади бедро лежит на полу, просто бедра развернуты. Да, там нужно тянуть, но что конкретно и как, думаю, это профессионалу виднее Поэтому и ищу профессионала, а не просто советы на форуме
15.05.2015 22:07
У неё, наверно, поперечная растяжка лучше продольной, вот задняя нога и разворачивается в полупоперечное состояние.
Anonymous
15.05.2015 22:39
Да, лучше.
15.05.2015 12:06
Заранее извините,но буду резать правду-матку как бывшая гимнастка,дочь «сборницы» и мама балерины. Девочка у Вас красавица и просто супер,но не для гимнастики,она «деревянная» , отдайте в танцы лучше. У дочки Вашей нет природных данных и дело не в тренере. На фото видно это — там растяжкой элементарной даже не пахнет,не выворотностью,ни подъёмом,т.е. нет ничего. Может не стоит? Но если мама хочет,то обычно это делается так — одна нога на полу,вторая на стуле,колени обязаткльно прямые , туловище прямо по ходу ноги,а не с поворотом,как у Вас и… садитесь на неё сверху пока попой до пола не достанет. Если мышцы потом будут болеть( у Вашей будут точно),то тёплая ванна и спиртовые компрессы. Но делать это надо постоянно, а не за один раз.
Anonymous
15.05.2015 12:22
На фото не дочка автора, она просто пример привела. Но если ребенок так сидит на шпагате, значит природных данных точно нет достаточных, это трудно растянуть. Замучаете ребенка, автор. Это не неправильная растяжка — это просто сильно недостаточная растяжка. Мягкие от природы сразу сидят нормально, без вских дыр от пола. Авор, вам для каких целей?
Anonymous
15.05.2015 17:34
Для правильного шпагата.
15.05.2015 17:42
Шпагат дочь в какой области применяет? Просто растяжка такое дело, для которого отдельный тренер не требуется. Если она чем-то регулярно занимается ( гинастика, танцы и.т.п), то шпагат довольно быстро возниает сам, и он не только «правильный» по вашей формулировке, он обычно довольно быстро — перешпагат. Они там с банкеток сидят постоянно — вот и вся растяжка. Сажайте её минут на 20 ежедневно, после разминки , конечно, на щпагат с передней ногой на что-то приподнятой, и будет вам правильный шпагат через месяц. Если не будет, значит она очень тугая и ничего не поможет. Если бы всех можно было растянуть, все были бы Алинам Кабаевыми. Я бы сказала сказала, растяжку можно увеличить в плюс к природной, но очень незначительно. Поверьте, я 10 лет смотрела, как тянут и гнут жёстко, но если человек не тянется и не гнется, то это пустые муки. Это очень больно, очень…
Anonymous
15.05.2015 18:16
Прочитайте еще раз первый пост. Я разве просила советов, как растянуть самой шпагат? Там все указано. А ваши весьма сомнительные советы и комментарии мне не нужны.
15.05.2015 18:22
Тогда Вам ,дамочка ,в Ищу услуги, а здесь конфа куда за советами идут. Поэтому девочка Вам помощь и предлагают,а Вы ,очевидно,решили своё чадо впихнуть в школу хореографическую,а она не тянется,да? Все мамкины планы рушит. И уберите фото девочки- это не этично , а если б Вашу дочь в соседней конфе использовали для примера?
Anonymous
15.05.2015 18:45
Да, с вашими дедуктивными способностями :)))))))))) Ни одна догадка в цель не попала. Удачи вам с вашими консультациями
15.05.2015 18:25
Комментарии у меня вполне профессиональные, а вот вы в этом деле мало что понимаете, это очевидно. Одна ваша формулировка про перетяжку неправильного шпагата — это нечто. Всего хорошего!
Anonymous
15.05.2015 18:43
Я уже поняла по вашим комментариям и советам — на сколько вы профессиональны :)))) И вам
15.05.2015 18:55
Вам уже три разных человека, которые в теме, одно и тоже написали, но вы за своими амбициами ничего не видите и не слышите.
Anonymous
15.05.2015 19:24
Я вам еще раз пишу. Если есть что по теме моего сообщения, пишите, если нет, проходите мимо. Спасибо. Ваши догадки и консультации меня не интересуют. Если поговорить просто охота, откройте тему рядом.
16.05.2015 00:08
Наша тренер говорит что дочка очень мягкая.. И когда она ее тянет, если та не орет и дается, то нога черти куда уходит. А начинали с огромной дыры до пола в 4 года. И тогда на Еве я начиталась, что «если ребенок сам не сидит на шпагате, то все, он ни на что не годен».. И вообще боялась ребенка на худ.гимнастику вести, думала засмеют. Может чтобы делать гимнастическую карьеру и не годен.. Но с опоры моя сейчас уже тянется, причем лучше многих… Ей сейчас 6. Так что решаемо это. А вот гибкость как раз надо проверять, потому что если ребенок деревянный, то это уже не лечится. ИМХО. Основанное на общении с тренерами и наблюдениях за группой и собственным ребенком…
16.11.2021 15:30
Сколько ж у Вас детей-то?))
Anonymous
15.05.2015 17:33
Я по-моему, указала, что фото взято из интернета. На фото не моя дочь, это во-первых. Во вторых, я не просила консультацию на тему данных своей дочки, которую вы ни разу в жизни не видели. В-третьих, наверно, если бы я могла сама ее растянуть, я это бы сделала, а не искала для этого тренера. Спасибо за потраченное время.
15.05.2015 23:23
Что за ерунда, кто так тянет? Так вывихнуть/сломать ногу или порвать мышцы недолго. автор, не вздумайте так делать!
Anonymous
16.05.2015 15:27
Там, скорее всего, опрокинутый стул — на спинку ногу.
Anonymous
17.05.2015 23:13
Да вопрос не в том, какой стул. У нас девчонки и между стулом и подоконником сидят. Но это уже растянутые. А если еще на полу не сидит — какой ей стул? Нафига? Да еще и мама непрофессионал.
Anonymous
16.05.2015 23:20
Да что вы говорите? В художественной гимнастике как только ни тянут, и никаких вывихов и тем более переломов не случается. Растяжение может быть, но это тренер должен быть вообще зверь или ребенок должен быть вообще не размят. Естественно фраза «пока попой до пола не достанет» — это не дело одного дня и даже месяца, но так тянут, соизмеряя усилие, естественно. Еще поставив ребенка на одно колено ребенок спиной к тренеру, а вторую ногу в шпагат — то еще удовольствие… Как вспомню, так вздрогну. даже очень мягкие девочки плакали, а потуже — орали.
Anonymous
17.05.2015 23:11
В художественной гимнастике, как и везде, тянут постепенно. Со стула только когда уже хорошо сама сидит на полу и со скамейки. Вы еще предложите сразу с подоконника тянуть — самое оно.
Anonymous
18.05.2015 09:53
На полу она уже сидит, значит надо переднюю ногу поднимать. Естестенно, постепенно. Автор верхнего поста ветки вряд ли имелла ввиду, то всё это в один момент надо проделать.
Anonymous
15.05.2015 20:02
Идите,на гимнастический форум,мне кажется там вам более дельные советы дадут.А то здесь народ не в теме,а советы дают…Но учтите,что неправильный шпагат исправить очень не просто,нужно чтобы ребенок сам этого хотел,потому как ему придется постоянно контролировать положение таза и колен.Это тяжело так как мышцы уже привыкли занимать не правильное положение,растянулись,только не так как нужно,это по сути шпагат придется заново перетягивать,но ребенок обязательно должен контролировать процесс,иначе даже с самым расчудесным тренером ни чего не получится.А ваш основной тренер обращает внимание на неправильность растяжки?
Anonymous
15.05.2015 20:50
Да, уже смотрю гимнастический и балетный форумы. Спасибо
16.11.2021 19:24
В Питере есть. Подойдёт?
15.05.2015 18:53
Я заканчивала цирковую студию.На фото у девочки нет шпагата.То есть он неправильный не потому что плохо научили.а потому что растяжки не хватает.То есть сгибая колено она делает вид шпагата и переднее бедро там то же не полностью на полу.Она поэтому и руками за пол держится.Всё это уйдёт когда будет нормальная растяжка,тогда и ноги сгибаться и выворачиваться не будут.Но растяжка это через боль и все методы со стороны похожи на издевательства Причём каждый день.
15.05.2015 18:58
Соглаcитесь, что ели ребенка автора уже тянул специальный тренер, но ничего не изменилось, и если она регулярно чем-то занимается связанным с растяжкой,а воз и ныне там, то дальше продолжать, только ребенка мучить. Но автор верит в чудеса, и слушать никого не хочет.
Anonymous
15.05.2015 19:05
Не в чудеса, она верит,что все, кто тянул её дочь — неучи бездарные,а дочь — талант,который раскрыть никто не может,да и мама ещё та,я б даже такую на порог своего зала не пустила, не то,чтоб разговаривать.
Anonymous
15.05.2015 19:29
Опять не угадали. Говорю, проблемы с дедукцией
15.05.2015 19:05
Понимаете,многое зависит от того как проходили эти занятия.Растянуть можно практически любого,если сам готов терпеть и тренер не щадит.А вот если сам ребёнок не очень готов к подобным экзекуциям и нанятый тренер мягко с ребёнком занимался то воз будет и ныне там.Не мне вам говорить что методы растяжки довольно варварские,но без этого никуда.Хотя конечное много зависит от данных и возраста.Мелких тянуть проще,кому то от природы дано и для них это проходит относительно безболезненно.А кому то себя истязять приходится часовыми занятиями.Балетные вообще каждую перемену между уроками на шпагате в коридоре сидят,постоянно растяжку тренируя.Вопрос на сколько реально дочь автора и автор готовы к этой каторге.
15.05.2015 19:09
Вот автору и пишут, посадить дочь на шпагат со стула, и пусть сидит. Никаких других волшебных методов не придумали. Нет, можно, конечно, руками жестоко тянуть, таr что из соседних залов прибегут на крик. Но если человек тугой, то ….
Anonymous
15.05.2015 19:14
Если человек тугой то там сначала баня-ванна,потом стулья+ руками+массажи+ вставать на ноги..Короче полным набором :-)и каждый день,по нескольку раз..Удовольствие офегительное
15.05.2015 19:29
Спасибо за ваши консультации, но в данный момент я ищу именно тренера по растяжке по отзывам, а не дополнительные консультации, как мне растянуть дочь и как и где ее сажать. С тренером я и буду уже обсуждать данные моей дочки и ее перспективы. У вас есть знакомый тренер по растяжке?
15.05.2015 19:38
Любой профессиональный тренер растянет ребёнка если есть сила воли и желание терпеть сильную боль.Не существует каких то особенных секретных методов.Что в цирке,что в гимнастике,что синхронистки,что балетные-тянут одинаково в зависимости от данных ребёнка.К сожалению чудес тут не бывает
15.05.2015 19:49
Никто чудес не ждет. Я ищу хорошего тренера, который может растянуть и все. Спасибо за понимание.
15.05.2015 19:53
Вы где территориально?
15.05.2015 19:59
Москва. м.Фрунзенская, Спортивная. Но можем куда-то подъехать, не обязательно наш район
15.05.2015 20:43
У нас тренер была очень хорошая, по спортивной гимнастике. Она с малышами занимается ОФП и потом уже с девочками постарше гимнастикой. Моему шпагат сделала очень быстро и с минимальными потерями Могу спросить ее, как раз собиралась звонить по другому вопросу. Это Олимпийский. Пр.Мира.
15.05.2015 20:46
Спросите, пожалуйста. Проспект Мира подойдет.
15.05.2015 20:54
Ок.
16.05.2015 12:58
Как позвоните, напишите, пожалуйста, в личку. Очень жду. Спасибо
15.05.2015 21:31
Мне почему-то кажется что я давала нашего тренера по растяжке. Приедет на дом. Но 1500 занятие. Нужно?
15.05.2015 21:45
Если не сложно, напишите, пожалуйста, в личку контакты и есть ли реальные результаты по растяжке. Спасибо