Как найти точку тянь чжу

V1 ЦИН-МИН

Расположение: кнутри от внутреннего угла глаза на 0,3 см.

Показания: инъецирование склеры, блефарит, слезотечение, снижение сумеречного зрения и остроты зрения, конъюнктивит, ретинит, лейкома роговицы.

Точку определяют в положении сидя с закрытыми глазами.

Глубина укола 0,3 см (осторожно!); прижигание противопоказано.

V2 ЦУАНЬ-ЧЖУ

Расположение: у начала брови, над точкой VI цин-мин.

Показания: головная боль, боль в области лба, отек лица, фронтит; невралгия I ветви тройничного нерва, снижение остроты зрения, слезотечение, конъюнктивит, тики мышц век.

Глубина укола 0,5 см, кожу забирают в складку, укол почти горизонтальный, конец иглы направлен к концу брови; прижигание противопоказано.

V3 МЭЙ-ЧУН

Расположение: прямо вверх от внутреннего края брови, в середине расстояния между точками шэнь-тин VG 24 и цюй-ча V 4.

Показания: головная боль, головокружение; заболевание носа, снижение остроты обоняния, фронтит; заболевание глаз.

Глубина укола 0,5 см, направление иглы почти горизонтальное, конец иглы направлен кзади; прижигание 5 мин.

V4 ЦЮЙ-ЧА

Расположение: на 1/2 цуня выше начала волосистой части головы в сторону от средней линии (точки шэнь-тин VG 24) на 1,5 цуня.

Показания: боль в лобной области головы, снижение остроты зрения; хронический ринит, фронтит, полипы, кровотечение из носа; неврит лицевого нерва, невралгия I ветви тройничного нерва; мерцающая скотома.

Глубина укола 0,5 см, направление иглы почти горизонтальное, конец иглы направлять книзу или кверху; прижигание 3 мин.

V5 У-ЧУ

Расположение: на 1 цунь выше начала роста волос (на 1 цунь выше точки цюй-ча V 4), и в сторону от средней линии головы на 1,5 цуня.

Показания: головная боль, головокружение; снижение остроты зрения; боли в области плеча и спины, напряжение мышц позвоночника; эпилептиформные приступы.

Глубина укола 1 см, укол делается так же, как в точке V4 цюй-ча; прижигание 3 мин.

V6 ЧЭН-ГУАН

Расположение: на темени, на одной линии с точкой V5 у-чу (на 1,5 цуня кзади от точки у-чу V5), выше начала роста волос на 2,5 цуня, в сторону от средней линии на 1,5 цуня.

Показания: головная боль, головокружение; лейкома роговицы, снижение остроты зрения; затуманивание зрения, глаукома. рвота; затрудненное носовое дыхание, хронический и острый ринит; острое респираторное заболевание.

Глубина укола 1 см, направление иглы почти горизонтальное, конец иглы направлен кпереди; прижигание 5 мин.

V7 ТУН-ТЯНЬ

Расположение: на темени на 4 цуня кзади от середины передней границы роста волос и в сторону от средней линии головы на 1,5 цуня. На 1,5 цуня кзади от чэн-гуан V6.

Показания: головная боль, головокружение; хронический ринит, синусит, носовое кровотечение, полип носа; птоз века, невралгия тройничного нерва; хронический бронхит; расстройство психики.

Глубина укола 1 см; прижигание 3–5 мин.

V8 ЛО-ЦЮЕ

Расположение: на 5,5 цуней кзади от передней границы роста волос и в сторону от средней линии головы на 1,5 цуня. На 1,5 цуня сзади от точки тун-тянь V7.

Показания: головная боль, головокружение, шум в ушах, кровотечение из носа; катаракта, глаукома; сумеречное состояние, психозы.

Глубина укола 1 см, направление иглы почти горизонтальное; прижигание 3–5 мин.

V9 ЮЙ-ЧЖЭНЬ

Расположение: на 1,5 цуня сзади от точки ло-цюэ V 8, на 1,3 цуня кнаружи от точки нао-ху VG 17, на уровне верхнего края наружного затылочного выступа.

Показания: головная боль, головокружение; боль в глазах, близорукость; хронический ринит, потеря обоняния.

Глубина укола 1 см, направление иглы почти горизонтальное; прижигание 5 мин.

V10 ТЯНЬ-ЧЖУ

Расположение: выше задней границы роста волос на 2 см, в сторону от средней линии головы на 1,3 цуня (на уровне GV15 я-мэнь).

Показания: головокружение, головная боль, нарушение сна, неврасте¬ния; хронический ринит, фарингит, ларингит; снижение остроты зрения, боль в глазах; ригидность мышц затылка; истерия.

Глубина укола 1,5 см; прижигание не проводится.

V11 ДА-ЧЖУ

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками I и II грудных позвонков, в сторону от средней линии на 1,5 цуня.

Показания: кашель, повышение температуры тела с головной болью: крапивница; боль в области плечевого пояса, ригидность затылочных мышц; парестезии конечностей.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 10–20 мин.

V12 ФЭН-МЭНЬ

Расположение: на уровне промежутка между II и III грудными позвонками в сторону от средней линии спины на 1,5 цуня.

Показания: кашель, повышение температуры тела с головной болью, острое респираторное заболевание, боль в области спины и поясницы; крапивница.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 10–20 мин.

V13 ФЭЙ-ШУ   т.1 шу – точка легких («шу» – точка спины)

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками III и IV грудных позвонков в сторону от средней линии на 1,5 цуня.

Показания: заболевания органов дыхания, кровохарканье, кашель, одышка, ночные поты; спондилит (у детей); межреберная невралгия, боли в спине и крестце.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 5–20 мин; после прижигания этой точки нужно сделать прижигание точки Е36 цзу-сань-ли для снятия горечи во рту и сухости в горле.

V14 ЦЗЮЕ-ИНЬ-ШУ   т. 2 перикард

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками IV и V грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: кашель, боль в области сердца, удушье, тошнота, рвота; неврастения.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1 см; прижигание 10–20 мин.

V15 СИНЬ-ШУ   т.3 сердце

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками V и VI грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: кашель, кровохарканье; неврастения, истерия, фобии, нарушение сна, ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться; задержка роста и речи у детей, эпилептиформные припадки; рвота и отсутствие аппетита.

Глубина укола 1 см; прижигание 3–5 мин.

V16 ДУ-ШУ

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками VI и VII грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: боли в области сердца (эднокардит); боли и вздутие в животе, повышенная перистальтика кишечника, отрыжка; катар верхних дыхательных путей; выпадение волос.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1 см; прижигание 5–10 мин.

V17 ГЭ-ШУ

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками VII и VIII грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: боли в подреберье, животе, икота, отрыжка, рвота неврогенного характера, кашель; кровохарканье, ночные поты, быстрая утомляемость; геморрагический диатез (кровотечения из носа, кишечника, матки и др.), анемия; крапивница.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1 см; прижигание 5–10 мин.

V18 ГАНЬ-ШУ   т.4 печень

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками IX и X грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: заболевания печени и желчного пузыря, желудка, желтуха, боль в груди при кашле, боль в спине, кровохарканье; катаральный ринит, носовое кровотечение, головокружение; конъюнктивит, снижение сумеречного зрения; психические расстройства (фобии).

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1 см; прижигание 5–15 мин.

V19 ДАНЬ-ШУ   т.5 желчный пузырь

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками X и IX грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: дисфагия, сужение пищевода, боль в груди и подреберье; заболевания печени и желчного пузыря, горечь во рту, желтуха, отсутствие аппетита, рвота; гипертензия; фобии.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1 см; прижигание 5–15 мин.

V20 ПИ-ШУ    т.6 селезенка

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками XI и XII грудных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: боль в эпигастральной области, желудке, желтуха, отрыжка, язвенная болезнь, повышенный аппетит с прогрессирующим истощением, снижение аппетита, хронический понос, рвота у детей с последующими судорогами; асцит; геморрагический диатез; крапивница.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 15–20 мин.

V21 ВЭЙ-ШУ   т.7 желудок

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками XII грудного и I поясничного позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: язвенная болезнь, панкреатит, гепатит, гастрит, снижение пищеварительной функции желудка, энтероколит, боль в животе, отрыжка, рвота; отсутствие аппетита у детей, срыгивание молока, диспепсия, истощение.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 15–20 мин.

V22 САНЬ-ЦЗЯО-ШУ   т.8 Тройной обогреватель

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками I и II поясничных позвонков, в сторону на 1,5 цуня.

Показания: боли в желудке, рвота, энтерит; нефрит; неврастения; недержание мочи, отеки ног.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 15–20 мин.

V23 ШЭНЬ-ШУ   т.9 почки

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков, в сторону на 1,5цуня.

Показания: нефрит, недержание мочи, гематурия, импотенция; расстройства менструального цикла; хронический понос, боли в пояснице; головокружение, глухота, шум в ушах.

Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 15–20 мин.

V24 ЦИ-ХАЙ-ШУ

V47 (42) ХУНЬ-МЭНЬ

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками IX и X грудных позвонков, в сторону на 3 цуня (параллельно точке V18 гань-шу).

Показания: заболевания печени, желтуха, понос, рвота; боли в груди и области сердца с иррадиацией в спину; плеврит; боли в желудке, диспепсия.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 5–15 мин.

V48 (43) ЯН-ГАН

Расположение: на уровне расстояния между остистыми отростками X и XI грудных позвонков, в сторону на 3 цуня (параллельно точке V19 дань-шу).

Показания: понос, желтуха, отсутствие аппетита, урчание и боль в животе, спазмы пищевода, дисфункция печени и желчного пузыря, повышение температуры тела; межреберная невралгия.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 5–15 мин.

V49 (44) И-ШЭ

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками XI и XII грудных позвонков, в сторону на 3 цуня (параллельно точке V20 пи-шу).

Показания: гепатит, желтуха, метеоризм, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, дисфункция печени и пищевода, понос; боли в спине.

Глубина укола 1,5 см; прижигание 5–10 мин.

V50 (45) ВЭЙ-ЦАН

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками XII грудного и I поясничного позвонков, в сторону на 3 цуня (параллельно точке V21 вэй-шу).

Показания: метеоризм, отсутствие аппетита, тошнота, боли в эпигастральной области; боли в мышцах спины и позвоночнике.

Глубина укола 1,5–2,0 см; прижигание 10–20 мин.

V51 (46) ХУАНЬ-МЭНЬ

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками I и II поясничных позвонков, в сторону на 3 цуня (параллельно точке V22 сань-цзяо-шу).

Показания: боли в эпигастральной области, заболевания желудка, запор, увеличение печени; мастит.

Глубина укола 1,5–2,0 см; прижигание 10–30 мин.

V52 (47) ЧЖИ-ШИ

Расположение: на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков, в сторону на 3 цуня (параллельно точке V23 шэнь-шу).

Показания: заболевание органов мочевыделительной и половой систем, нарушение мочеиспускания, боль в наружных половых органах, импотенция; напряжение и боль в мышцах спины и поясницы, боль в бедре; рвота, понос.

Глубина укола 1,5–3,0 см; прижигание 10–20 мин.

V53 (48) БАО-ХУАН

Расположение: на уровне промежутка между II и III средними крестцовыми гребешками, в сторону на 3 цуня (параллельно точке V28 пан- гуань-шу).

Показания: метеоризм, понос, запор; затруднение мочеиспускания, уретрит, цистит, пиелонефрит, недержание мочи; заболевания женских половых органов, отечность в области наружных половых органов; орхит; боли в области поясницы и позвоночника.

Глубина укола 1,5–2,0 см; прижигание 10–25 мин.

V54(49) ЧЖИ-БЯНЬ

Расположение: в сторону от четвертого сакрального отверстия на 3 цуня (параллельно точке V30 бай-хуань-шу).

Показания: дисфункция почек, цистит, боли в пояснице; геморрой; ишиас; парез и паралич нижних конечностей.

Глубина укола 1,5–3,0 см; прижигание 10–30 мин.

V55 ХЭ-ЯН

Расположение: ниже центра подколенной ямки (и ниже точки V40 вэй-чжун) на 2 цуня.

Показания: боль при грыже, запор; боли в мышцах поясницы и позвоночнике, в коленном суставе и голени, парез мышц нижних конечностей; боли в нижней части живота, эндометрит, метроррагия; геморрой; задержка мочи.

Глубина укола 1,5 см’; прижигание 5–10 мин.

V56 ЧЭН-ЦЗИНЬ

Расположение: ниже середины подколенной ямки на 5 цуней, в середине икроножной мышцы.

Показания: боли или судороги в икроножной мышце, в голени, боли в мышцах поясницы, парез нижних конечностей; запор, понос, геморрой.

Глубина укола 1 см; прижигание 5–15 мин.

V57 ЧЭН-ШАНЬ

Расположение: в центре задней поверхности голени, на середине линии, проведенной от верхнего края пяточной кости к центру подколенной ямки, или на 7 цуней ниже середины подколенной ямки.

Показания: боль в области поясницы, ишиас, судороги икроножной мышцы, артрит коленного сустава; геморрой; выпадение прямой кишки; цистит; тремор рук.

Глубина укола 2,0–2,5 см; прижигание 5–15 мин.

V58 ФЭЙ-ЯН   стабилизирующий ло-пункт к Меридиану Почек

Расположение: выше уровня центра латеральной лодыжки на 7 цуней, по вертикальной линии вверх от впадины между задним краем лодыжки и ахилловым сухожилием, где находится точка V60 кунь-лунь.

Показания: лихорадочное состояние, головная боль, головокружение, боль в глазах, затруднение носового дыхания, ринит, кровотечение из носа; общая слабость, боли в пояснице и в суставах нижних конечностей; геморрой; нефрит, цистит.

Глубина укола 1,5–2,0 см; прижигание 5–10 мин.

V59 ФУ-ЯН

Расположение: у наружного края ахиллова сухожилия, выше уровня центра латеральной лодыжки на 3 цуня (на 3 цуня прямо кверху от точки кунь-лунь V 60, у заднего края малоберцовой кости).

Показания: головная боль; боли в области поясницы и суставов ноги, артриты, повышение температуры тела с ознобом; судороги в икроножной мышце; судороги у детей при обезвоживании организма.

Глубина укола 1,5–2,0 см; прижигание 5–7 мин.

V60 КУНЬ-ЛУНЬ

Расположение: во впадине между задним краем латеральной лодыжки и ахилловым сухожилием на уровне центра лодыжки.

Показания: головная боль, головокружение, боль в глазах; кровотечение из носа; напряжение мышц затылка; боли в пояснице с ограничением движения, ишиас, артриты стопы; расстройство нервной системы; гипертензия; частые судороги; заболевания органов малого таза, геморрой; нарушение менструального цикла, задержка отделения плаценты в родах; судороги у детей.

Глубина укола 1,5 см, конец иглы направлен под углом к переднему краю медиальной лодыжки (беременным укол противопоказан); прижигание 5–15 мин.

V61 ПУ-ШЭНЬ

Расположение: на наружной поверхности пятки, в углублении пяточной кости, кзади и книзу от латеральной лодыжки, вертикально вниз от точки кунь-лунь V 60 на 1,5 цуня.

Показания: боли в пояснице, стопе, пятке, лодыжке, отек в области лодыжек; эпилептиформные припадки, судороги при обезвоживании у детей.

Глубина укола 0,5–1,0 см; прижигание 5–15 мин.

V62 ШЭНЬ-МАЙ

Расположение: ниже наружной лодыжки па 1,5 см, у нижнего края блокового выступа пяточной кости, во впадине, на границе подошвенной и тыльной поверхностей стопы.

Показания: головная боль, головокружение, синдром Меньера; боль в пояснице, в коленном и голеностопном суставах, контрактура суставов рук и ног; судороги, эпилептиформные приступы; расстройства сна; болезненные менструации.

Глубина укола 1 см; прижигание не проводится.

V63 ЦЗИНЬ-МЭНЬ   противоболевая

Расположение: ниже и кпереди от латеральной лодыжки, в углублении у края кубовидной кости, на границе тыльной и подошвенной поверхности стопы (кпереди и немножко ниже точки V62 шэнь-май).

Показания: головная боль; судороги у детей раннего возраста, эпилептиформные припадки; боли в коленном, голеностопном суставах, боли в пояснице; снижение слуха.

Глубина укола 0,5 см; прижигание 3–10 мин.

V64 ЦЗИН-ГУ   пособник

Расположение: на наружной поверхности стопы, в месте перехода кожи с тыльной на подошвенную сторону стопы, кзади и книзу от основания V плюсневой кости.

Показания: острая головная боль, боль и напряжение мышц затылка и шеи; заболевания глаз; кровотечение из носа; боли в области поясницы, тазобедренного сустава, задней поверхности бедра; запор, понос; эпилептиформные припадки, фобии.

Глубина укола 0,5 см; прижигание 5–10 мин.

V65 ШУ-ГУ   седативная

Расположение: кзади и кнаружи от головки V плюсневой кости, во впадине на месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

Показания: лихорадка, головная боль, головокружение, напряжение мышц затылка, тик и спазм шейных мышц; воспалительный процесс у внутреннего угла глаза; глухота; боли в области поясницы и спины, вдоль задней поверхности бедра, судороги икроножной мышцы; геморрой; эпилептиформные приступы, маниакальное состояние.

Глубина укола 0,5 см; прижигание 5–10 мин.

V66 ЦЗУ-ТУН-ГУ

Расположение: на наружной поверхности V пальца, кпереди от V плюснефалангового сустава, где пальпируется впадина у конца кожной складки.

Показания: боль в затылке, головокружение, ригидность мышц шеи и затылка; кровотечение из носа; хронический гастрит, диспептические явления; мерцающая скотома; эндометрит.

Точку определяют при согнутом V пальце.

Глубина укола 0,3 см; прижигание 3–5 мин.

V67 ЧЖИ-ИНЬ   тонизирующая

Расположение: па 0,3 см кнаружи от наружного угла ногтевого ложа пятого пальца стопы.

Показания: затрудненное мочеиспускание; чувство тяжести в голове, заложенность носа, боль в глазах; сильная боль в области груди и подреберье; хронический гастрит; слабость родовых сил, затяжные роды; импотенция; тревожные состояния, фобии.

Глубина укола 0,3 см, направление иглы почти горизонтальное, конец иглы направлен к пятке; прижигание 3–5 мин (беременным прижигание противопоказано).

Читайте обо всех меридианах – https://shiyanbin.ru/meridiany-i-tochki/

Точечный массаж при головной боли, который поможет справиться даже с сильной болью — это не миф. Положительное воздействие от массажа доказано многими опытными массажистами.

Как правило головная боль возникает вследствие напряжения мышц, что приводит к сужению сосудов, которые поставляют кислород. По головной боли мы можем судить, что мозг получает недостаточное количество кислорода. Как только у нас разболелась голова, мы хватаемся за таблетки и ждем скорейшего результата, вместо того, чтобы снять напряжение и усталость.

Но, бывает и такой исход, что головная боль может «мучать» вас несколько дней. В этом случае обязательно нужно обращаться к врачу. Мигрень — болезнь серьезная, которая требует обязательного наблюдения врача. Точечный массаж способен снять приступы мигрени.

Как утверждает китайское учение — головная боль свидетельствует о том, что ваш организм находится в плохом физическом и эмоциональном состоянии. С помощью техники точечного массажа можно выявить причины частых болей.

Точечный массаж при головных болях

Лечить болезнь одним нажатием пальца — это очень удобно и эффективно. Данным методом можно вылечить многие заболевания (нарушения позвоночника, заболевания суставов, при различных травмах), если правильно овладеть техникой выполнения. Правильное воздействие на биологически активные точки справится с болью.

Техника выполнения

Точечный массаж выполняется несколькими способами:

1. указательным пальцем
2. средним пальцем
3. большим пальцем

При этом используются следующие приемы:

• пальцевое вонзание
• пальцевое надавливание
• пальцевое разминание
• укол ногтя

Различают приемы и по силе воздействия:

• сильное воздействие оказывает успокаивающее противоболевое воздействие. Выполняется в течении 3-5 минут;
• среднее воздействие также оказывает успокаивающее воздействие. Но интенсивность его выполнения немного слабее. Время выполнения 2-3 минуты;
• слабое воздействие обладает возбуждающим эффектом. Прием выполняется одним пальцем быстро и сильно. Время выполнения одного приема 30 секунд.

Точки воздействия

Итак, рассмотрим расположение точек, на которые нужно воздействовать.

Точка Тянь-Жун

Данная точка располагается за ухом, возле края мочки уха, в углублении края затылочной кости.

Массажист одной рукой (ладонью) обхватывает лоб. Большим пальцем другой руки находит точки и массирует плавными круговыми движениями по часовой стрелке в течении 3-5 минут.

Точка Бай-Хуэй

Точка располагается на середине макушки. Больной должен сесть, наклонив голову вперед. Кончиком большого пальца нужно сильно нажимать на точку в течении 1-2-х минут.

Точка Тай-Ян

Точки Тай-Ян расположены симметрично, по обе стороны висков, в углублении. Эти точки отличаются особой чувствительностью, нежели все остальные.

Массировать точки нужно одновременно по часовой стрелке подушечками пальцев в течении 3-5 минут. Во время воздействия на эти точки глаза пациента должны быть закрыты.

Точка Тянь-Чжу

Данная точка тоже парная, располагается на задней поверхности шеи на границе роста волос.

Массажист должен обхватить четырьмя пальцами обеих рук нижнюю часть челюсти и шею спереди, а большими пальцами растирать и надавливать на точки в течении 2-3-х минут.

Точка Хэ-Гу

Данная точка располагается на кисти, в углублении между большим и указательным пальцем.

Данную точку массируют подушечкой большого пальца в течении 2-3-х минут до появления красноты.

Основные моменты выполнения точечного массажа при головной боли

Все движения и проводимые приемы должны протекать последовательно. Время и интенсивность воздействия определяется исходя из степени выносливости человека, а также характером заболевания.

Пациент перед началом сеанса должен быть полностью расслаблен. Он не должен отвлекаться на разговоры и по возможности не думать о неприятных ощущениях. Как правило, воздействие на биологически активные точки носит болезненный характер. Если пациент чувствует сильную боль, это свидетельствует о том, что здесь находится место поражения.

Массажист должен поинтересоваться после сеанса, что чувствует пациент. Если он ощущает чувство утомляемости, следует уменьшить время и интенсивность выполнения приемов. Если пациент чувствует себя хорошо, значит нужно продолжать выполнять массаж в таком режиме.

Как правило, курс не должен превышать 12 сеансов. После курса нужно сделать небольшой перерыв, а потом можно начинать второй курс.

Точечный массаж не вызывает никаких побочных явлений, а наоборот дает отличный лечебный оздоровительный эффект. Его можно выполнять даже детям. Детский точечный массаж помогает правильно развиваться и вносить необходимые коррективы. Наиболее эффективные считаются методы лечения заболеваний позвоночника, последствия травм, заболеваний суставов, атрофия мышц и другие заболевания позвоночника.

Противопоказания:

• кожные заболевания
• заболевания крови
• тромбоз сосудов
• гнойные процессы
• острая сердечно-сосудистая недостаточность
• опухоли и воспалительные процессы

Техника точечного массажа дает очень хорошие и эффективные результаты в лечении многих заболеваний.

Нервные болезни, включая потерю двигательной функции

Атлас точек для лечения нервных расстройств

Точки на голове и шее

Тянь-чун («небесное значение») расположена прямо вверх от заднего края основания уха.

Кроме лечения нервных расстройств, точку традиционно используют при головной и зубной боли, при воспалении десен.

Шан-гуань («верхний сустав») расположена у верхнего края скуловой дуги в углублении. Применяется акупрессура точки при острых нервных расстройствах.

Дополнительный эффект от воздействия на точку – лечение локальных болезней: головная боль, шум в ушах, глухота, боль в ухе, зубная боль, кариес, асимметрия лица, глаукома, снижение остроты зрения, прищуривание глаз, затруднение жевания.

Рис. 13, а

Рис. 13, б

Тин-гун («дворец слуха») расположена впереди козелка.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней уха (шум в ушах, закладывание ушей, снижение слуха, глухота, гноетечение из уха, отит); лечение афонии и осиплости голоса.

Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба.

Дополнительный эффект: точку используют для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины, когда напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями.

Рис. 13, в

Инь-тан («место отпечатка (судьбы)») расположена посередине между медиальными концами бровей. Точку используют при головных болях, головокружении, бессоннице, психических болезнях. Не придавайте большого значения названию точки, оно восходит к древней физиогномистике и имеет мало общего с ролью точки в регуляции процессов. Привлекать внимание к действительно важным точкам не принято, они являются тайным ключом к регуляции организма.

Акупрессуру применяют также при рвоте, икоте, насморке, заложенности носа, частых носовых кровотечениях, при простуде, боли в глазах.

Бай-хуэй («соединение пересечений») расположена в центре темени, на пересечении срединной линии головы с линией, соединяющей кончики ушей. Воздействие на точку показано при нервных расстройствах, акупрессура предотвращает также головокружение, шум в ушах, помогает при частой одышке, сердцебиении, климактерических неврозах, артериальной гипертонии.

Бай-хуэй используется так же при частых поносах, рвоте, недержании мочи, выпадении прямой кишки и матки, опущении внутренних органов.

Рис. 13, г

Хоу-дин («задняя макушка») расположена на задней срединной линии, на 5,5 цуня выше задней границы роста волос. Точку используют при многих нервных расстройствах, при головной боли, головокружениях, понижении остроты зрения, при напряжении мышц задней части шеи.

Нао-ху («дверь в головной мозг») расположена на задней срединной линии, на 2,5 цуня выше задней границы роста волос.

Дополнительный эффект от акупрессуры: снятие напряжения в шее, головной боли, головокружения; повышение остроты зрения.

Рис. 13, д

Я-мэнь («ворота немоты») расположена на задней срединной линии, в углублении на 0,5 цуня выше задней границы роста волос, под остистым отростком 1-го шейного позвонка.

Дополнительный эффект понятен из названия: точка используется также при болезнях горла, глотки и полости рта: скованность языка, слабость языка, потеря голоса, расстройства речи, затруднение глотания, глухонемота. Точка используется при восстановлении речи после инсульта.

Цян-цзянь («промежуток напряжения») расположена в области ламбдовидного шва, крепко соединяющего затылочную кость с двумя теменными костями.

Воздействие на точку снимает головную боль, снижает напряжение в задней части шеи, уменьшает беспокойство и устраняет бессонницу.

Жэнь-ин («жизнь человека») расположена на уровне верхнего края щитовидного хряща, кпереди от переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы, в месте разделения общей сонной артерии на наружную и внутреннюю.

Дополнительный эффект: точку используют при болезнях желудка, при склонности к головным болям в области лба, при частых головокружениях, при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей, при нестабильном артериальном давлении (независимо от склонности к гипертонии или гипотонии).

Шуй-ту («возвышение жидкости») расположена кнаружи от нижнего края щитовидного хряща, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Кроме нервных болезней, точку используют при болезнях горла и легких: боль и отечность слизистой оболочки горла, затруднение глотания, охриплость, одышка, кашель.

Ци-шэ или «жилище энергии ци» расположена над верхним краем ключицы, между грудинной и ключичной головками грудино-ключично-сосцевидных мышц.

Воздействие на ци-шэ благотворно также при кашле, боли и отечности в области горла, для снятия напряжения в затылочных мышцах.

Точки на груди и животе

Юй-тан («яшмовый зал») расположена на передней срединной линии, на уровне 3 межреберного промежутка.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней нижних и верхних дыхательных путей (кашель, одышка, боль в грудной клетке, воспаление горла); избавление от рвоты.

Ю-мэнь («таинственные ворота») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 6 цуней выше пупка. Воздействие на точку улучшает память и поднимает настроение.

Дополнительный эффект от акупрессуры: снятие болей в эпигастральной области, избавление от тошноты, рвоты, поноса, улучшение аппетита; лечения кашля и боли в грудной клетке с иррадиацией в поясницу и спину.

Рис. 13, е

Цзю-вэй («хвост горлинки») расположена на передней срединной линии, у нижнего края мечевидного отростка. Находят точку, когда пациент лежит на спине с поднятыми руками. Точку используют при нервных расстройствах, и болях нервного характера (в эпигастральной области, при нарушении проходимости пищевода, при болях в сердце, сердцебиении, одышке), для успокоения сердечного кашля.

Точку также используют при воспалении горла.

Чжун-вань («середина эпигастрия»), которая расположена на передней срединной линии, на 4 цуня выше пупка.

Кроме лечения нервных расстройств, точка используется при боли в эпигастральной области, снижении аппетита. Воздействием на точку добиваются излечения гинекологических заболеваний (климактерический невроз, аменорея, выпадение матки, рвота беременных); а также кашля, сопровождающегося ознобом.

Цзянь-ли («укреплять внутренности») находится на передней срединной линии, на 3 цуня выше пупка.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней в эпигастральной области (вздутие живота, отрыжка, изжога, рвота, отсутствие аппетита, понос, похудание); избавление от ощущения сдавленности грудной клетки.

Да-хэн, или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в животе, поноса, дизентерии, судорог в конечности.

Чун-мэнь («важные ворота») находится на паховой складке на уровне верхнего края лобкового симфиза. Лобковый симфиз, или лонное сочленение располагается спереди от мочевого пузыря сверху от наружных половых органов (входа во влагалище у женщин и полового члена у мужчин).

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней мочеполовой системы (затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, маточные кровотечения у женщин и белые мутные выделения у женщин и мужчин); боли внизу живота разного происхождения.

Точки на спине

Гэ-шу («диафрагма и точка спины») расположена на 1,5 цуня от позвоночного столба под остистым отростком 7-го грудного позвонка. Массаж данной точки полезен при головокружении, сердцебиении; при болях в области сердца с отдачей в спину; нервных болях в подреберье и эпигастральной области.

Рис. 13, ж

Точка используется также при обильных менструальных выделениях; при геморрое; одышке и кашле, ночных приливах жара; затрудненном глотании; заболеваниях нижних отделов легких и плевры; массаж избавит вас от напряжения мышц спины и позвоночника, от боли в пояснице, тугоподвижности суставов.

Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка.

Точка используется при многих болезнях глаз, при застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах).

Пи-шу («точка селезенки на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 11-го грудного позвонка. На точку воздействуют при бессоннице и повышенной утомляемости.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней эпигастрия (вздутие живота, боль, жидкий стул, снижение аппетита, похудение); лечение болезней, связанных с кровью (носовое кровотечение, кровохарканье, маточные кровотечения); лечение болезни мышц и конечностей (мышечная слабость, нарушение двигательной функции конечностей).

Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2‐го поясничного позвонка, «на поясе». Точку используют, если больной страдает недержанием мочи или частым мочеиспусканием нервного характера; импотенцией; головокружением, головной болью, шумом в ушах.

Дополнительно акупрессура поможет при болях в спине, коленях, периодической лихорадке, вызванной дистонией сосудов.

Точки на ногах

Инь-бао («скрытые каналы») расположена на 4 цуня выше медиального мыщелка бедренной кости, у заднего края портняжной мышцы.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение дисменореи (нарушение менструального цикла); боль в пояснице, боль в паху, ночное недержание мочи, затрудненное мочеиспускание. Точка используется при боли в крестцовой области, вздутии живота.

Рис. 13, и

Рис. 13, к

Сюэ-хай («море крови») находят при согнутой в коленном суставе ноге на 2 цуня выше верхнего внутреннего края надколенника, в месте возвышения медиальной головки четырехглавой мышцы бедра. Сюэ-хай – важная точка лечения болезней крови, способствует оживлению крови и устранению застоя крови.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей на внутренней поверхности бедра, при опухании коленного сустава; лечение аллергических заболеваний кожи (зуд, крапивница). Точка используется при лечении маточных кровотечений и других нарушений менструального цикла.

Инь-гу («впадина на инь – внутренней стороне») находят при согнутой в коленном суставе ноге на внутреннем конце подколенной складки, между сухожилиями полуперепончатой и полусухожильной мышц.

Дополнительный эффект от воздействия на точку инь-гу: лечение болезней почек, которые могут быть выражены импотенцией, затрудненным мочеиспусканием и изменением цвета мочи, болью и опуханием суставов и болью на внутренней поверхности голени и бедра (то есть проблемами, к которым ведет задержка мочи); лечение болезней половых органов (зуд вульвы, боль в наружных половых органах у женщин, боль в нижней части живота у женщин и мужчин с иррадиацией в наружные половые органы).

Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени. Точка используется при многочисленных нервных расстройствах, выраженных различными симптомами: депрессия, сердцебиение, бессонница, боли в эпигастральной области, рвота, вздутие и урчание в животе, понос, постоянное чувство голода, холод в желудке, запоры.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы); избавление от нарушений водного обмена (отеки, одышка); лечение кожных заболеваний (экзема, крапивница); нормализация артериального давления при гипертонии; повышение остроты зрения; лечение болей в суставах ноги, избавление от мышечной слабости. Точку используют также для нормализации артериального давления при гипертонии.

Ян-лин-цюань («родник у холма на наружной стороне колена») расположена под коленом, на внешней стороне голени. Гармонизирующую точку Ян-лин-цюань иногда называют божественное равнодушие. На нее нужно воздействовать при страхе, нервном и подавленном состоянии.

Точку божественное равнодушие можно использовать в преддверие психологической нагрузки. Для выполнения акупрессуры сядьте на стул, указательными пальцами обеих рук (синхронно на двух ногах) в течение 5 минут используйте круговое давление средней силы.

Дополнительный эффект от воздействия на точку – лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, тошнота, рвота, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области).

Сан-ин-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение воспалений голеностопного, коленного и тазобедренного суставов; лечение заболеваний пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, рвота, понос, отрыжка, вздутие живота); лечение бессонницы, головной боли.

Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием. Акупрессуру проводят при бессоннице, сердцебиении, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара.

Воздействие на Тай-си полезно также: при болезнях половой и урологической сферы; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита).

Рис. 13, л

Рис. 13, м

Да-чжун («большая пятка») расположена кпереди от места прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение сдавленности в грудной клетке, болей в шее, пояснице и позвоночнике, болей в пятке, крестце, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце; облегчение при затрудненном мочеиспускании; лечение геморроя и носовых кровотечений; лечение расстройств жизненного духа шэнь (испуг, страх, гнев, депрессия, нежелание разговаривать, снижение памяти, сонливость, бессонница).

Цзе-си («горный ручей в сочленении костей») расположена на наружном сгибе стопы.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта (понос, вздутие живота, снижение аппетита, боль в эпигастральной области); уменьшение явлений головокружения, шума в ушах, раздражительности. Точка используется для лечения суставных болей, устранения отеков колена.

Ли-дуй («крутой обрыв») расположена на наружной стороне 2‐го пальца стопы, приблизительно на 0,1 цуня от угла ногтя.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней желудка (вздутие живота, боль в эпигастральной области, несварение, снижение аппетита); лечение воспаления слизистых оболочек, высыпания на коже лица, предупреждение отеков; лечение серьезных нервных расстройств; предупреждение кровотечений (носовых); лечение заболеваний желчного пузыря.

Рис. 13, н

Рис. 13, п

Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы).

Дополнительный эффект от воздействия на юн-цюань: точку используют в критических состояниях (отравление, судороги); при ломоте в пояснице и коленях, головной боли, головокружении, шуме в ушах, бессоннице, сердцебиении, снижении памяти, нарушении мочеиспускания; при кашле, сухости во рту и в горле.

Точки на руках

Шан-ян («один из (пяти) звуков») расположена на лучевой стороне указательного пальца руки, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя.

Дополнительный эффект от воздействия на шан-ян: снятие отеков в области носоглотки и горла, временное снятие зубной боли; лечение болезней глаз (глаукома, бельмо, отеки под глазами).

Нэй-гуань – «внутренная (сторона руки) горная граница» для прохождения болезнетворной энергии. Она находится на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. Рука во время работы с точкой должна быть прямой с обращенной кверху ладонью. Воздействуя на Нэй-гуань, вы облегчите боли в сердце, избавитесь от беспокойства, бессонницы.

Акупрессура показана также при одышке, кашле, боли в горле; болезнях желудка и селезенки (рвота, тошнота, отрыжка, понос, боль в эпигастральной области, вздутие живота). У женщин эта точка используется при токсикозах во время беременности (для уменьшения рвоты), при маститах и для повышения лактации у кормящих матерей, при мастопатиях. Точка используется также для лечения спины, локтевого сустава, суставов пальцев.

Рис. 13, р

Тун-ли («прохождение места соединения») расположена у лучевой стороны сухожилия локтевого сгибателя запястья, на 1 цунь выше проксимальной лучезапястной складки. Акупрессура применяется при лечении нервных расстройств, выраженных болью в области сердца, ощущением сдавленности грудной клетки, упадком сил и сердцебиением, подавленностью настроения, сонливостью, угнетенным маниакальным состоянием, нелюдимостью болезненного характера.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болей в области сердца; лечение боли в запястье и предплечье; улучшение слуха; снятие отека слизистой оболочки горла, лихорадки, уменьшение частоты головокружений; помощь при обильных месячных и недержании мочи.

Шэнь-мэнь («ворота жизненного духа шэнь») расположена у локтевого края проксимальной лучезапястной складки, у лучевого края сухожилия локтевого сгибателя запястья, в щели между гороховидной и локтевой костями. Точка используется для лечения болезней, связанных с расстройством нервной системы (сердцебиение, бессонница, раздражительность, снижение памяти, депрессия).

Дополнительный эффект от воздействия на точку шэнь-мэнь: лечение болей в грудной клетке; других болезней (воспаление горла, одышка и кашель с отхаркиванием мокроты, кровохарканье, недержание мочи, отрыжка, понижение аппетита).

Рис. 13, с

Сяо-хай («море тонкого (кишечника)») можно найти при согнутой в локтевом суставе руке, в углублении между локтевым отростком локтевой кости и медиальным надмыщелком плечевой кости.

Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение суставов (при боли по наружной поверхности предплечья, локтевого сустава, плеча и плечевого сустава); лечение нервных расстройств; снижение болей в затылочной области, улучшение слуха.

Рис. 13, т

Рис. 13, у

Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки.

Дополнительный эффект от акупрессуры точки цюй-чи: избавление от поноса и рвоты, боли в животе; уменьшение зубной боли; лечение кашля, уменьшение отеков слизистой оболочки носоглотки; облегчение лихорадочных состояний; нормализация артериального давления при гипертонии. Точка используется традиционно при болях в спине, в локтевом суставе, в предплечье.

Рекомендации при определенных симптомах

Восстановление после паралича

Для действенной акупрессуры играют роль не столько причины паралича, сколько последствия: что именно обездвижено?

Если не действует половина тела, главными точками для акупрессуры считаем Бай-хуэй на голове, Ян-лин-цюань на ноге, а на руке – Цюй-чи.

Дополнительными считаем точки спины Пи-шу, Гэ-шу, Гань-шу, Шэнь-шу. Кроме того, в течение 15 дней необходимо выполнить последовательную акупрессуру всех точек ног и рук (см. Атлас точек для лечения нервных расстройств).

При потере чувствительности в руках, затрудненном сгибе суставов массируем на руках точки Сяо-хай и на ногах точки Цзу-сань-ли.

При утрате речевой функции воздействуем на точки Я-мэнь и Цян-цзянь на голове.

Боли в сердце нервного характера

При дрожи и спазме сосудов прибегаем к акупрессуре точек Шан-ян на руке и Тай-си на ноге.

При болях в области сердца полезно стимулировать точки Чун-мэнь внизу живота, и Сюэ-хай на ноге.

При угнетенном состоянии

При подавленном состоянии используем попеременно такие сочетания.

1. Точки Цзянь-ли (выше пупка) и Нэй-гуань на руке.

2. Точки Сань-инь-цзяо и Цзе-си на ногах.

3. Точки Тин-гун (на голове) и Пи-шу (на спине).

4. Точки Шан-гуань (на голове) и Шэнь-мэнь (на руке).

5. Точки Тянь-чун (на голове) и Да-хэн (на животе).

6. Если депрессия сопровождается расстройством пищеварения, используем Ю-мэнь и Юй-тан на груди и животе, а также Инь-гу и Цзу-сань-ли на ногах.

7. Точки Ли-дуй и Инь-бао на ногах способствуют более спокойному сну.

8. Точки Тун-ли (на руках) и Да-чжун (на ногах) используют при упадке сил и сонливости.

Массаж гармонизирующих областей лица

При неустойчивом психическом состоянии юношей и девушек во время полового созревания, а также мужчин и женщин в переходном возрасте следует периодически воздействовать на гармонизирующую точку, расположенную посередине подбородка. Радиус воздействия 1–1,5 см. Акупрессура выполняется легким движением указательного пальца, лучше по утрам, в состоянии покоя.

В период повышенной возбудимости полезно массировать Инь-тан между бровями. Выполняйте акупрессуру круговым движением указательного пальца. Затем указательными пальцами проводите и легко надавливаете по всей брови: от внутренней стороны – к наружной. Затем надавливайте на точки над бровями указательным пальцем до облегчения внутреннего состояния.

Самомассаж при бессоннице

При бессоннице полезно за 2–2,5 часа до сна провести точечный массаж. Способ воздействия: легкий нажим на рефлекторные точки и растирание области 2–3 см вокруг рефлекторной точки. Каждая точка массируется 3–5 минут.

Полный набор точек для самомассажа при бессоннице приводится ниже. Для лучшего подбора точек при бессоннице обратите внимание на дополнительный эффект от воздействия на точки. Благодаря дополнительному эффекту можно обеспечить себе не только быстрое засыпание, но и полноценный здоровый сон и бодрость на целый день.

Например, при склонности к головным болям после сна, при тугоподвижности суставов обязательно введите в курс массажа Тянь-чжу. Из предлагаемого набора используйте 5–6 точек.

На голове: Бай-хуэй, Тянь-чжу, Инь-тан, Хоу-дин, Нао-ху, Я-мэнь.

На груди и животе: Жэнь-ин, Шуй-ту, Ци-шэ, Цзю-вэй, Чжун-вань.

На спине: Гэ-шу, Гань-шу, Шэнь-шу.

На ногах: Юн-цюань.

Массаж мочки уха при расстройстве сна

Используйте гармонизирующую точку, расположенную на мочке уха. Акупрессуру надо проводить указательным пальцем, лежа в постели, в состоянии покоя. Не причиняйте себе неприятных ощущений, надавливайте очень легко. Большой палец поддерживает мочку, а указательный выполняет круговые движения. Воздействие на мочку правого уха значительно эффективнее, чем на мочку левого уха.

Чтобы снять общую усталость

Зажмите мизинец правой руки между большим и указательным пальцем левой руки, так чтобы массировал кончик большого пальца.

Акупрессура должна быть предельно сильной. Проводить ее можно в течение целого часа. Массаж на правом мизинце более эффективен, а поскольку процедура длительная – ограничьтесь односторонним массажем.

Каждый человек на земном шаре переодически страдает от неприятных болей — и не дай Бог они перерастут в настоящую мигрень, способную свалить с ног даже здорового мужчину.

Конечно, можно купировать симптомы таблетками, если печень не жалко. А можно воспользоваться акупрессурным способом лечения, чтобы снять неприятные ощущения всего за пару минут и безо всяких последствий для организма. Ничего сложного в массаже акупрессурных точек нет, да и длится процедура максимум минуту. Устройтесь поудобнее, постарайтесь расслабить все мышцы тела. Давить на область не нужно, массируйте ее легкими круговыми движениями. Эффект последует либо еще во время массажа, либо спустя десять минут после него.

Лечебные точки от головной боли

Точка Цзюй-Ляо

По обе стороны ноздрей, примерно на середине мимических морщин и на одной линии с глазами находятся точки цзюй-ляо.

Пальцами найти небольшие углубления в нижней части скулы очень просто. Массажточек моментально способствует открытию пазух, а заодно снижает уровень головной и зубной боли.

Точка Хэ-Гу

Между большим и указательным пальцем, на тыльной стороне кисти, расположены точки хэ-гу. Массаж этого места облегчает сильную боль в спине и расслабляет мышцы шеи.

Точка Тянь-Чжу

Вы наверняка часто массировали эти точки в бессознательных попытках убрать напряжение в шее и головную боль. Тянь-чжу находятся в задней части головы, примерно у начала позвоночника. Массаж поможет снять заложенность носа, усталость глаз и даже сильную мигрень.

Точка Цуань-Чжу

Вернее, сразу две точки, расположенные симметрично у начала верхнего края бровей. Цуань-чжу следует массировать ровно одну минуту, слегка надавливая пальцами.

Точка Инь-Тан

Третий глаз слышали? Вот это он и есть, по крайней мере, так утверждают китайские мудрецы.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Точка находится аккурат между бровями — найдите место перехода переносицы в лоб. Кстати, массаж инь-тан поможет и с глаз усталость снять, что для офисных работников настоящий подарок.

Точка Той-Вэй

Нащупайте пальцами небольшое углубление, примерно на сантиметр выше края уха и чуть левее виска. Это точка той-вей — такая же есть на другой стороне головы. Несколько аккуратных нажатий на область должны прогнать мигрень.