Как найти то чему ты посвятишь жизнь

Кто из нас не мечтал быть богатым? Опусти руку, приятель, это риторический вопрос. Ведь о материальном достатке мечтает каждый, начиная с тех самых пор, как вообще узнает, что такое деньги и что они позволяют получить. Но означает ли богатство успех?

Тождественность этих понятий можно допустить в том случае, когда деньги сопряжены с общей удовлетворенностью жизнью. Очень круто, когда финансовую независимость тебе приносит деятельность, которая доставляет удовольствие и в которой ты можешь то, чего не могут другие. Любить свое дело, быть в нем признанным экспертом и получать за это большие деньги — это и есть тот успех, о котором мечтают многие.

Признавая данную мысль, не каждый способен ответить себе на вопрос: а чему я хочу посвятить свою жизнь? Какая деятельность вызывает у меня такую страсть, что я готов отдавать себя ей до конца жизни? И необязательно, чтобы это приносило деньги. Если ты затрудняешься ответить на эти вопросы, позволь предложить тебе три способа определить, что является настоящей страстью в твоей жизни.

1. Тебе предлагают миллиард долларов

И хоть этот аргумент выглядит несколько спекулятивным (это же миллиард долларов!), тем не менее он не лишен смысла. Если есть что-то, ради чего ты бы отказался от миллиарда долларов, то именно это и является твоей настоящей страстью, которой ты смело можешь посвятить свою жизнь.

Если тебе этот пример кажется глупым, то не стоит спешить с выводами. Некоторые люди действительно имеют способность любить что-то по-настоящему и быть преданными какому-либо делу. Хотя, как представишь, что можно купить на миллиард, сомневаться начинаешь в своих убеждениях. Ведь на эти деньги можно приобрести целый футбольный клуб! А, черт, нельзя!

2. За день до смерти

Второй аргумент звучит несколько радикально, но как ты понял, в этой статье мы решили не мелочиться. Представь следующую ситуацию. Допустим, ты на приеме у врача и тебе поставили диагноз какой-нибудь фатальной формы рака. Ты слушаешь, как доктор зачитывает диагноз, и из непонятного потока медицинских терминов разобрал лишь то, что жить тебе осталось совсем ничего.

Оговоримся сразу: прощание с близкими, финальный кутеж и прочие вещи, которые бы пришли на ум здравому человеку в такой ситуации, мы не берем. Сейчас речь идет только об увлечении, каком-либо деле, которым ты бы занялся в последние часы своей жизни. Увлечение, на которое у тебя всегда не хватало времени; то, что ты всегда хотел сделать, но откладывал на будущее. Что-то такое, о чем теперь, в последние дни жизни, ты жалеешь, что не делал.

Так почему бы тогда не посвятить ему всю жизнь, которая у тебя есть и которая будет намного длиннее описанной?

3. Встать пораньше

Этот пример намного прозаичнее, но тоже требует от тебя немного фантазии. Представь, что ты крайне занятой человек, у которого нет времени не то чтобы на хобби, но и позавтракать ты успеваешь через раз. Ты ежедневно встаешь в 6 утра, чтобы поехать на работу, а возвращаешься после 23 часов. И так каждый день. По-нашему, даже предыдущий пример не звучал так трагично.

Тем не менее, допустим, у тебя такой график. А вот теперь задумайся, есть ли такое занятие, ради которого, даже несмотря на сильную загруженность, ты бы вставал еще на пару часов раньше, чтобы посвятить ему время. Если отвечаешь на данный вопрос утвердительно, значит сделай это занятие целью своей жизни. Раз ты готов пойти на такие жертвы, это точно то, что тебе нужно.

Позиция «не пойму, чего хочу» — прямой путь к ошибочным поступкам, к возможности потратить жизнь впустую. По данным мировой статистики только 5% людей нашей планеты ставят перед собой конкретные планы и реализуют их в жизни. Остальные 95% не могут четко сформулировать, чего хотят добиться, или не имеют четко поставленной цели.

Когда мы перестаем понимать направление своего пути, все теряет смысл. Обычно это случается, когда не знаешь, как понять, чем хочешь заниматься в жизни. Появляется недовольство собой, депрессия, безразличие к окружающему.

Почему я не знаю чего я хочу

В 1953 году студентов Гарварда пригласили поучаствовать в социальном эксперименте. Им предложили ответить на вопросы: есть ли у них цель в жизни и стремятся ли они к ней. 97% опрошенных не смогли четко сформулировать, что хотят. И только 3% студентов ответили, что точно знают свои желания и имеют план действий.

На протяжении следующих 25 лет наблюдения за выпускниками показали, что именно эти 3% добились успеха и реализовали свои мечты.

Проблема «как понять, чего я хочу на самом деле» не возникает на пустом месте.

Психологи называют несколько причин, почему некоторые люди не могут решить, что для них главное, и почему не получается воплотить мечты в жизнь.

Причина №1. Несамостоятельность

Ответы на многие вопросы стоит искать в детстве. Психологически ребенок начинает отделяться от родителей в возрасте 2-3 лет. Он хочет делать все сам. Такое желание можно назвать «исследовательский зуд». Если родители позволяют ему это делать, то малыш начинает отслеживать и чувствовать, что хочет. Соответственно, он выходит из этой стадии либо самостоятельным, либо нерешительным, с назревающей проблемой «как понять, что я хочу делать».

В возрасте 4-5 лет исследовательские потребности возрастают, как и радиус познания. Ребенку хочется знать больше. Если ему позволяют проявлять инициативу, поддерживают — он получает право на удовлетворение своих желаний. Но если ребенка наказывают за любопытство, его дальнейшая жизнь может пойти по неблагоприятному сценарию. Постепенно накапливается чувство вины за инициативу, за любопытство. Именно чувство вины тормозит понимание желаний, ребенок не знает, как понять, что ты хочешь от себя.

Если не произошло психологического отделения взрослого от ребенка, они остаются одним целым.

Обычно такие люди потом живут ради других: семьи, работы и прочего, игнорируя свои собственные потребности и чувства. Ребенок привык, что за него все решают, поэтому и во взрослой жизни не будет проявлять самостоятельность.

Причина №2. Боязнь перемен

«Мне уже тридцать, поздно что-то менять», «Я всегда мечтал стать юристом, но мне уже сорок, боюсь, не успею выучиться», «Я так хочу сменить работу, но здесь вроде и деньги стабильные, и график хороший, а вдруг на новой работе будет что-то не так» — фразы отговорок можно продолжать бесконечно.

На самом деле чаще всего за ними кроется панический страх изменить привычный ход вещей. Вроде нужно что-то поменять, сердце замирает в предвкушении… Но страшно… Страшно, что не получится, что будут осуждать, страшно, что не примут в новом коллективе и проч.

Поэтому только сильные духом люди не просто задумываются, как найти чего ты хочешь, а решаются на конкретные действия и кардинально меняют свою жизнь. Здесь уместно привести известную цитату Джима Рона: «Если вам не нравится то место, где вы находитесь, смените его — вы же не дерево».

Причина №3. Чужие ожидания

Родители, родственники, близкие, даже просто знакомые люди нас все время пытаются в чем-то убедить или переубедить. С детства мы слышим разговоры родителей о том, кем они хотят видеть своего  ребенка, куда лучше ему поступить, где работать. На праздники и дни рождения нам пророчат определенное будущее.

На подсознании  человек с детства привыкает удовлетворять эти запросы. Возможно, отец мечтал о том, что вы станете успешным врачом-кардиологом, и вы не хотите подвести его ожидания и отправляетесь в медицинский институт, хотя на самом деле  грезили о карьере актера.

Чужие суждения и ожидания могут жить в нас настолько глубоко, что мы даже не вспомним, откуда их слышали.

Иногда мы видим успешных людей и начинаем проецировать их жизнь на себя. Не знаем, как найти себя в жизни, понять чем заниматься. Начинаем гнаться за достатком, строить карьеру, хотя на самом деле мечтали о спокойной жизни и выходных с друзьями, рыбалке или о машинке для  вязания.

Причина №4. Изобилие

Сегодня слишком всего много! Переизбыток информации, изобилие продуктов и вещей, миллион кинофильмов и разнообразной музыки — все, чего лет 50 у нас не было, теперь доступно в любое время и в любом количестве. Человек начинает метаться в этом многообразии, не зная, что ему выбрать. Стресса тоже много. Сумасшедший ритм жизни не дает сосредоточиться.

При современных перспективах и возможностях, вопрос о том, как понять, чего ты хочешь от жизни, может загнать в тупик. Человек, который пока не определился с желаниями, начинает менять свое мнение, метаться и пробовать сразу несколько направлений. В итоге он нигде не преуспевает и сдается. Начинается плавный спуск по лестнице своих перспектив.

Если вы твердо знаете, чего хотите и действуете по плану, вам будет намного легче в мире возможностей. Это как на корабле. Нужно держать его твердо по курсу, иначе вы рискуете оказаться на неуправляемом судне в океане или на плывущей без весел лодке.

Как понять чего я хочу на самом деле

Не всегда финансовый успех и благополучная семейная жизнь становятся гарантом личного счастья. Сложившиеся стереотипы о том, что счастье заключается в богатстве, любви и востребованности, диктуют нам свои правила. В итоге мы оправдываем чужие ожидания и проживаем чужую жизнь.

Вспомните героиню фильма «Часы», которая оставила мужа и двух детей и уехала в университетский городок Канады. Сын через несколько лет нашел ее в местной библиотеке. Оказалось, что женщине просто хотелось день за днем жить в тишине и читать. Она не побоялась реализовать мечту и добилась цели.

Рассмотрим неочевидные способы, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь на самом деле. Приготовьтесь к тому, что результаты могут вас удивить и даже шокировать.

Заведите дневник

Каждый вечер перед сном уделяйте несколько минут для записи одного эмоционально важного события. Для этого нужно вспомнить все, что произошло с вами за день и выбрать только одно, которое имеет для вас большую ценность. В дневнике так и нужно записать:

Событие — Ценность для меня

Например: Прочитал пост о техниках повышения эффективности — Саморазвитие.

В конце недели, месяца, вспомните важное событие и запишите таким же образом. Первые результаты вы получите уже через несколько недель. Через год перед вами будет список ваших ценностей, вы осознаете, чего на самом деле желаете.

Представьте идеальный день

Начинать решать проблему, как понять, чего я хочу на самом деле, лучше с малого. Запланируйте свой идеальный день. Продумайте его до мельчайших подробностей: как вы просыпаетесь, что едите на завтрак, как проводите утро и т.д.

Решите, каким образом будете добираться на работу, возможно, вы туда совсем не пойдете. С какими людьми хотите встретиться, где пообедать, как провести вечер. Чтобы расслабиться, включите приятную музыку, закройте глаза и представляйте свой идеальный день.

Дайте формулировку желаниям

Психологи называют это упражнение самым действенным. Выполнять его лучше с партнером. Тот, кто первым начинает говорить, расслабляется, закрывает глаза и отвечает на вопросы. Другой говорит:

• Вспомни момент, когда ты полностью раскрепостился и расслабился. (Пауза).
• Вернись в ту ситуацию, почувствую те же эмоции. (Пауза).
• Отбрось все тревоги и страх, вернись в состояние, когда ты знаешь, как найти себя в жизни, понять, чем заниматься. (Пауза).
• Погрузись в самого себя, заберись в самые потаенные уголки души и ответь на вопрос, чего ты хочешь от жизни (в этот момент нужно записывать изреченные желания).

Ответы, произнесенные в последние 5 минут упражнения, будут самыми правдивыми. Теперь останется только исполнить желаемое.

Проанализируйте ценности

Перечислите все, что для вас важно — запишите на бумаге. Это личный ваш список, поэтому будьте откровенны. Если в нем не будет мужа (жены), а только дети, ничего страшного. Не чувствуйте вину.

Потом выберите 10 важных пунктов. Сравните их между собой. Например, работа и помощь другим, работа и прогулки, работа и общение с друзьями и т.д. В итоге оставьте только 3 пункта, которые больше всего важны вам. Это и будут ваши приоритеты.

Психолог Лиана Хазиахметова проводила коуч-сессию и предложила данное упражнение клиентам. Одна женщина пришла в ужас от того, что в списке ценностей хобби оказалось выше, чем муж. И это не значит, что она не любит мужа. Просто она осознала те ценности, которые составляют ее как личность. Их игнорирование не делает ее счастливой.

Напишите личную миссию

Ответьте на вопрос «Зачем я пришел в этот мир?». В этом коротком предложении концентрируются все ваши цели и ценности. Миссию сложно найти, а сформулировать еще сложнее. Включите воображение. Что будет, если вас вдруг не станет. Кто от этого пострадает, изменится ли что-то.

Самым сильным способом написать миссию является составление собственного некролога. Представьте, что пишете его в местную газету.

• «Родился в… Достиг выдающихся высот… Особенно запомнился тем, что… Его любили за то, что… Таких… не было и вряд мы увидим их на нашем веку».

Личную миссию можно сравнить со стержнем, на который вы нанизываете свои ценности.

Ответьте на 5 вопросов

В своей книге «О чем мечтать» Барбара Шер предлагает ответить на вопросы-исследования своих желаний:

1. Что я чаще всего делаю, если посмотреть на жизнь глобально?
2. Что я любил делать в прошлом?
3. Что я не люблю делать?
4. О чем я мечтаю, фантазирую, кто я в своих фантазиях?
5. Чего я боюсь?

Ответы запишите, они помогут узнать, как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь на самом деле.

Выясните истинные желания

Составьте список минимум из 20 пунктов на тему «Что я делаю и чем занимаюсь, если у меня есть $100 млн», можно оформить как сочинение.

Важный момент: представьте, что вы уже имеете всевозможные материальные блага, посмотрели мир, помогли всем родственникам и многочисленным благотворительным фондам. Словом, от вас никто ничего не требует и не ожидает. С ощущением стабильности, спокойствия, достатка напишите, чего же теперь хотите больше всего, что доставит вам радость и придаст жизни смысл.

Скорее всего, вы сейчас подумали, зачем мне это представлять, ведь таких денег у меня никогда не будет. Это ваш скептический голос — вы пытаетесь сохранить текущее положение вещей.

Смысл эксперимента в том, чтобы освободиться от посторонних мыслей и ответить на вопрос, как понять, кто я и чего хочу от жизни. Цель — выяснить истинные желания, то, чего вы хотите на самом деле.

Вы написали список или сочинение — порадуйтесь. Вы узнали себя и сделали шаг к примирению с собственной личностью.

Составьте «личное дело» мечты

Запишите мечты в порядке важности и заведите на каждую «досье», состоящее из следующих пунктов:

• название;
• рисунок и описание;
• почему она желанна;
• процент адекватности;
• время на осуществление;
• какие действия нужно совершить для воплощения в жизнь;
• требуемые ресурсы, знания и опыт;
• помощники и единомышленники;
• действия на день, неделю, месяц и т.д.

Это план и варианты ваших действий. Вы назвали мечту и записали все, что нужно знать, чтобы она стала реальной.

Примерьте желаемое

Действенным способом для решения вопроса, как понять, чем хочешь заниматься в жизни, является полное погружение в атмосферу мечты. Например, вы мечтаете об определенной марке машины. Сходите в автосалон и воспользуйтесь услугой «тест-драйв».

Во время поездки вы увидите машину своей мечты изнутри, отметите все плюсы и минусы, а главное, поймете, хотите ли вы теперь ее приобрести. «Тест-драйв» можно устроить любой желаемой вещи — на время «примерить» ее и понять, нужна ли она на самом деле.

Краткосрочная поездка в город или страну, куда хотите переехать, поможет определиться, подходят вам условия или нет. Если хотите сменить дизайн, закажите ночь в отеле и проведите ее в условиях интерьера-мечты.

Мечтаете о новой работе — посетите несколько мероприятий или мест, связанных с желаемой профессией. Потом честно признайтесь, этого ли вы хотели.

Пережитые эмоции послужат стимулом к реализации плана или к полному отказу от него.

Кроме этого, вы получите положительными эмоциями и получите неоценимый опыт.

 «Распакуйте» мечту

Чтобы определить, что на самом деле скрывается за вашими желаниями, примените метод последовательных вопросов. Научитесь находить истинную потребность или ценность.  Например, вы мечтаете о дорогом телефоне или машине. Денег на покупку нет, но вы не можете перестать думать об этом.

Попробуйте распаковать мечту при помощи последовательных вопросов: «Чего на самом деле я хочу? Чтобы на меня обратили внимание? Чтобы на меня смотрели, когда я иду с дорогим телефоном или еду на красивой машине? Привлечь внимание друзей или коллег? Чтобы все думали, какая я классная (классный)? Какое мое истинное желание? Привлечь внимание?» Получается, что вы просто хотите обратить на себя внимание. Но ведь сделать это можно, не покупая дорогую вещь. Просто покажите себя с уникальной стороны, раскройте свои особенности. Быть интересной личностью намного труднее, чем пройтись с дорогим телефоном.

Выйдите из зоны комфорта

Займитесь тем, чего раньше никогда не делали. Придумывайте 2-3 таких занятий в месяц. Наблюдайте за своей реакцией на те или иные предметы, занятия, активности. И делайте выводы.

Таким образом вы сможете увидеть, что вам интересно, а что — нет. Это максимально расширит кругозор и поможет увидеть новые перспективы.

Заведите копилку

Если вы постоянно ищете новые иди, переключаетесь то на одно, то на другое, не знаете, как понять, что я хочу делать, начните копить идеи. Речь идет не о коробке или банке, а об обычном блокноте, куда можно записывать мысли.

Как действовать:

1. Сначала вы беретесь за одно дело и занимаетесь им до получения результата;
2. Как только в вашей голове появляется новая идея, вы записываете ее и кидаете в копилку.

Получается, что вы даете своим идеям реальное воплощение, пусть пока только на бумаге. Смысл данного способа — не копить идеи в голове, «выпустить пар» и снять внутреннее напряжение. Поступая таким образом вы будете уверены, что ничего теперь не забудете и сможете спокойно работать.

Снимите трейлер вашей жизни

Подойдите к вопросу «как понять, чего ты хочешь от жизни» творчески. Подумайте, какой фильм и какого масштаба вы хотели бы снять: мелодраму, блокбастер, эпопею, комедию.

Сделайте раскадровку — разделите лист на 9 квадратов (кадров) и в каждом зарисуйте важные моменты. Это может быть победа на Олимпийских играх, вручение Оскара, выборы президента, выступление на мировой арене и проч. Возможно, это будут зарисовки тихой семейной жизни.

В 9 кадрах нужно уместить основную сюжетную линию, а те кадры, которые не вошли, имеют второстепенное значение. Вы можете переделать работу несколько раз, что убирая или подрисовывая. В итоге останется только главное — то, какой вы представляете свою идеальную жизнь.



Советы

Клод А. Гальвеций говорил: «Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, чтобы действовать, и действовать, чтобы быть счастливым».

Практические советы помогут разобраться, как найти себя в жизни, понять чем заниматься.

Совет #1 — Сделайте паузу

Прежде, чем переходить к активным действиям, остановитесь. «Человек, который бездумно мчится по жизни, похож на человека, движущегося на автомобиле: у него нет времени, чтобы остановиться и заправиться бензином. Если слишком долго путешествовать по жизни неосознанно, то бензин закончится очень скоро!» — пишет в своей книге «Отказываюсь выбирать» Барбара Шер (известный во всем мире мотивационный оратор, помогла более 1 000 000 человек найти свое призвание).

Самым первым шагом в решении вопроса, как разобраться в себе и понять чего ты хочешь, она советует сделать остановку. Просто поставьте жизнь на паузу.

Выкройте пару дней, чтобы подумать о том, чего вы хотите на самом деле. Лучше уехать в уединенное место, где можно побыть наедине со своими мыслями. Если такой возможности нет, заприте дверь, отключите телефон и не заходите в соцсети. Даже несколько часов наедине с самими собой помогут понять, что делать, когда не знаешь, что делать дальше в жизни.

Совет #2 — Научитесь медитировать

Техника медитации поможет снять стресс и сконцентрироваться на решении вопроса, как понять, что ты хочешь от себя. Вы расслабитесь, сосредоточитесь и сможете погрузиться в свое внутреннее состояние. Сделайте медитацию частью своего дня.

Во время процесса старайтесь думать о позитивных вещах, забывая неудачи. Медитация поможет успокоиться, настроиться на продуктивный день или снять усталость после работы. Вы восстановите душевное состояние, укрепите здоровье и более четко сможете рассмотреть свои приоритеты.

Совет #3 — Прислушайтесь к себе

Придерживайтесь следующего алгоритма:

• Начните отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.
• Не отмахивайтесь от своих устремлений.
• Примите себя таким, какой вы есть (идеальных людей не существует).
• Не стесняйтесь негативных мыслей и страхов (с ними нужно бороться).
• Будьте честны с собой, самообман — защитный механизм психики.

Умение слышать свой внутренний голос поможет разобраться, как найти свою цель в жизни и понять чем хочу заниматься по-настоящему.

Совет #4 — Наберитесь терпения

Не бросайте начатое на полпути. «Способный терпеть, способен добиваться всего, чего он хочет», — утверждал Бенджамин Франклин. Эту способность необходимо вырабатывать: найдите в деле то интересное, что может увлечь и сгладить неприятные моменты.

Нацельтесь на положительный результат и постарайтесь действовать, получая удовольствие от самого процесса. Помните, что успех определяет не то, чем вы хотели бы наслаждаться, а то, какие испытания вы согласны вынести, чтобы получить желаемое.

Книги чтобы найти свои желания

Эффективным способом в выявлении своих желаний является чтение книг по психологии или уникальных историй, основанных на реальных событиях с описанием различных судеб персонажей.

10 книг, которые помогут ответить на вопрос, как найти, что хотеть и к чему стремится в жизни.

1. «Сила настоящего», Экхарт Толле. В книги собраны притчи, реальные истории и практики, которые меняют мировоззрение.
2. «Никогда-нибудь»,Елена Резанова. Автор дает советы, как перестать сомневаться и откладывать свои мечты и цели.
3. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом», Мэг Джей. Автор книги рассказывает о жизни между 20-30 годами, о важности принятии решений в этот отрезок времени, об осознанности принятии решений.
4. «Сделай себя сам», Тина Силиг. Книга поможет понять себя и разложить все по полочкам. Содержит практичные советы, мотивирует, подсказывает, где черпать идеи.
5. «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле», Барбара Шер. Содержит практические советы, как преодолеть барьеру на пути к своей цели и решить, кем вы на самом деле хотите стать.
6. «Победи свой страх», Менди Холгейт. Автор называет 12 главных страхов, мешающих добиться успеха, и дает советы, как их преодолеть.
7. «Есть. Молиться. Любить», Элизабет Гилберт. Автобиографичный роман о разведенной женщине. В поисках себя она отправляется в одиночное путешествие.
8. «Тайна», Ронда Берн. Книга для тех, кто не может найти свое призвание. Мотивирует воплощать в реальность свои желания.
9. «Главное понимание — главным вещам». Автор дает практические советы, как расставлять приоритеты и отличать важное от неважного.
10. «Красная таблетка», Андрей Курпатов. Книга поможет разобраться в сложных отношениях с самим собой и ответить на вопрос, как понять, чего ты хочешь от жизни.

В заключении

Альберт Эйнштейн сказал отличную фразу: «Стремитесь не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы ваша жизнь имела смысл».

Действительно, чтобы стать счастливым и успешным, нужно определиться со своими желаниями и целями в жизни.  У каждого человека они свои. Когда найдете, не отступайте — двигайтесь вперед, пока не достигнете своей цели.

Задавая себе вопрос, как понять, чем хочешь заниматься в жизни, помните — ответ может быть значительно ближе, чем кажется.

С этой проблемой сталкиваются и совсем молодые люди, которые только выбирают свой путь, и профессионалы, чья карьера застопорилась. Нам часто нелегко понять, какая работа действительно приносила бы удовольствие. Разобраться в себе непросто, но есть несколько способов, которые помогут это сделать.

1. Задайте себе три простых вопроса

— На какую тему я могу легко прочитать 500 книг, и мне не станет скучно?

— Чем бы я мог заниматься пять лет, не получая зарплату?

— Чему бы я посвятил жизнь, если бы не испытывал недостатка в средствах?

Найти на них ответы не так просто, но эта информация может оказаться важной.

2. Откажитесь от убеждения, что дело жизни должно приносить деньги

Писатель и журналист Хантер С. Томпсон как-то сказал: «Все, что заставляет сердце биться чаще, уже стоит ваших усилий».

Существуют ли вещи, на которые вы с удовольствием потратите время и силы, даже если они не приносят вам денег? Нет ничего страшного в том, чтобы пока зарабатывать деньги в другом месте. Главное, чтобы оставалось время на прогресс в любимом деле.

3. Определитесь с тем, чего делать не хотите

Составьте список профессий или занятий, которые вам не близки. На контрасте будет легче понять, что действительно по душе. Запишите имена тех, кому завидуете в профессиональном плане. Спросите: «Чья профессия или образ жизни вызывает у меня приступ зависти? В какой области я бы хотел(а) попробовать себя, но пока боюсь?»

4. Найдите области, в которых вы «достаточно» хороши

Даже если не обладаете исключительными способностями в одной области, у вас наверняка есть ряд навыков в разных сферах. Из их сплава может родиться то самое «призвание».

К примеру, выпускник факультета управления, умеющий программировать и с опытом в продажах, подойдет на роль руководителя IT-компании. Успех не определяется одним талантом или способностью. Успешные люди демонстрируют миру набор навыков, не обязательно выдающихся. Уникальная комбинация умений делает их исключительными.

5. Не ждите озарения

Каждый день по 20 минут размышляйте о тех вещах, которые недавно заинтересовали, и новых возможностях, которые попали в поле зрения.

Поинтересуйтесь у близких и членов семьи, в какой области могли бы состояться. Но не воспринимайте их мнение слишком серьезно: никто не знает вас лучше, чем вы сами. Поговорите с окружающими об их увлечениях и профессиональных занятиях. Предложите помощь в работе или попросите о мастер-классе. Экспериментируйте с новыми занятиями: новый вид спорта, изучение иностранного языка, ремесло или рукоделие.

6. Вспомните, что вы любили делать в детстве

Нравилось ли вам рисовать или писать рассказы? Или вы обожали лепить из глины? Шили куклам одежду или мастерили деревянные поделки? Если вы сохранили верность детскому увлечению и в зрелом возрасте, подумайте, как сделать так, чтобы это занятие переросло свой скромный статус и стало делом жизни.

Вы можете взглянуть на этот вопрос под другим углом: представьте, что вы достигли преклонного возраста. Чем бы хотелось заниматься последние 20-30 лет жизни?

7. Практикуйте визуализацию

Представьте, что рано проснулись, вскочили с кровати и оделись. Вам не терпится приступить к работе. За окном светит солнце, вы переступаете порог спальни. Дорисуйте картинку: куда вы идете? Как выглядит офис? Чем предстоит заняться сегодня?

Об авторе: Ребекка Берн-Калландер, журналист.

Сложно стать счастливым человеком, если работа не приносит удовольствия. Берите на вооружение советы опытных специалистов и начинайте искать свое призвание. Тогда любимое дело будет дарить радость и обеспечит финансовое благополучие.

Определите круг своих интересов

Случается, что человеку легко дается то или иное дело, но оно не приносит радости и удовлетворения. Как понять, какая деятельность — это призвание? Художник, писатель Эль Луна предлагает вспомнить детство. В книге «Между надо и хочу» она объясняет, что в детские годы истинная природа человека проявляется непосредственно и особенно ярко. Вспомните:

• нравилось ли быть в центре внимания или, напротив, привлекало одиночество;
• были прагматиком или жили фантазиями;
• как проводили каникулы;
• кем мечтали стать во взрослой жизни;
• какая активность привлекала более всего и мотивировала выполнять неинтересные задачи.

Чаще всего любимыми с детства занятиями становятся те, в которых ребенок достигает максимального успеха или получает наибольшее удовольствие. Чтобы понять, что интересовало и нравилось в детстве, бизнес-тренер, писатель, оратор Энтони Роббинс в книге «Разбуди в себе исполина» рекомендует дать ответы на такие вопросы:

1. Где я был тогда?
2. Кто были мои друзья?
3. Что мне нравилось?
4. На что я надеялся и о чем мечтал?
5. Что бы я ответил тогда на вопрос «Где ты будешь через 10‒15 лет?»
6. Там ли я, где хотел быть тогда?

Детские интересы, которые не были скорректированы общественными нормами, — это искренние увлечения. Они помогают увидеть призвание и позволят реализовать его в настоящем.

В процессе развития мировоззрение человека меняется. Чтобы понять, что привлекает сегодня, запишите:

• темы, которые любите обсуждать с друзьями, близкими;
• запросы, которые чаще всего вбиваете в Google;
• любимые книги или передачи;
• мероприятия, которые с удовольствием посещаете.

Изучение круга собственных интересов поможет понять, какая область деятельности максимально соответствует характеру и темпераменту.

Отыщите свои таланты

Часто люди не понимают себя и не знают, какие у них таланты. Преимущественно за дар принимают то, что хорошо получается, но это не совсем так. Как объясняет мотивационный спикер, автор бестселлеров Барбара Шер в книге «Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту», талант — это генетический потенциал, который необходимо раскрыть и развить.

Специалист в сфере карьерных стратегий, писатель Елена Рязанова в книге «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» пишет, что многие люди уверены в том, что если найти настоящее призвание, то все будет получаться практически сразу и без усилий. В случае неудачи многие делают вывод, что снова ошиблись.

Автор рекомендует не заострять внимание на определении того, правильно ли выбрано призвание, а сделать первый шаг к тому, что интересно. Она советует:

• не бросайте сгоряча в случае неудачи начатое дело;
• не выбирайте одно направление, пробуйте себя в разных сферах;
• учитесь;
• узнайте как можно больше о сфере, изучите детали;
• оставьте привычную сферу деятельности;
• посетите профессиональные тусовки по интересам, клубы, курсы, мастер-классы.

Художник, писатель Александр Рей в книге «Психология. Сам себе коуч» предлагает такую методику определения призвания и таланта:

1. Представьте, что вы очень богатый человек, у которого нет необходимости работать.
2. Запишите на листе, какая сумма при слове «богатый» возникла в мыслях.
3. Напишите пять дел, которыми хотелось бы заниматься (работа или бизнес). Занятие подразумевает ежедневные действия и не подразумевает заработок.
4. Представьте, что остались без работы и средств к существованию.
5. Запишите на листе пять сфер, в которых сможете быстро заработать деньги своими умениями и талантами. Нельзя брать работу, которая не приносит удовольствия, но хорошо получается.
6. Будьте смелы, выбирайте самые желанные отрасли, ведь терять уже нечего.
7. Сравните первый и второй списки.

Это поможет найти такую деятельность, которая наполнит каждый день смыслом и сделает человека счастливым.

Найдите свои сильные стороны

Людям сложно заниматься деятельностью, которая на подсознательном уровне вызывает у них неприятные ощущения или ассоциации. Вряд ли работа хирурга принесет удовлетворение, если человек боится крови.

Доктор психологии, писатель Илона Бонивелл в книге «Ключи к благополучию. Что может позитивная психология» объясняет, что успешные люди при выборе профессии руководствуются сильными сторонами, а слабые держат под контролем. Автор предлагает изучить человеческие качества и выбрать те, про которые можно сказать: «Это мое! Я стремлюсь часто использовать это качество, и когда это делаю, то вхожу в азарт».

Осознав свои сильные стороны, изучите существующие сегодня профессии и выбирайте ту, которая им соответствует. Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом» в тонкостях описывает огромное количество профессий. Для каждой из них она определяет сферу обязанностей, преимущества, понятие о специальности и приводит рекомендации для начала деятельности в каждой профессии.

Выбирайте из перечня интересные для себя виды деятельности, читайте описание и выясняйте, соответствуют ли ваши сильные стороны качествам, которые требуются для этой специальности, и не помешают ли собственные слабости достичь профессионального успеха.

Визуализируйте результат выбранной деятельности

Когда профессия не приносит удовлетворения, многие люди понимают, что необходимо что-то менять, но так и не решаются сделать первый шаг. Специалист в сфере личностных изменений, писатель Лариса Парфентьева в книге «100 способов изменить жизнь» предлагает визуализировать два возможные сценарии развития событий:

• Оставить все как есть. Отыщите среди знакомых не слишком успешного человека старше на 10‒20 лет, который чем-то напоминает вас. Он не любит свою работу и до сих пор не предпринял никаких действий, чтобы отыскать свое призвание и изменить жизнь. Оцените, чего он достиг, кем стал, счастлив ли в профессиональной и личной жизни, какие у него интересы. Подумайте, хотите ли стать таким или желаете достичь большего?
• Человек меняет сферу деятельности. Найдите среди друзей человека, который смело шел вперед и предпринимал шаги, которые собираетесь совершить.

Вместе с ним проработайте визуализации собственных стремлений:

1. Расскажите другу о том, что собираетесь сделать.
2. Объясните ему, что долго мечтаете об этом и будете себя чувствовать счастливым, когда сможете реализовать свой потенциал. Опишите, какой деятельностью будете заниматься, каков будет успех и чего планируете достичь. Рассказывайте в деталях, а друг пусть запишет самые важные, на его взгляд, моменты.
3. Представьте, что прошло три месяца, как вы запустили проект. Пусть собеседник расскажет, как вы изменились за это время, как он восхищен достижениями и успехом. Пусть перечислит все области деятельности, которые вы собирались осуществить, подчеркнет, как рад, что вы нашли призвание и достигли успеха.
4. Вернитесь мысленно в день, когда сбылась мечта. Пусть друг поздравит и пожмет руку, расскажет, как он горд, что все у вас получилось.

Техника позволит почувствовать, что случится, когда человек получит то, чего желает. Методика поможет определить, так ли важна выбранная деятельность, как предполагалось.

Прислушайтесь к телу

Психика и физиология человека тесно взаимосвязаны. Тело реагирует на внешние и внутренние раздражители на подсознательном уровне. Психолог, писатель Татьяна Мужицкая в книге «Мне все льзя» при выборе специальности рекомендует присмотреться, как реагирует тело на мысль о конкретной работе. Подумайте о специальности и проследите за микродвижениями плеч:

1. Когда они сжимаются, человек сутулится, «сворачивается» в клубочек, значит деятельность на подсознательном уровне вызывает тревогу и неприятие.
2. Если плечи расширяются, расправляются, то будущая деятельность нравится человеку, окрыляет его и будет дарить радость и удовлетворение.

Автор пишет, что, пренебрегая сигналами тела, человек продолжает двигаться сложным путем, полным препятствий. В итоге люди достигают посредственных результатов, терпят разочарование, переживают безысходность и пустоту.

Найти свое призвание непросто, но возможно. Изучите методики лучших специалистов и начинайте поиск любимого дела. Тогда скучные и обременительные трудовые будни превратятся в кипучую деятельность, которая приносит радость и дарит счастье.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1712921-kak-najti-svoe-prizvanie-v-zizni-instrukcia/

Так уж устроена наша система образования, что примерно в семнадцать лет перед молодым человеком встаёт вопрос «где работать мне тогда? Чем заниматься?» — как писал великий поэт социалистических революций. Но случается, что вопрос «как найти своё призвание» встает перед человеком, который вроде бы уже давно обеспечивает себя, опционально — семью и даже помогает родителям. Что ж, всякое в жизни случается. Если ты уже потихонечку приближаешься к тридцати годам, но до сих пор не знаешь, кем хочешь стать, когда вырастешь — эта статья для тебя. Давай разбираться.

Совет первый. Поиск предназначения

Знаешь, в обществе существует множество разного рода токсичных (неадекватных, тлетворно влияющих на психику нормальных людей, да, и на твою тоже) установок. Одна из них: нужно обязательно найти Призвание. Предназначение. И то, и другое — обязательно с большой буквы П. Одно-единственное дело, которому ты посвятишь всю свою жизнь, миссию, которая будет наполнять её особым смыслом.

Но правда в том, что всё это работает для очень маленького числа людей. Есть ряд счастливчиков (автор статьи принадлежит к ним), которые с самого детства знали, кем хотят стать, у них, по сути, не было выбора, они всегда хотели только одного, их жизнь была, можно сказать, предопределена. Но все остальные люди — нормальные! И ты, вероятно, принадлежишь как раз к таким.

Для большинства людей нет Одного Самого Важного Дела В Жизни, которым они будут заниматься до самой смерти. Люди меняются. Меняются их предпочтения, их жизненные вопросы, может измениться даже склад характера: в юности ты был готов на любой кипиш, кроме голодовки, в любой момент готов был сорваться на рок-фестиваль автостопом с компанией то ли хиппи, то ли панков, то ли просто каких-то странных личностей… А спустя десяток лет уже предпочитаешь комфорт, обустроенность и стабильность. Часто человек в двадцать, тридцать, сорок лет — это три в той или иной степени различные личности. И заниматься они тоже хотят разным. Призвание у них разное.

И теперь самое важное.

Это. Абсолютно. Нормально.

Для большинства людей нет никакого Призвания, Предназначения и Миссии. Есть просто дело, которое приносит им удовольствие и доход, которым им нравится заниматься. И это дело мы с тобой сегодня попытаемся отыскать для тебя.

Итак, первый совет: постарайся отпустить токсичную установку «призвания». Это слишком громкое слово. Сфокусируйся на желании найти дело, которое доставляет тебе удовольствие. Это, во-первых, гораздо более приятно, чем думать о некоем глобальном и непонятном Призвании, и, во-вторых, гораздо более конкретно.

Совет второй. Присмотрись к своей работе.

Скорее всего, если ты открыл статью «как найти свое призвание», то ты недоволен местом, где сейчас работаешь или учишься. Бывает, в этом нет ничего страшного, нам всем свойственно разочаровываться. Но если когда-то тебе нравилась эта работа или учёба, а потом пришло разочарование и усталость — попробуй к ней присмотреться повнимательнее. Что заставило тебя когда-то выбрать эту работу? Что тебе в ней нравилось? Есть ли хоть что-то, что тебе нравится сейчас?

Может быть, так сложилось, что ты просто сместился от того, что тебе нравится, от того, что тебя сподвигло выбрать именно эту специальность — в какие-то неведомые дали, тебя загрузили лишними обязанностями, на которые ты не подписывался?

Например, ты выбрал эту работу, потому что тебе нравится в уединении писать код, а на тебя повесили множество обязанностей, подразумевающих общение с коллегами, которое тебе вот абсолютно никуда не уперлось? Или наоборот, ты шёл сюда за частыми командировками и общением с людьми, за реализацией твоего умения договариваться и находить общий язык, а тебя вместо этого загрузили бумажками и бюрократией.

Такое бывает, жизненные обстоятельства кому угодно могут вскружить голову и заставить отвлечься от того, что человеку по-настоящему значимо. Если это — твоя история, то постарайся пересмотреть свои рабочие обязанности. Найди то, зачем ты изначально сюда шёл, то, что тебе нравится в твоей деятельности, и постарайся сфокусировать своё время и внимание на этом. Поговори с руководством, попроси о пересмотре своих рабочих обязанностей, напомни, что тебя вообще-то нанимали как пиарщика/программиста/бренд-менеджера, а не «подай-принеси-заполни бессмысленные отчеты». Да, это будет нелегко, придётся проявить твёрдость, но разве удовольствие от работы того не стоит? Ты же умный человек с силой воли и целями в жизни, правда? Давай, мы все в тебя верим.

Возможно, этого будет недостаточно, и глобальные изменения в жизни тебе даже не потребуются. Ну, а если у тебя всё серьезней — читай дальше.

Совет третий. Прислушайся к себе.

Итак, ты понял, что всё-таки нужно что-то менять, куда-то идти, в каком-то новом направлении, но выбрать его не можешь. Значит, пришло время копаться в себе. В этом пункте ты найдёшь несколько разных вариантов, как проводить раскопки, какие конкретно вопросы себе задавать, какие техники использовать — и, возможно, ответ на вопрос «как найти своё призвание», наконец, придёт в твою умную (безо всякой иронии!) голову.

Копаемся в себе без SMS и регистрации

1. Для начала попробуй просто задать себе такой вопрос. Что тебе нравится? Что ты любишь делать? Допустим, тебе не нужно зарабатывать деньги, у тебя есть некий безусловный базовый доход, который полностью закрывает твои физиологические потребности и позволяет обеспечивать семью. Тебе не нужно работать. Чем бы ты тогда занимался? Какие занятия приносят тебе удовольствие? Не пытайся сейчас сразу же отыскать что-то, что можно монетизировать, что гарантированно принесёт тебе доход — для начала попытайся найти любые приятные тебе занятия. Ты любишь рассматривать картины? Отлично. Гладить кошку? Супер. Запиши это, чтобы не забыть.

Если ты сейчас ответил «всё, что я люблю в этой жизни — это спать и смотреть бессмысленные шоу на YouTube» — всё в порядке, это нормально. Скорее всего, ты очень-очень сильно устал. Выгорание на работе нередко происходит с людьми одновременно с потребностью выяснить как найти своё призвание. В таком случае, сначала тебе нужно не искать призвание, а дать себе хороший отдых — ментальный и физический. Сменить обстановку, полностью перезагрузить мозг или хотя бы хорошенько отоспаться. После этого можешь продолжать раскопки.

Итак, выяснив, что ты любишь делать, попробуй понять, почему ты любишь это делать. Какие положительные эмоции приносят тебе любимые занятия? Если хочешь, можешь начертить таблицу из двух столбцов: занятие и положительные эмоции. Например, ты любишь гладить кошку. Почему? Тебе нравится ощущение уюта? Тактильные ощущения? Нравится чувство, что тебе доверяет маленькое и беззащитное создание? Или ты любишь собирать паззлы, конструкторы. Почему? Любишь работать с мелкими деталями? Нравится выполнять механическую работу, не требующую большого вмешательства разума? Любишь смотреть, как из беспорядка рождается что-то упорядоченное и красивое, благодаря твоим усилиям?

Попробуй проанализировать таким образом твои любимые занятия. Скорее всего, у тебя сформируется несколько вариантов (а может, даже один) твоих любимых ощущений от деятельности. Например, кто-то любит общаться, кто-то любит концентрироваться на процессе, а кому-то важен успех, результат.

Финальный этап всего этого великолепия — попробуй прикинуть, на какой работе ты бы смог получать эти положительные эмоции. Ну, например, тебе нравится чувство, что животные тебе доверяют. Может, тебе пойти в кинологи? Или тебе нравится приводить хаос к порядку — может, тебе подойдёт починка чего-либо? Или тебе нравится учить, объяснить — тогда тебе прямая дорога в преподаватели (и нет, это не только школа и университет, сам понимаешь). И так далее. Может быть, так ты и отыщешь ответ на вопрос «как найти своё призвание?»

2. Попробуем представить тебя на софе в кабинете у классического психолога из стереотипных анекдотов и покопаем ещё глубже. Кем ты мечтал стать в детстве? В детстве наша натура проявляется наиболее ярко и искренне, мы не задумываемся ни о каких финансовых трудностях, рентабельности, престижности профессии — мы лишь хотим, чтобы она нам нравилась. Возможно, если в детстве ты мечтал строить дома — в тебе до сих пор живёт желание что-то созидать руками? Мечтал стать врачом — и до сих пор желаешь помогать людям? Мечтал стать космонавтом — и до сих пор хочешь открыть что-то новое, интересное, неизведанное? Подумай, что лежит в глубине этого детского желания — и в какой профессии ты сможешь его реализовать. Кстати, здесь может помочь тест Холланда. Он довольно объёмный, на шестьдесят вопросов. Его суть в том, что он соотносит психологические склонности человека и профессиональные сферы.

3. Если после первого вопроса тебе в голову не пришло ничего вразумительного — ничего страшного, возможно, для тебя эти вопросы слишком абстрактны, ты предпочитаешь конкретику. Никаких проблем. Попробуй по-другому: просмотри свои подписки в любой соцсети, где ты проводишь много времени (Вконтакте, YouTube, Instagram). Чего там больше? Где фокусируются твои интересы? Думаю, очевидно, что если у тебя в подписках куча каналов про машины — тебе интересны машины и, возможно, там и кроется твоё призвание. Если ты не сидишь в соцсетях — просмотри свои закладки, или можешь отправиться в книжный магазин и посмотреть, куда тебя потянет. Например, автор этой статьи все время оказывается рядом с полками книг про историю и культурологию.

4. О чём ты любишь разговаривать? О чём можешь болтать часами, не замечая времени, только повод дай? Вообще, кстати, про время — это очень хороший маркер. Есть ли какое-нибудь занятие, которое заставляет тебя напрочь забыть о времени? Если это просмотр развлекательного контента — возвращайся к предыдущему пункту и попробуй его проанализировать. «Призвание» или профессия — это дело, которым человек будет заниматься на протяжении всей жизни, а жизнь — она такая долгая… Лучше провести её за тем, что тебя по-настоящему увлекает.

5. Хочешь ещё конкретнее? Без проблем. Прогони себя по вопросам пирамиды Дитлса. Вот они:

• Вопросы о профессиональном окружении. Каково твоё идеальное окружение, где тебе комфортно? Какие люди тебя окружают? Кто они, чем занимаются? Что для них важно?
• Действия. Как проходит обычный рабочий день? Что ты делаешь, чем занимаешься и как ведешь себя?
• Навыки. Какими навыками ты мечтаешь обладать? Как они проявляются в работе? Какие из них у тебя уже есть, а какие ты только хочешь приобрести?
• Ценности. Почему тебе нужны вокруг именно эти окружающие люди/действия/навыки? Какой потенциал раскрывается через взаимодействие с этими людьми и через твою основную профессиональную деятельность? Что для тебя ценно и как ты бы мог раскрыть эти ценности на работе?
• Кто ты? Начни определение со слов «Я человек, который…»
• Как жизнь людей изменяется под воздействием твоей работы? Кому это нужно и важно? Что ты приносишь в мир своей работой? В чем ты видишь свою основную задачу?

Может быть, эти методики дадут тебе ответ на вопрос «как найти своё призвание».

Совет четвертый. Расширь круг интересов.

Возможно, ты не знаешь, чем хочешь заниматься просто потому, что не знаешь о существовании такой профессии. Например, автор этой статьи только недавно узнал, что существуют грумеры. Погугли интересные профессии, попробуй походить по крупным отраслевым выставкам, записаться на лекцию, посмотреть видеоблог на YouTube, который раньше никогда не смотрел — может, это даст тебе вдохновение?

Совет пятый. Отбрось стереотипы.

Возможно, в процессе самоанализа ты поймёшь, что хочешь заниматься тем, чего от тебя совсем не ждут твои близкие. Например, ты выглядишь как брутальный байкер, живая смерть на колёсах, а хочешь выращивать красивые цветы. Ничего страшного! Это просто замечательно, серьезно! Неважно, как твое любимое занятие выглядит в глазах окружающих. Те, кто тебя действительно любят, только порадуются за тебя. Главное, чтобы тебе лично — не маме, не папе, не жене и даже не любимому хомячку — было хорошо.

Найти призвание, дело, которым ты бы хотел заниматься, которое доставляло бы тебе удовольствие, может быть нелегко. Но оно того стоит — это немалая составляющая жизненного счастья. Надеюсь, что эти советы тебе помогли, может быть, навели на мысль или подтолкнули к действиям. Удачи тебе в поиске призвания и будь счастлив!