Прекрасная фигура, молодость кожи, отличное самочувствие — это результат правильного ухода за телом, здорового питания, достаточной физической активности. Дополнить этот комплекс антивозрастных процедур поможет и регулярный массаж особой зоны, в восточной медицине она носит название Сань Инь Цзяо или точка молодости.
Что такое Сань Инь Цзяо
Точкой молодости обозначается небольшая область для акупунктурного воздействия на ноге, стимулирование которой улучшает энергию ци и нормализует кровоток. В первую очередь Сань Инь Цзяо отвечает за работу селезенки, в свою очередь нормализация функций этого органа положительно сказывается на кровоснабжении всех внутренних систем, улучшает выработку гормонов, устраняет сексуальные расстройства.
В переводе с китайского это означает точка пересечения трех ножных Инь-каналов:
- Сань — «три».
- Инь — «инь-каналы» (Тай-инь — канал селезенки, Цзюэ-инь — канал печени, Шао-инь — канал почек).
- Цзяо — «пересечение».
Стимуляция точки молодости особенно необходима женщинам. С помощью ежедневного воздействия на нее можно избавиться от ряда заболеваний, приостановить возрастные изменения и стабилизировать свое психоэмоциональное состояние.
Место расположения Сань Инь Цзяо
Найти уникальную по своим свойствам и общему воздействию на организм точку не сложно. Находится она чуть ниже средней части голени на обеих конечностях. Чтобы правильно определить ее расположение необходимо:
- Освободить ноги от колготок и чулок.
- Сложить четыре пальца руки, исключая большой, вместе.
- Приложить их к выпирающей косточке на лодыжке с внутренней стороны, так чтобы мизинец был внизу и совпадал с центром возвышения.
- Искомая точка будет находиться сверху безымянного пальца на задней поверхности берцовой кости.
Место расположения точки можно в первые сеансы массирования отмечать маркером, йодом или зеленкой. Это позволит воздействия производить именно на нужную зону. При постоянном стимулировании зоны в дальнейшем она отыскивается уже автоматически.
Кратность и способы воздействия на точку Сань Инь Цзяо
Стимуляцию точки молодости можно проводить ежедневно. Регулярность сеансов обеспечивает полную гармонию работы жизненно важных систем, что необходимо для крепкого здоровья и замедления возрастных изменений в организме. Не возбраняется прибегать к массажу Сань Инь Цзяо и периодически, то есть когда беспокоят боли, ухудшается сон, появляется предменструальный синдром.
Правила стимуляции:
- Нужно сесть на стул, согнуть одну ногу в колене и положить ее на другую ногу.
- Определить нужную зону и приложить к ней большой палец.
- Надавливания совершать в течение 10 минут. Для достижения ритмичного цикла массирования можно вести подсчет — нажать пальцем на точку, досчитать до 5. Отпустить. Повторить. На один сеанс необходимо 30 таких циклов.
Давление на активную зону может быть достаточно болезненным, поэтому нужно выбрать такую силу нажатия, которая не будет приводить к сильным болевым ощущениям. Процедуру можно проводить в любое время дня. Однако при проблемах со сном, во время стрессов и напряженной работы нервной системы лучше сеансы переносить на вечер. Это обеспечит легкость засыпания, глубокий сон и оптимальный тонус организма в утренние часы.
Стимулировать можно точку как поочередно на одной голени, так и на обеих одновременно. Помимо большого пальца воздействие часто проводят небольшим деревянным молоточком или полынными сигарами. Но в последнем случае необходим достаточный опыт акупунктуры для того чтобы избежать ожогов кожи.
Изменения в организме, обусловленные массажем точки Сань Инь Цзяо
Ежедневный массаж точки молодости женщинам рекомендуется начинать еще в молодом возрасте. Тем самым представительницы прекрасного пола могут добиться:
- Регулярности менструального цикла. Стимуляция Сань Инь Цзяо улучшается секрецию половых гормонов и одновременно усиливает ток крови в печени, тканях селезенки и в почках. В результате устраняются застойные явления, нормализуется цикл, уменьшается выраженность предменструальных симптомов. Несомненная польза от массажа данной области заключается и в том, что климакс наступает гораздо позже, а это самое важное условие отличного самочувствия и у женщин зрелого возраста. Воздействие на точку в климактерический период уменьшает выраженность приливов, оказывает седативный эффект, стабилизирует настроение, снижает риск маточных кровотечений.
- Улучшения работы органов пищеварения. Стимуляция точки молодости нормализует пищеварение, избавляет от повышенного газообразования, колик в животе, облегчает опорожнение кишечника, что особенно важно при запорах. За счет улучшения обменных процессов и вывода токсинов сеансы акупунктуры способствуют сжиганию жировых отложений, поэтому стимуляцию этой области можно проводить и с целью борьбы с лишним весом.
- Нормализации функционирования органов половой сферы. Сань Инь Цзяо отвечает за работу матки и яичников, помогает устранить воспалительные процессы, улучшается состояние репродуктивной системы. Активизация точки улучшает лечение патологий, осложнением которых может быть бесплодие и проблемы с вынашиванием ребенка.
- Красоты кожи. За счет активизации кровообращения кожа эффективно очищается от шлаков и патогенных микроорганизмов. Улучшение выработки эстрогенов ускоряет обновление эпидермальных клеток, повышает выработку собственных коллагеновых волокон. Приводит это к тому, что кожа становится эластичнее и меньше подвергается влиянию негативных факторов внешней среды. Стимуляцией Сан Инь Цзяо можно добиться исчезновения угревых высыпаний и прыщей, четкости контуров лица, уменьшения выраженности морщин, осветления кожи лица.
- Улучшения сексуальной чувственности. Стрессы, переутомления, гормональный дисбаланс — основные причины проблем в интимной сфере и снижения влечения к противоположному полу. В свою очередь это приводит к раздражению, апатии, депрессивным состояниям, к ухудшению личной и профессиональной деятельности. Сексуальное неудовлетворение отрицательно сказывается на характере, ускоряет развитие возрастных изменений и косвенным образом влияет на возникновение достаточно серьезных патологий. Стимуляция точки молодости постепенно возвращает интерес к романтическим отношениям, повышает чувственность, уменьшает влияние на организм психотравмирующих ситуаций, нормализует сон.
- Активизации кровотока. Гиподинамия, зашлакованность организма, застой крови приводят к нарушению работы сердца и почек, создают предпосылки к развитию ожирения и гипертонии, плохо сказываются на работе дыхательной системы. Массирование точки Сань Инь Цзяо предупреждает слабость кровотока, усиливает доставку питательных элементов и кислорода к сердечной мышце, а значит, является профилактикой сердечно-сосудистых патологий.
- Усиления тонуса мышц. Слабость мышечного корсета и гладкой мускулатуры внутренних органов может стать причиной грыж, опущения внутренних органов, в том числе и матки, гипотрофии мышц нижних конечностей. Массирование зоны Сань Инь Цзяо повышает мышечный тонус, усиливает выносливость мышц и избавляет от отеков.
- Улучшения работы головного мозга. За счет усиления кровотока ткани головного мозга получают большее количество молекул кислорода. А это повышает умственную активность, положительно сказывается на способности к запоминанию, снижает вероятность возникновения головных болей, головокружения, нормализует сон и улучшает настроение.
Воздействие на точку молодости помогает улучшить остроту зрения, нормализует мочеиспускание, оказывает успокаивающий эффект. Нередко регулярное надавливание на данную область в восточной медицине используют для лечения энуреза, восстановления потенция у мужчин.
Посредством стимуляции зоны Сань Инь Цзяо можно избавиться от болей в поясничном отделе позвоночника, в крупных и мелких суставах, шее. Не лишним будет заняться регулярным воздействием на точку молодости и тем, у кого плохо функционирует иммунная система, что может проявляться фурункулами на коже, частыми респираторными заболеваниями и повторяющимися бронхитами.
Показания для массирования Сань Инь Цзяо
Массирование точки молодости можно проводить и, не имея изменений в общем самочувствии. Профилактика ухудшения работы селезенки и всего организма в целом предупреждает развитие множества заболеваний, в том числе и тех, которые могут перейти в хроническую форму. Однако, доказано, что активизация этой зоны приносит несомненную пользу в следующих ситуациях:
- При болезненных ощущениях, локализующихся внизу живота и в наружных половых органах. Массирование точки можно женщинам проводить при болезненных менструациях, это уменьшит боли и улучшит настроение. Стимуляция Сань Инь Цзяо во время лечения воспалительных заболеваний органов малого таза ускоряет выздоровление, снижает риск развития осложнений.
- При частом вздутии живота. Массаж точки улучшает расщепление пищи, в том числе и самой тяжелой для ЖКТ. Гармонизация работы селезенки усиливает выработку ферментов, предотвращает брожение пищи, ускоряет формирование каловых масс.
- При диспепсии. Массаж Сань Инь Цзяо можно проводить при расстройстве стула, тошноте и рвоте, которые могут быть вызваны употреблением недоброкачественной пищи, отравлениями, патогенными микроорганизмами.
- Женщинам с маточными выделениями и кровотечениями. При плохой работе селезенки снижается функция иммунитета и способность крови к свертываемости. Восстановление работы органа за счет активизации Сань Инь Цзяо позволяет уменьшить выраженность и продолжительность кровотечений из матки, обусловленных гинекологическими проблемами, одновременно проходят и воспалительные процессы, являющиеся основной причиной белей, жжения и раздражения наружных половых органов.
- При опущении матки. Как уже сказано, воздействие на точку красоты и молодости повышает тонус мышц, а значит, позволяет значительно улучшить функцию гладких мышечных волокон матки.
- При периодическом отекании нижних конечностей. За счет устранения застойных явлений и усиления кровотока уменьшается скапливание жидкости в межклеточных пространствах.
- При лечении энуреза у детей и взрослых. Массаж точки Сань Инь Цзяо усиливает способность мочевого пузыря к удерживанию жидкости, нормализует передачу нервных импульсов и тем самым избавляет от ночного недержания мочи.
- При нарушении работы опорно-двигательного аппарата. Повышение мышечного тонуса, усиление кровотока, нормализация работы нервной системы способствуют быстрому восстановлению после травм, болезней позвоночника, инсультов.
- Мужчинам с помощью массирования точки молодости можно избавиться от преждевременной эякуляции, справиться с навязчивыми сексуальными фантазиями, повысить работоспособность.
- Гармонизация функций селезенки положительно сказывается на кровоснабжении всех внутренних органов. А это в свою очередь является основным залогом нормальной работы иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Те женщины, которые активно используют массаж точки Сань Инь Цзяо с ранней молодости, редко болеют хроническими заболеваниями, выглядят намного младше своего возраста, практически не имеют проблем с лишним весом и сохраняют жизненную энергию до глубокой старости.
Противопоказания
Единственное противопоказания к стимуляции точки красоты и молодости — это период беременности. Воздействие на точку может привести к повышению тонуса матки, что в свою очередь может создать угрозу преждевременных родов. Однако, эта особенность массажа данной области может сослужить неплохую службу во время родов. Активизация точки уменьшит родовой период, ослабит боли и облегчит прохождение плода по родовым путям.
Возможности продления молодости при помощи точки Сань Инь Цзяо в практиках восточной медицины считаются безграничными. Еще больше пользу организму приводит стимуляция сразу нескольких биологически активных зон на теле. Перед воздействием на любую из них нужно знать точное расположение точек для акупунктуры, показания и противопоказания к их стимуляции.
Будьте здоровы
Жить долго, не болея, мечтает каждый человек. Оказывается, на нашем теле есть такие точки, которые помогут осуществить эту мечту. Рассказываем, где находятся точки долголетия на тете.
Содержание
- Ключи от здоровья
- 1. Хэ-гу
- 2. Точка долголетия а колене Цзу-сань-ли
- 3. «Бурлящий родник» — источник долголетия
Ключи от здоровья
Восточные мудрецы еще в глубокой древности знали, что воздействуя на определенные зоны на теле, можно излечить любой орган. Они использовали более 360 точек. Все их знать нам не надо, только самые основные.
По разным данным, от полутора до нескольких тысяч лет назад в Китае, Корее, Японии или Вьетнаме жил крестьянин Мампе. Возможно, речь идет о собирательном образе. И были целые кланы таких людей долгожителей.
Во время переписи население (второй в жизни Мампе) выяснилось, что этот 88-летний крестьянин обзавелся молодой женой в возрасте за 50. Для древнего мира это был очень почтенный возраст. Переписчик бегом помчался с докладом к императору. — О, сын неба! Я обнаружил настоящее чудо! Император заинтересовался, но вызвать к себе Мампу не успел, умер.
Читайте также
Секреты долголетия: упражнения от долгожителей Востока
Хотите знать секреты активного долголетия? Но без усилий, просто так, долгая, здоровая жизнь не дается. Тогда…
Еще через пару переписей, когда Мампе было около 180, а супруге около 150 лет, их пригласили ко двору. Чтобы не было лишних вопросов, крестьянин рассказал о точке долголетия.
Существует несколько версий ответа Мампы.
- Он прогревал точку ста болезней полынной сигарой каждую новую луну;
- делал общий массаж;
- массировал это место каждые четвертые сутки;
- каждые 5 сутки он туда ставил иголку.
Есть ряд зон (точек), о которых обычно вспоминают в связи с историей Мампы. Мы расскажем вам о 3-х.
Многие люди не решаются изучать этот метод лечения и долголетия, опасаясь нажать не туда. Вы никогда не ошибетесь, зная даже всего 3 точки.
1. Хэ-гу
Первая из них называется хэ-гу. Она расположена в ямке на внешней стороне кисти между большим и указательным пальцами.
Эта зона в восточной медицине считается точкой скорой помощи. «Хэ Гу» находится на меридиане толстого кишечника. Она, как и этот важный орган, оказывает положительное влияние на весь организм. Нажимая на эту зону, можно устранить головную и зубную боль, боль в животе, а также при невритах и невралгиях в руках от кисти до плеча.
Улучшить слух, зрение, избавиться от многих заболеваний носа (синусит, ринит, гайморит) также поможет воздействие на эту зону скорой помощи. Если при первых симптомах простуды воздействовать на этот участок ладони, то через 2 дня от простуды не останется и следа. Больший эффект наступает тогда, когда присоединить воздействие на точку Цзу Сань Ли.
При нарушении пищеварения, изжоге, тошноте, икоте, рвоте зона Хэ Гу также поможет избавиться от неприятных явлений. Почувствовав слабость, упадок сил, начните сразу нажимать на этот участок руки. Через пару минут к вам вернутся силы и энергия.
Если нарушена чувствительность в конечностях, также следует использовать эту точку. Восстановление свободной циркуляции Ци будет способствовать устранению застоя крови во всем организме, а значит, возвращению чувствительности.
Прорабатывать ее следует большим пальцем другой руки в течение одной минуты. Сначала на одной, потом на другой руке.
Читайте также
Как найти точки молодости на лице и как заставить их работать
Каждой женщине хочется расцвести, как цветок. В этом помогут волшебные точки молодости на лице. Нажимая на главные точки, вы уберете мелкие морщины, вернете…
Как узнать, правильно ли найдена точка?
При нажатии на линию пересечений указательного и большого пальца, вы должны почувствовать легкую болезненность. Надавливать на Хэ Гу следует по 10-20 раз на каждой руке в течение 10-15 минут. Массировать ее можно по 3 или 4 раза в день.
Кроме лечения вышеуказанных недугов, массаж точки показан при таких серьезных заболеваниях:
- Заболевания толстого кишечника и легких.
- Сухость во рту, желтушность склер, онемение кистей и всей руки.
- Парализация мышц одной половины лица, скованность языка, бельмо, отечность лица.
- Шум в ушах, снижение слуха, глухота.
- Потеря сознания, кома, судороги, эпилепсия, апоплексия.
- Любая головная боль и боли позвоночника
Техника выполнения нажатия:
- Укалывание, можно тупым концом карандаша надавливать вниз на глубину 1-1,2 сантиметра.
- Прижигание: 5—10 минут прогревать сигаретой мокса.
При беременности противопоказано всякое воздействие.
2. Точка долголетия а колене Цзу-сань-ли
Нас заинтересует еще одна точка молодости или, как еще ее называют, от «ста болезней». Действительно ли массаж данного участка на теле помогает удлинить нашу жизнь?
Жители страны Восходящего солнца доказали это на собственном опыте. Японцы долго не стареют и активны до самой старости. Она расположена на ноге на 3 цуня ниже колена.
Какое воздействие оказывает Цзу-сань-ли
- Укрепляет организм, повышает иммунитет;
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- Излечивает желудок от гастрита;
- Способствует нормализации АД, уровня инсулина, защищая от сахарного диабета;
- Исцеляет от всех видов головных болей, невроза, депрессии, бессонницы;
- Укрепляет память, активизирует мышление, отдаляет старение клеток мозга;
- Приводит в норму гормональную систему;
- Помогает восстановиться после инсульта.
Если продолжить список воздействия Цзу-сан-ли, то стоит отметить ее благотворное влияние на все человеческие органы и системы.
Но основным ее достоинством считается повышение энергии, приостановка старения, продление здорового жизненного цикла.
Чтобы найти это «волшебное» местечко на теле, следует пользоваться мерой длины — «цунь». У мужчин это расстояние между складками согнутого среднего пальца на левой руке, а у женщины — на правой.
На фото показано расположение этой точки. Она парная, расположена на коленях под коленной чашечкой.
Способы обнаружения Цзу сань ли
Есть несколько способов нахождения Цзу-сань-ли:
- Положите ладонь на коленную чашечку, тогда точка окажется под мизинцем.
- Сядьте так, чтобы стопы встали на пол. Поднимите носочки, потяните на себя, не отрывая стопы от пола. Чуть ниже колена появится выступ.
- Нащупайте его рукой. Положите на него палец, а носочки опустите. Палец останется на нужной вам точке.
- Положите раскрытую ладонь на колено. Под безымянным пальцем найдите ямку. Она образуется между костями ноги. Эту ямку и надо массировать.
Как массировать точку долголетия
Восточные врачеватели советуют дождаться новолуния, чтобы начать поворачивать биологические часы в обратную сторону.
На Востоке делают прижигание. Берут полынные сигары или моксы, поджигают их, потом прогревают нужный участок. Сигара должна тлеть и прогревать Цзу-сань-ли.
Если нет сигар, то от горчичника или перцового пластыря надо отрезать небольшой кружочек, приклеить его на нужное место. Носить не снимая 8 дней.
Но эти процедуры имеют противопоказания:
- Инфаркт.
- Онкология.
- Высокая температура.
Самая безопасная процедура — массаж. Найдите точки, нажмите указательными пальцами и нажимайте, делая давление под колени по такой схеме: 10 секунд надавливание, 5 секунд – отдых. Сеанс должен продолжаться 2 минуты.
Существуют разные способы воздействия на точку.
- Рекомендуют массировать 36 раз по часовой стрелке и 36 раз против часовой стрелки.
- Можно обрабатывать столько раз, сколько вам лет.
- Можно обрабатывать 108 раз — число завершенности на Востоке,
- или столько раз, сколько вы хотите прожить.
- Можно массировать вращательными движениями, не смещаясь в сторону (на протяжении 3-х минут).
Другие приемы массажа нужной точки
- Китайский массаж грецкими орехами: возьмите 2 грецких ореха и перекатывайте их в зоне точки долголетия. Еще тысячи лет назад люди таким образом чистили свои энергетические меридианы.
- Простукивание: Сожмите кулаки, постучите по точкам 100 раз, одновременно на двух коленях. Так вы не только продлите жизнь, но и избавитесь от многих сосудистых заболеваний.
Читайте также
Упражнение Золотой петух стоит на одной ноге для восстановления баланса в организме
Золотой петух на одной ноге — это древнее китайское упражнение, которое способствует оздоровлению организма. Тест на биологический…
Так называют на Востоке третью точку молодости и долголетия. Она расположен на стопе. Как ее найти: подожмите все пальцы, на стопе получится углубление, в нем и надо искать этот «родник». Точнее: зона расположена между II и III плюсневыми костями, в углублении, которое как раз образуется при поджимании пальцев. Название этой зоны на стопе — Юнь-Цуань.
Еще в древности китайцы сравнивали ноги с корнями дерева. Именно крепкая корневая система дает дереву питание и жизнь. Так и у человека ноги должны быть устойчивыми и мощными.
Если следовать даосской поговорке: «Пройди после еды сотню шагов», то можно дожить до 100 лет. Древние даосы вообще много времени уделяли именно ногам.
Даос Хань Сюйцу изрек, что ступни «дышат постоянно и непрерывно», имея в виду постоянный обмен энергиями между землей и телом.
Даосы утверждали, если хотите быть здоровыми, долго не стареть, то следует накапливать энергию в своем теле и поддерживать ее гармоничную циркуляцию. Именно через точки на ноге энергия Земли поступает в наше тело.
Восточные люди замечают, как европейцы неправильно ходят, часто сидят, мало двигаются, не ходят по земле босыми ногами. В результате «Бурлящий родник» засоряется, потом происходит его блокировка, приводящая к болезням почек, позвоночника, малого таза, варикозу, депрессии и еще многим недугам.
Как этого избежать? Обеспечить поступление энергии от Земли, открыть Юнь-Цуань, восстановить поток энергии в ногах и во всем теле. При каких заболеваниях поможет воздействие на зону на стопе?
При потере сознания, шоке, судорогах, эпилепсии воздействие на эту точку поможет человеку прийти в нормальное состояние. Одышка, кашель, сильное сердцебиение, понос, желтуха, диабет, недержание или задержка мочи, нарушение кровотока в нижних конечностях, слабость и ломота в коленях — все эти симптомы можно снять, если регулярно воздействовать на волшебное местечко.
Можно перечислить еще несколько десятков заболеваний, которые поможет излечить массаж этого участка. Вот почему полезно ходить по неровной поверхности босыми ногами.
Как воздействовать на Юнь-Цуань
Необходимо нажимать на Юнь-Цуань по 100 раз одним пальцем — средним, указательным или большим. После нажатия произвести колебательные движения в точке, не сдвигая кожу. Давить надо до легкой болезненности, если появится резкая боль, то давление надо ослабить.
Сначала сделать надавливание на одной, потом на другой ноге.
Если долго остается вмятина после надавливания, то следует изменить технику воздействия. Используйте одну из техник:
- Растирайте подошву ладонью, ее центральной частью.
- Еще один прием: сильно разотрите ладони и приложите также центральную часть к точке Юнь-Цуань. Огонь сердца наполнит энергией ваш организм.
- От перцового пластыря отрежьте квадратик — 1,5х1,5 сантиметра, приклейте на зоны обеих ног. Ваши ноги будут всегда теплыми, то есть с хорошим кровообращением. В случае большого волнения, например, при подписании важного договора, также проделайте процедуру с пластырем. Волнение уляжется и вы спокойно подпишите документ.
- Если крутит ноги, приклейте обычным пластырем на эти места семечко красной фасоли. Можно постоянно наклеивать семечко и ходить с ним.
- Если нет времени для массажа, то закрасьте эти участки красным цветом.
Все 3 точки легко найти, а также легко на них воздействовать. Главное, поверить в эти «чудеса», чтобы никогда не болеть и двигаться не к старости, а к молодости.
Напоследок, зная, как найти точку долголетия, мы продлим себе качественную и здоровую жизнь.
Читайте также
Китайская оздоровительная гимнастика До Ин для долголетия
При обнаружении архива профессора МГУ Г. Н. Матюшина, в одной из его книг было найдено несколько страничек папиросной бумаги, на которых была описана китайская…
В этой статье вы узнаете о самых важных точках на теле человека, стимуляция и массаж которых улучшит самочувствие и даже подарит долголетие.
В этой статье представлены важные точки на человеческом теле, позволяющих не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и продлить жизнь. Особое внимание таким точкам уделяют китайские целители – они знают, как правильно воздействовать на тот или иной участок тела, чтобы избавить человека от боли и укрепить его здоровье.
Важные точки на теле человека
- Точка Цзу-сань-ли – продлевает молодость и жизнь
- Су-джок для внешней привлекательности
- Чэн-цзян снимает отечность лица
- Хэ-гу – эффективная профилактики головной боли
- Би-нао для снижения аппетита и устранения лишних килограмм
Целители обучаются этой науке на протяжении многих десятилетий, они верят что в человеческом теле происходит постоянная циркуляция энергии, проходящей по особым каналам и меридианам, на которых и находятся активные точки. Найти их не сложно, достаточно учесть рекомендации специалиста.
Точка Цзу-сань-ли – продлевает молодость и жизнь
Стимулирование данной точки оказывает тонизирующее действие. Она напрямую связана с отделами спинного мозга, отвечающих за функционирование почек и ЖКТ. При ежедневном массаже происходит нормализация мозгового кровообращения, обеспечивается оптимальная поддержка эмоционального баланса, а также существенно замедляются процессы старения. Таким образом удается долгое время оставаться молодым и здоровым.
Как найти эту точку? Расположите центр правой (левой) ладони на правой (левой) колени, пальцы руки при этом должны быть направлены вниз. Средним пальцем определите, где расположен костный гребень, сместите палец на 2 см к внешней стороне и найдите небольшое углубление – это и есть нужная точка. Нажатие на нее должно вызывать незначительные болевые ощущения, при этом остальные пальцы должны плотно охватывать коленную чашечку. Для улучшения общего состояния организма достаточно проводить регулярный массаж точки в течение нескольких секунд. Женщинам необходимо начинать массаж с правой стороны, мужчинам – наоборот. Единственным противопоказанием к массажу является период беременности у представительниц прекрасного пола.
Су-джок для внешней привлекательности
Су-джок – отдельное направление в области рефлексотерапии, в его основе заложена теория о влиянии состояния стоп и кистей на здоровье. Воздействие на эту зону позволяет приостановить старение и убрать излишние килограммы. Также массирование точки улучшает внешность – устраняет отечность лица и придает ему здоровый цвет.
Читать также: Лифтинг с коктейльной трубочкой: овал подтягивается, носогубки разглаживаются
Где ее найти? «Су-джок» в переводе с корейского означает «кисть» и «стопа». Именно на этих частях тела находится множество важных точек. Специалисты в сфере китайской медицины утверждают, у человека имеется пять основных частей тела, правильное воздействие на которые существенно улучшает состояние организма.
Так, каждый палец нашей кисти соответствует определенной части тела – большой палец связан с головой, мезинец и указательный с нашими руками, а безымянный и средний с нашими ногами. Если рассматривать ладонь, то область под большим пальцем отвечает за грудную клетку, все остальное пространство – это брюшная полость. Тыльная сторона руки отвечает за состояние спины, а линия, проходящая через середину руки, представляет собой позвоночник.
Чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, следует массажировать точки, которые соответствуют нашему лицу, шее, почкам и надпочечникам, гипофизу. Точка, продлевающая молодость, находится на ладони возле последней фаланги большого пальца. На шею можно воздействовать путем массирования точки, расположенной ближе к ладони от фаланга большого пальца. Стимулировать работу почек и надпочечников позволит массаж области на внешней части руки. На гипофиз удается воздействовать посредством массажа точки, находящейся по центру подушечки большого пальца.
Чэн-цзян снимает отечность лица
Если вы часто страдаете головными и зубными болями, ощущаете дискомфорт в нижней челюсти, у вас сильно напряжены шейные мышцы и наблюдается отечность лица – достаточно выполнить массаж точки чэн-цзян.
Где она находится? Данная точка расположена по центральной линии лица, найти ее легче при условии открытой ротовой полости. Найдите подбородочно-губную борозду, внизу круговой мышцы рта, где проходят артерии, вена и нерв, там и расположена необходимая точка.
Хэ-гу – эффективная профилактики головной боли
Это универсальная точка, массаж которой позволяет устранить различные болевые ощущения, к примеру, боль в горле или ухе, зубную или головную боль. Также массаж этой зоны позволяет активировать работу мозга и чувствовать себя бодрым, когда хочется спать, это особенно выручает на работе. Эту точку и цзу-сань-ли массируют в том случае, когда нужно активировать организм и с целью предотвращения различных заболеваний. Ежедневный массаж помогает чувствовать себя бодрым и энергичным на протяжении дня.
Как найти активную точку? Сведите вместе два пальца – указательный и большой. Между ними должна образоваться кожная складка с небольшим бугорком. Внизу бугорка, в области лучезапястного сустава расположена ложбинка, которая и является активной точкой.
Би-нао для снижения аппетита и устранения лишних килограмм
Сильное давление на данную точку способно подавить чувство голода, поэтому делайте массаж регулярно, если вам нужно снизить вес.
Где находится? Нужная точка расположена сбоку плеча, посередине между локтем и плечевым суставом, там, где заканчивается дельтовидная мышца. Чтобы быстрее найти точку – перекрестите руки на груди, в таком положении пальцы будут касаться нужной зоны.
Источник: fithacker.ru
Точка акупунктуры Сань Инь Цзяо (SP6) — одна из ключевых зон пересечения меридианов человеческого организма, согласно практикам нетрадиционной китайской медицины. Она находится на внутренней части берцовой кости, чуть ниже середины голени, где одновременно проходят три энергетические канала: почечный, печеночный и поджелудочный.
Опыт стимулирования “женских” точек акупунктуры
Практика воздействия на определенные точки тела человека с целью активизации энергетических каналов и укрепления здоровья существует в нетрадиционной медицине многих народов мира. Родиной рефлексотерапии считается Китай, но схожие методы стимуляции энергообмена существовали в Перу, Шри-Ланке, Бразилии и на других территориях.
Согласно учениям, атлас точек акупунктуры человека включает более 700 позиций пересечения меридианов, по которым распространяется энергия Ци. Одной из наиболее важных из них является акупунктурная точка Сань Инь Цзяо — точка женской энергии. Она располагается на пересечении трех меридианов, ответственных за состояние крови, эластичность и чистоту кожи, выработку коллагена — белка молодости.
В частности, в точке пересечения Сань Инь Цзяо проходят меридианы почек, селезенки и печени. Состояние этих органов взаимосвязано со следующими особенностями здоровья:
- почки отвечают за энергию крови и ее своевременную очистку от накапливающихся продуктов жизнедеятельности, солей;
- селезенка участвует в процессах кроветворения и очищении кровяного русла;
- печень помогает нормальному обмену веществ и вырабатывает белок альбумин, необходимый для поддержания онкотического давления крови.
При правильной стимуляции точки Сань Инь Цзяо можно нормализовать работу всех трех органов, отвечающих за состав и проходимость крови, состояние кожи, пищеварение и другие особенности человеческого организма.
С китайского языка точка акупунктуры Сань Инь Цзяо переводится как “три канала пересечения”. При воздействии на нее восстанавливается перемещение жизненной энергии Ци, а также стабилизируется приток крови ко всем внутренним органам.
Где находится точка Сань Инь Цзяо
Китайские точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней части левой и правой голеней. Порядок того, как найти точку Сань Инь Цзяо для женщин, следующий:
- занимаем удобное положение, обнажаем обе голени;
- к выступающей косточке на лодыжке прикладываем четыре пальца руки, сложенные вместе, мизинец при этом должен находиться в центре возвышения.
Искомая зона находится над указательным пальцем. При прощупывании или надавливание в этой области будут присутствовать неприятные и болезненные ощущения.
При первичной работе с точкой женской красоты Сань Инь Цзяо ее можно пометить йодом или маркером для удобства обнаружения.
Показания и противопоказания
Стимуляция этой акупунктурной точки полезна для общего укрепления здоровья, а также в случаях некоторых его нарушений:
- почечная недостаточность;
- повышенный уровень сахара в крови;
- недостаточное кислородонасыщение головного мозга и частые обморочные состояния;
- хроническая усталость;
- переутомление;
- пониженное либидо и сексуальная дисфункция;
- нарушения сна и обмена веществ;
- отечность;
- стрессовые состояния;
- беспокойство;
- предменструальный синдром и менструальные боли.
Стимулировать центр можно в любой возрасте, но чем старше человек, тем менее выраженным будет эффект. Для лучшего результата следует проводить массаж или иные формы воздействия на другие точки акупунктуры, ответственные за энергетический обмен Ци и состояние конкретных органов, систем организма.
Беременным проводить массаж точек акупунктуры Сань Инь Цзяо рекомендовано после консультации со специалистом. Так как эффект такого воздействия обусловлен усилением кровотока, в некоторых случаях он может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Эффект и польза для женщин
Массажное воздействие на точку Сань Инь Цзяо помогает комплексно оздоровить организм за счет быстрого очищения и обновления состава крови, нормального кровообращения. Польза массажа точек “женского здоровья” обусловлена следующими эффектами:
- выводятся застои жидкости из организма, шлаки, токсины;
- улучшаются обменные процессы;
- нормализуется менструальный цикл;
- укрепляется нервная система;
- восстанавливается здоровый сон;
- улучшаются процессы пищеварения;
- повышается эластичность кожного покрова, разглаживаются мелкие мимические морщины;
- восстанавливается либидо.
Регулярная стимуляция этой зоны на ногах способствует похудению, устранению мешков под глазами, отеков ног. Также она тонизирует, помогает избавиться от головокружений и головных болей, желудочных коликов и расстройств стула.
Давление на точку пересечения трех меридианов сопровождается болью, поэтому оно должно быть умеренным. Длительность массажа — не более 10-15 минут в сутки.
Сань Инь Цзяо для мужчин
Несмотря на то, что акупунктурная точка Сань Инь Цзяо считается точкой женской красоты и молодости, ее правильная стимуляция полезна и представителям сильного пола. Массаж зоны пересечения трех меридианов способствует нормальной проходимости крови и насыщения ею всех органов и тканей организма. Это важно как для общего тонизирующего эффекта, так и для состояния мочеполовой системы и мужской силы.
Для предупреждения эректильной дисфункции проводят ежедневный массаж или пальпацию точки Сань Инь Цзяо в течение 5-10 минут.
Методы воздействия на точку женской молодости
Для достижения результата и улучшения состояния здоровья подбираются различные способы воздействия на акупунктурные точки человека. Точку Сань Инь Цзяо на ноге можно:
- массировать;
- слегка простукивать массажным молоточком;
- надавливать;
- прокалывать специальными иглами, непосредственно влияя на состояние энергетического канала и перемещение Ци.
Однократный массаж не принесет результата. Систематическое воздействие улучшит систему кроветворения и кровообращения. Это обеспечит чистоту и молодость кожи, упругость мышц и стройность фигуры.
Как массировать точку акупунктуры на ноге
Проведением иглорефлексотерапии должен заниматься специалист. Лечение иглоукалыванием без соответствующего образования и подготовки может навредить здоровью. Но в домашних условиях можно провести массаж точки акупунктуры человека Сань Инь Цзяо, для чего необходимо произвести следующие манипуляции:
- принимаем положение сидя, кладем ногу на ногу, сгибая в колене;
- в искомую точку упираемся большим пальцем;
- повторяем 30 подходов, чередуя короткие надавливания на точку женского здоровья и паузы. Каждое надавливание не должно превышать 5-7 секунд.
Другой способ заключается во вращательных движениях:
- на точку акупунктуры слегка надавливают и массируют по часовой стрелке в течение 1 минуты;
- затем делают перерыв, восстанавливая кровообращение;
- повторяют манипуляцию еще 5-9 раз в зависимости от цели и состояния здоровья.
Проводить массаж точки Сань Инь Цзяо можно в любое время суток. При желании устранить тревогу, беспокойство и иные последствия стресса манипуляцию переносят на вечернее и ночное время.
Женская точка акупунктуры Сань Инь Цзяо — один из ключевых участков пересечения меридианов человека. Ее системный массаж помогает сохранить молодость и красоту кожи. Также стимуляция способствует здоровью основных внутренних органов, ответственных за нормальную работу системы кровообращения.
Эта публикация из трех частей познакомит вас с некоторыми секретами, которые помогут вам вернуть себе силы, энергию молодости и радость жизни в любом возрасте.
- Часть 1. Точка Молодости Сань Инь Цзяо
- [Вы здесь] — Часть 2. Волшебная Точка Юн Цюань. Активируем Пренатальную Энергию, Дадим Отпор Болезням И Старости
- [Скоро] Часть 3. Точка Тай Си – важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме
Автор — Чжэн Фучжун
Перевод с китайского — Елены Буяновой
Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы.
Если стопу от основания пальцев до пятки условно разделить на 3 отрезка, точка Юн Цюань расположена на границе первого и второго отрезков.
Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу.
Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».
Какая от этого польза?
Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.
Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань.
Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.
Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно.
- Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь.
- Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна. Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме.
Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил.
Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.
Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.
Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?
Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.
Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область.
Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.
А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.
Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный.
- Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов.
- Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов.
После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.
Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии.
В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.
Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.
Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног.
Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.
У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань.
В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.
Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.
Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.
Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка.
Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат.
Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.
Точка помогает остановить икоту. Если в почках недостаток энергии, ци не движется вниз, не возвращается к истокам, а идет вверх, что вызывает икоту.
Нужно заставить ци двигаться вниз, самый простой способ – воздействовать на точки Юн Цюань.
Точка Юн Цюань помогает остановить холодную рвоту. У некоторых желудок не принимает холодную пищу, и начинается рвота. Это тоже один из признаков слабости почек.
Движение энергии в канале почек начинается снизу, от стоп, затем поднимается к кишечнику и желудку и дальше вверх до точки Шу Фу у ключицы.
Китайская медицина считает, что канал может лечить органы, рядом с которыми он проходит.
Если канал проходит в области грудины, значит может лечить такие состояния, как сдавленность в груди и тому подобные недомогания.
Канал проходит в области бронхов, значит, воздействуя на него, можно лечить кашель, одышку, астму. Проходит канал и область желудочно-кишечного тракта, значит, может лечить недомогания в этой сфере.
Воздействуя на точку Юн Цюань, можно избавиться от звона и шума в ушах. «Почки раскрываются в уши», недостаток ци в почках проявляется звоном в ушах.
Для борьбы с гипертонией Юн Цюань тоже эффективна. В древности практиковали такой способ: делали кашицу из лекарственных трав на уксусе, и прикладывали эту кашицу на точки Юн Цюань – это помогало держать давление в норме.
Фактически, это тоже способствовало рассеиванию излишков Огня. Такой же эффект от упражнения Золотой петух стоит на одной ноге, принцип действия один и тот же.
Из переписки с читателями
Вопрос: Точку Юн Цюань лучше массировать пульсирующим продавливанием, или лучше вести нажим от центра точки к пальцам?
Ответ: Можно стимулировать точку любым способом, как вам больше нравится. Можно использовать какое-то приспособление – массажную палочку или карандаш. Главное, чтобы точка была чувствительна. Если точка не чувствительна, только образуется вмятина на месте нажима, не следует проводить массаж. Сначала помассируйте другие точки канала на ногах, добейтесь прилива ци и крови к нижним конечностям.
Вопрос: У меня постоянная сухость во рту, особенно по ночам. Посоветуйте, какую точку лучше задействовать?
Ответ: Практически половина точек канала почек могут быть полезны в этом случае. Вы продавите точки, определите самую чувствительную, с ней и работайте. Главной целью должно сделать чувствительной точку Тай Си. Затем точку Юн Цюань. Тогда вы решите свою проблему и укрепите почки.
Самую популярную сегодня в Китае книгу по использованию активных точек для восстановления здоровья и омоложения организма в любом возрасте написал доктор Чжэн Фучжун. Она называется «Лучший доктор-ты сам». Заказать эту книгу на русском языке в великолепном переводе с китайского Елены Буяновой вы можете на нашем сайте по ссылке:
Узнать Подробнее >>
Доктор Чжэн Фучжун владеет знанием многих секретов китайской медицины и большим врачебным опытом. Работа над серией книг «Лучший доктор — ты сам», получившей феноменальный успех и признание в Китае, заняла у доктора Чжэн Фучжуна не один год.