Как найти общий топ

Каждый запущенный на сервере процесс оказывает нагрузку, и если ресурсов сервера становится недостаточно, могут возникать проблемы: медленная работа сайта, задержки в выполнении скриптов и так далее.

Проанализировать, что именно нагружает сервер, можно с помощью специальных утилит. Их довольно много; в статье мы рассмотрим три из них:

В целом они довольно похожи; работа с htop может быть немного удобнее за счет интерактивности; при этом top предустановлена во всех дистрибутивах Linux и не требует отдельной установки; atop отличается возможностью ведения логов.  

При медленной работе сайта дополнительно рекомендуем воспользоваться сервисом PageSpeed Insights от Google, который анализирует скорость загрузки страниц и сообщает, каким образом можно оптимизировать работу сайта. Также можно попытаться оптимизировать работу сайта за счет переноса каталога временных файлов MySQL в tmpfs.

top

Как было сказано выше, утилита top предустановлена в UNIX-системах, поэтому для запуска вам достаточно подключиться к серверу по SSH и выполнить команду top.

Вывод утилиты выглядит следующим образом:

В верхней части выводится информация о системе, ниже — список процессов. Вывод обновляется каждые 2 секунды. Самые «жадные» до ресурсов процессы, оказывающие самую большую нагрузку на процессор, будут выведены вверху списка.

Сведения о системе

Слева вверху указано текущее время системы, далее:

Up — время работы системы с последнего запуска.

User — количество текущих пользователей.

Load average — средняя нагрузка на сервер: отображаются значения за одну, пять и 15 минут назад. 

Tasks — общее количество запущенных процессов в разных статусах (running — выполняемые; sleeping — в ожидании; stopped — остановленные; zombie — «зомби», дочерние процессы, ожидающие завершения родительского процесса).

Cpu(s) — процент времени процессора, затраченного на выполнение процессов, в том числе:

us — пользовательские процессы (высокое значение данного показателя может указывать, в том числе, на проблемы в коде сайта, необходимость его оптимизации);

sy — процессы ядра;

id — неиспользуемые ресурсы (чем выше этот показатель, тем лучше);

wa — операции ввода/вывода, т.е. дисковые операции.

Mem, Swap — сведения об использовании оперативной памяти (total — общий объем, free — объем свободной памяти, used — объем использованной памяти).

Сведения о процессах

По умолчанию процессы выстроены в таблице по размеру нагрузки на процессор, от большего значения к меньшему.

Обозначения столбцов:

PID — идентификатор процесса;

USER — пользователь, запустивший процесс;

PR — приоритет процесса;

NI — измененный приоритет (присвоенный пользователем с помощью команды nice);

VIRT — объем используемой виртуальной памяти (здесь выводится тот объем памяти, который был запрошен процессом, даже если фактически используется меньше);

RES — объем используемой оперативной памяти (в данном случае, если процесс запросил 50Мб памяти, а использует 10Мб, будет выведено 10Мб);

SHR — объем памяти, разделяемой с другими процессами (т.е.  память, которая может быть использована другими процессами);

S — статус процесса (running — запущен; sleeping — в ожидании; zombie — процесс-«зомби»);

%CPU — процент использования процессорного времени;

%MEM — процент использования оперативной памяти;

TIME — общее время работы процесса;

COMMAND — имя процесса (команда, которой был запущен процесс).

Управление

Для работы с утилитой top используются следующие клавиши:

Пробел — обновить вывод 

M — сортировка по используемой памяти

P — сортировка по нагрузке на процессор (используется по умолчанию)

T — сортировка по времени работы процесса

A — сортировка по максимальному потреблению различных ресурсов

u — сортировка по имени пользователя (потребуется ввести имя пользователя)

k — завершить процесс (потребуется указать его идентификатор, PID)

n — изменить количество процессов в выводе (потребуется указать нужное количество)

c — вывести полный путь запущенного процесса (столбец COMMAND)

h — вывод справки

q — выход из программы

htop

В отличие от top, утилиту htop сначала необходимо установить на сервер:

Ubuntu / Debian:

apt-get install htop

CentOS:

yum install htop

И после запустить:

htop

Вывод команды выглядит следующим образом:

Аналогично выводу top, в верхней части представлена информация о системе, ниже — список процессов. Значения столбцов в htop те же, что в top (они описаны выше).

Сверху слева вы можете видеть данные о нагрузке каждого ядра процессора, объем занятой памяти, сведения о количестве процессов, значения load avearage (средней нагрузки) за последние 1, 5 и 15 минут и аптайм системы.

По умолчанию процессы отсортированы по уровню нагрузки на процессор, от большего к меньшему. 

Чтобы отсортировать их по занятой памяти (или любому другому параметру), просто кликните на название нужного столбца, например MEM. Для обратной сортировки (от меньшего к большему) достаточно кликнуть на тот же столбец еще раз. Также для управления сортировкой можно использовать клавиши M (сортировка по памяти), P (по процессору), T (по времени), аналогично утилите top.

Дополнительно используются:

Пробел — отметить процесс (таким образом можно помечать процессы для групповой операции с ними, например, завершения).

u — вывести процессы конкретного пользователя.

Для управления используются клавиши F1 – F10:

F1 — вывод справки

F2 — настройка вывода (добавление, удаление столбцов, отображение расширенной информации в верхнем блоке и пр.)

F3 — поиск процессов

F4 — фильтрация процессов (вывод процессов, имеющих в названии указанное слово)

F5 — вывод дерева процессов (родительские и дочерние процессы)

F6 — изменить тип сортировки

F7 / F8 — повышение / понижение приоритета

F9 — завершение процесса (в отличие от top, не требуется указание PID — просто выделите с помощью мыши или клавиатуры нужный процесс и нажмите F9. Для подтверждения завершения процесса нажмите Enter, для отмены — Esc).

F10 — выход из программы

Функции для каждой клавиши могут изменяться, в зависимости от того, в каком меню программы вы находитесь, при этом доступные действия по соответствующим клавишам будут отображаться внизу окна, что упрощает работу с утилитой.

atop

Основным преимуществом утилиты atop является функция ведения логов. Благодаря этому можно не только контролировать нагрузку в текущий момент, но и отслеживать работу процессов за прошедшие дни, чтобы диагностировать плавающие ошибки, которые сложно «поймать» при мониторинге в реальном времени.

Утилиту необходимо установить на сервер:

Ubuntu / Debian:

apt-get install atop -y

CentOS:

yum install atop -y

Также рекомендуем добавить atop в автозагрузку:

Ubuntu / Debian / CentOS 7:

systemctl enable atop

CentOS 6:

chkconfig atop on

Ubuntu 14.04:

rm /etc/init/atop.override

Запустите утилиту:

atop

Вывод выглядит примерно следующим образом:

В верхней части отображается информация о системе и нагрузке на ключевые компоненты: процессор, ядра, память, сеть. Ниже выводится список процессов. 

Для управления выводом можно использовать:

m — сортировка по используемой памяти

d — сортировка по нагрузке на диск

u — нагрузка по пользователям

v — подробная информация по процессам

i — изменение интервала обновления данных (по умолчанию 10 секунд)

g — вернуть вывод по умолчанию

n — сортировка процессов по нагрузке на сеть (доступна при наличии установленного патча ядра)

Сочетания клавиш с Shift выстроят текущий список процессов по соответствующим параметрам:

• Shift + m — сортировка процессов памяти
• Shift + с — сортировка по потреблению CPU (по умолчанию)
• Shift + d — сортировка по использованию диска
• Shift + n — сортировка по использованию сети

Логи atop

По умолчанию atop собирает сведения о состоянии системы каждые 10 минут и сохраняет их в файл лога, располагающийся в директории /var/log/atop.

Чтобы просмотреть лог за сегодня, выполните:

atop -r

Полезные клавиши:

• t — перейти вперед по времени
• Shift + t — перейти назад по времени

Файл за конкретный день имеет имя atop_ГГГГММДД. Чтобы просмотреть лог за нужный день, используйте команду atop -r и укажите путь к файлу, например:

atop -r /var/log/atop/atop_20200227

Изменить настройки ведения лога можно в конфигурационном файле atop, который размещается по пути /etc/default/atop или /etc/sysconfig/atop — в CentOS.

# Интервал создания снимка нагрузки сервера, в секундах:
INTERVAL=600
# Путь к директории с логами:
LOGPATH="/var/log/atop"
# Имя файла логов
OUTFILE="$LOGPATH/daily.log"

Например, для того, чтобы atop делал снимок нагрузки раз в минуту, а не раз в 10 минут, укажите интервал 60. 

После внесения изменений перезапустите atop:

systemctl restart atop.service

Здравствуйте! Я хотела бы узнать,как появляются синие треугольнички возле названия топа,если он общий? Я имею ввиду Продам,товары для детей. Если я предложила создать общий топ- Обувь,одежда на подростка-общий топ,то как его выделить я не знаю.http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=774700&m=8 А очень удобно искать среди других! Спасибо за ответ.

Узнайте друзей мужа получше

Сделайте все возможное, чтобы друзья мужа перешли в ранг друзей семьи. Постарайтесь узнать о них как можно больше. Для этого вам придется с ними общаться.

Пригласите приятелей вашего мужчины на ужин. Придумайте несколько тем, которые вы хотели бы обсудить. Задавайте вопросы, интересуйтесь их жизнью. Вы обязательно найдете общие интересы.

Не стесняйтесь и не стройте из себя королеву. Ведите себя естественно. Если вам сложно, подумайте о том, что это самые близкие люди вашего любимого мужчины. Они не желают вам ничего плохого.

Не переусердствуйте, не стоит устраивать допрос, не задавайте вопросы о личной жизни.

Он уже взрослый!

Прежде всего, нужно понять, что ваш сын повзрослел. И пусть для вас он всегда будет оставаться ребёнком, но не учитывать факт его становления как личности и полноценного человека просто глупо. Дети начинают считать себя взрослыми гораздо раньше окончания физического развития, зачастую уже в подростковом возрасте.

И некоторые подростки действительно довольно самостоятельны и мыслят по-взрослому. А если ваш сын уже действительно вырос, то ему будет очень неприятно и обидно, если вы будете относиться к нему как к ребёнку.

Покажите парню, что вы понимаете, что он давно вырос. Не разговаривайте с ним как с ребёнком, общайтесь только на равных. И не пытайтесь давать ему наставления или навязывать свою помощь, если он привыкнет к ней, то просто не сможет стать самодостаточным и серьёзным мужчиной. Если родительские советы или поддержка понадобятся, то сын наверняка обратится к вам. Вы лишь можете сказать о том, что всегда готовы прийти на помощь.

В то же время родители должны видеть в своём взрослом сыне мужчину, причём не будущего, а уже сформировавшегося.

Поэтому мотивируйте и стимулируйте его на важные решения и настоящие мужские поступки, чтобы он осознавал важность своего существования и понимал, что на его плечах лежит огромная ответственность, причём не только за себя самого, но и за свою семью. И чтобы он это уяснил, обращаться за помощью должны вы

Покажите, что вы готовы опереться на своего ребёнка и верите в него всем сердцем.

Проксемика

Человек всегда был и остается существом социальным, и жить в этом мире без коммуникации с окружающими его другими людьми совершенно невозможно. Однако у каждого из нас есть совершенно особое и трепетно охраняемое личное физическое пространство. В зависимости от комфортности взаимоотношений мы можем его увеличивать с одними людьми и сокращать с другими. Пространственные отношения между людьми – это тема, уже очень давно интересующая психологов по всему миру. Изучению этих взаимоотношений даже посвящена отдельная область психологической науки – проксемика. В этой статье мы расскажем, что это такое, что она изучает в контексте психологии, какие имеет особенности и чем полезны знания о ней для любого из нас. Читать подробнее…

10

В чём причина отдаления супругов?

Наиболее часто на приёме у психологов женщины высказывают жалобы на равнодушие супруга, на отсутствие интереса с его стороны к деятельности женщины, на негативное отношение к её увлечениям. Нередко дамы обвиняют своих супругов в том, что они совершенно не умеют и просто не хотят слушать, не способны поддержать серьёзный разговор, стремятся всё свести к шутке и свернуть важные для женщины темы. В то же время дамы отмечают, что и им разговоры мужа совершенно неинтересны. Им кажется, что мужская голова забита незрелыми мыслями и сплошными глупостями. Это наиболее яркие примеры семейного непонимания. Очень часто именно оно становится причиной распада семьи.

Но не менее часто люди разводятся по более конкретным причинам, которые рождают между супругами непримиримые конфликты. Среди наиболее острых тем, которые могут привести к разводу, психологи называют:

• Неудовлетворение в отношении финансов;
• Недостаток секса;
• Нехватка заботы, внимания, ласки;
• Отсутствие взаимопомощи и поддержки;
• Отсутствие отдыха, запрет на хобби.

А также распространёнными причинами семейных ссор и разводов являются вредные привычки, опасные и разрушительные пристрастия, особенности поведения.

Им тоже сложно

В какой-то момент ваш милый и горячо любимы ребенок вдруг превращается в колючего ежика. Он грубит, повышает голос по малейшему поводу, горячо отстаивает свою точку или уходит в себя и неделями ни с кем не разговаривает. Это значит, что ваш ребенок вошел в период полового созревания и у него начался подростковый возраст.

Его основные психологические характеристики:

• резкие перемены настроения;
• изменения самооценки и самовосприятия;
• активный или пассивный протест против сложившихся семейных правил;
• грубость и дерзость в общении;
• частые срывы на крик;
• повышенная плаксивость;
• периоды одиночества и затворничества.

Подростку и самому непросто. Он, возможно, и сам не хочет плакать, кричать и уходить, громко хлопнув дверью. Ему самому сложно, когда его эмоциональные качели сначала поднимают его на вершину блаженства и абсолютного счастья, а через 10 минут роняют его в пропасть самоуничижения.

Это происходит из-за физиологических и психических изменений:

• Гормональные взрывы. В крови подростка бушует настоящий коктейль из самых разных гормонов, которые дают его мозгу противоречивые сигналы.
• Изменения в теле. Тело резко меняется. У мальчиков ломается голос и начинается стремительный рост, начинает расти борода и случаются поллюции. У девочек появляется грудь, начинаются месячные, тело становится более женственным. Подростку кажется, что его тело ему не принадлежит и не подчиняется. Он еще не взрослый, но уже не ребенок.
• Психическое развитие. В мозге подростка тоже происходят значительные изменения. Идет активная перестройка всех его структур, начиная с самых древних и заканчивая прогрессивными. В мозге активно формируются новые нейронные связи. Префронтальная кора, которая отвечает за наше сознательное поведение, полностью разовьется только к 25. Подросток часто действует инстинктивно, а не рационально.

Подростковый период может начинаться в 11 лет и завершается к 20. Это не значит, что весь этот период вас ждут гормональные штормы и подростковые протесты. У многих этот период вполне безболезненно.

Как разговаривать с подростком, чтобы слушать и слышать?

Подросток — это уже не ребенок, который ловит каждое ваше слово и соглашается со всем, что вы говорите. Но это еще и не взрослый, который может сам принимать решения. Вместе с тем, подросток хочет стать взрослее и брать на себя больше ответственности, чем может потянуть.

Общение с подростком — это постоянный поиск баланса. Нельзя выстроить одну коммуникативную стратегию и постоянно ей следовать. Однако есть несколько общих правил, соблюдение которых поможет вам выстроить конструктивные отношения с ребенком:

1. Уважайте его чувства. Все чувства подростка обострены до предела. Если он любит, то, кажется, до конца жизни. Если ненавидит, то хочет, чтобы этот человек испытывал страдания и мучился. Не потому, что он садист или психопат. Его нервная система работает на максимальных настройках и остро реагирует на любое явление. Не отмахиваясь от этих чувств. Не говорите, что они пройдут или через год будут не важны. Подросток не может оценить того, что будет через год. Он живет здесь и сейчас. И здесь и сейчас ему нужна ваша поддержка и ваше понимание. Говорите, что понимаете его чувства. Рассказывайте истории из личного опыта. Подростку, конечно, кажется, что родители ничего не понимают, но вместе с тем, он будет знать, что вы на одной волне и что вы принимаете его в любом состоянии.
2. Говорите и слушайте. Заведите привычку обсуждать, как прошел день и что интересного в нем случилось. Слушайте, не давайте оценок и не забывайте поддерживать. Это очень трудно, потому что в нас есть естественное стремление уберечь от ошибок и сложностей. Но вам придется этому научиться. Если ребенок не спрашивает вашего мнения или совета, не стоит их говорить. Опять же можно рассказать истории из своей юности. Но не более того. И тем более не стоит читать нотации. Это приведет к тому, что ребенок вообще перестанет вам что-то рассказывать.
3. Не сравнивайте. У подростка итак огромные сложности с самооценкой и принятием себя. Если добавить к ним сравнения с ним самим, вами в его возрасте или другими детьми, это пошатнет его итак невысокую самооценку. Сравнения не стимулируют быть лучше. Они заставляют подростка испытывать вину, страх не оправдать чужие ожидания и быть отвергнутым, если он не будет достаточно хорошим.
4. Помогайте. Вместо прямых советов и нотаций, помогите ребенку найти альтернативы. Вы можете покупать ему книги, с помощью которых он будет лучше понимать себя, присылать ссылки на статьи или видео психологов, смотреть фильмы, в которых герои проживают схожие проблемы. Вы предлагаете ему решение проблемы, но не делаете это с позиции сверху.
5. Оставайтесь взрослым. Не забывайте о том, что взрослый в ваших отношениях вы, поэтому не стоит кричать, когда подросток повышает на вас голос или говорит, что ненавидит вас. Спокойно и уверенно говорите, что совсем необязательно повышать голос и старайтесь переводить разговор в конструктивное русло. Подросток себя не контролирует, но вы-то можете. Это может быть сложно. В такие моменты сделайте несколько глубоких вдохов или посчитайте про себя до 10. И только потом начинайте говорить. Это поможет избежать усугубления конфликта.

Помните, что самое важное в любых отношениях — это доверие и взаимное уважение. Когда в семье есть доверие и уважение, даже подростковый возраст проходит без сильных бурь

Рекомендуем для изучения

Что делать, чтобы во время подросткового периода ребенок не пустил свою жизнь под откос

Что еще почитать:

Не обижайтесь по пустякам

Зачастую причинами ссор между супругами становятся незначительные мелочи. Муж забыл купить хлеб, не заметил изменений во внешности жены, не поздравил с памятной датой. Женщины придают слишком много значения таким событиям.

Мужчины смотрят на все гораздо проще: «Если что-то не нравится, скажи». Так вот не стоит молчать или устраивать скандал, просто поговорите со своим избранником.

Не купил хлеба? Не кричите, а отправьте его в магазин. Не заметил, что вы покрасили волосы? Скажите ему об этом, мужчины обычно не замечают незначительных изменений во внешности. Если не поздравил с годовщиной, намекните ему, что ждете поздравлений.

Проблемы легко решить, главное – сохранять спокойствие.

Искреннее ободрение

Мы разучились друг друга поддерживать! Иногда так важно, чтобы кто-то поддержал, подбодрил, успокоил, сказал, что всё обязательно получится. Станьте таким человеком! Не нужно смеяться, если кто-то скажет, что хочет попробовать что-то новое для себя

Поддержите его. Но знаете, сделать это нужно искренне. Неискренность она видна сразу. А если подбадривать кого-то, то только искренне, иначе это может потерять весь смысл и наоборот оттолкнуть человека. Ну а если у вас получится эта искренняя поддержка, то человек обязательно будет вам признателен и в будущем ответит взаимностью.

В нашем мире так много неудач и критики от людей, что время от времени мы нуждаемся всего лишь в одной фразе поддержки, в одной фразе ободрения, которая поможет нам убрать всё на второй план и идти вперёд, не смотря ни на что.

Акценты

То, насколько ярко выражаются черты характера, в психологии определяют понятиями «норма» и «акцентуация». Норма в данном случае подразумевает наличие определенных черт без их демонстрации, акцентуация же — это когда все окружающие наблюдают проявления тех или иных особенностей. Психологи Леонгард, Личко и Ганнушкин разработали классификацию таких черт, которую назвали психотипами.

Основные типы и их краткие описания:

1. Паранойяльный — целеустремленный, активный и даже иногда агрессивный.
2. Эпилептоидный — самоорганизованный, активный, может выражать агрессию для соблюдения порядка, при этом в конфликты старается не вступать.
3. Истероидный — демонстративный эгоизм, желание быть в центре внимания, зацикленность на собственной персоне.
4. Гипертимный — хорошее настроение и высокий уровень самообладания, из-за повышенной активности часто неогранизован.
5. Шизоидный — закрытый, погруженный в себя, теоретик, который много думает.
6. Психастеноидный — часто сомневается в себе, неуверен, однако хорошо проявляет эмпатию, имеет высокий уровень эмоционального интеллекта.
7. Сензитивный — чувствительный, тревожный, при этом добр и отзывчив.
8. Гипотимный — быстрая утомляемость, плохое настроение, замкнут, часто жалуется.
9. Циклоидный — попеременное состояние гипертима и гипотима.

Важно понимать, что человек редко является представителем одного конкретного психотипа. Как правило, мы сочетаем в себе черты нескольких типов, т.е

имеем смешанный психотип.

Критический взгляд на себя

Вспомните то, в чём супруг упрекает вас чаще всего. Подумайте, а, может, в его словах есть доля истины? Нередко семейному счастью и спокойствию мешают такие качества в женщине, как:

• Перфекционизм;
• Навязчивость;
• Обидчивость;
• Недоверие;
• Отсутствие желания меняться;
• Пессимизм;
• Синдром всезнайки;
• Неуступчивость;
• Неблагодарность.

Эти качества стоит рассмотреть подробно, потому что они действительно являются серьёзной преградой для доверительных и здоровых отношений с мужем.

Перфекционизм. Многие гордятся этим качеством. Но на деле гордиться здесь совершенно нечем, ведь перфекционист способен превратить в ад не только свою жизнь, но и жизнь окружающих. Такой человек считает, что только он один знает, как всё должно быть. Никакие другие мнения не воспринимаются всерьёз. Часто женщины-перфекционистки ставят себе задачу максимально приблизить супруга к идеалу. А себя, как правило, считают человеком, наиболее близким к идеалу. Но не стоит забывать о том, что для каждого существует свой идеал. К примеру, вы считаете, что идеальная жена должна быть молчаливой и покорной домохозяйкой, а вот для вашего мужа идеал жены – это проворная и стильная акула бизнеса.

Навязчивость. Этим недостатком грешат многие дамы. Они считают, что должны посвящать мужу каждую свободную минуту своего времени, а также и его свободного времени тоже. В результате мужчина лишён возможности побыть наедине с собой или заняться своими делами. Из-за этого растёт напряжение в семье. Никогда не стоит забывать о том, что ваш муж – отдельный человек, он тоже устаёт, бывает не в духе, имеет собственные желания, не связанные с вами. Мужчинам необходима свобода, поэтому не стоит пытаться запереть его у домашнего очага. Этим вы только подстёгиваете его инстинкты, которые говорят ему двигаться вперёд и искать новые цели, в том числе и новых женщин. Ещё один минус чересчур плотного общения между супругами состоит в том, что женщина, проникнувшись интересами и делами мужа, перестаёт иметь собственные увлечения и занятия. Она как бы сливается с мужчиной, становится его слабой тенью. Жить с такой дамой совсем неинтересно и очень непросто, ведь она начинает принимать участие абсолютно в любом деле.

Обидчивость. И этот грешок замечается практически за всеми представительницами прекрасного пола. Более того, женщины научились использовать обиду как мощное оружие, ведь женская обида превращает мужчину в покорного и послушного козлика, который скачет вокруг ног хозяйки, преданно заглядывает в глаза и ловит каждое её слово. Возможно, это сработает пару-тройку раз, возможно, десяток. Но когда-нибудь ваш мужчина обязательно задумается о том, зачем он так унижается перед вами? Ему непременно придёт в голову мысль, что вокруг ещё много женщин, которые не требуют от него поведения верного пса. И такие размышления точно не пойдут вам на пользу.

Недоверие – одна из основных причин разлада в семье. Оно может проявлять себя в разных формах, от ревности до недоверия в простых бытовых делах. И испытывать на себе чьё-то недоверие очень неприятно, особенно если оно неоправданно.

Отсутствие желания меняться. Семейная жизнь меняет людей не в лучшую сторону. Спустя какое-то время и мужчина, и женщина начинают выглядеть унылыми и уставшими. И задача женщины состоит в том, чтобы предотвратить неприятные изменения, сделать жизнь разнообразной, яркой и насыщенной.

Пессимизм. Когда рядом с тобой человек, настроенный на поражение и готовящийся к неудачам, то жизнь превращается в сплошное ожидание этих неудач. Радость полностью покидает дом, в котором живёт пессимист. Женщина-пессимистка не в состоянии настроить мужа на успех, она повергает его в бездействие. В результате все в семье становятся несчастными.

Синдром всезнайки – раздражающая черта, с которой надо бороться. Никому не нравятся фразы вроде «Я же говорила», «Я так и знала», «Да знаю я тебя» и т. п. Никакого полезного эффекта от них нет, один только вред. Поэтому постарайтесь исключить их из своего лексикона, и жизнь с мужем станет гораздо проще и приятнее как для вас, так и для него.

Неуступчивость. В решении семейных проблем – не самое лучшее качество. В семье нужно проявлять гибкость, готовность идти на компромисс. Противостояние в браке не приводит ни к чему хорошему.

Неблагодарность. Каждый человек хочет быть оценён по достоинству. Поэтому нужно замечать правильные поступки мужа и хвалить его за все выполненные дела. Иначе его начнёт хвалить какая-то другая женщина. Ведь в сущности, муж вам ничего не должен, он – отдельный самостоятельный человек. Поэтому не забывайте о том, что всё, что он делает, он делает добровольно, для вас. А за это нужно уметь быть благодарной.

Виноват муж?

Впрочем, как мы уже говорили, в любом конфликте виноваты оба. Поэтому некоторые меры необходимо принять и в отношении мужа.

Выведите его на откровенный разговор. Честно признайтесь, что вас устраивает не всё. Спрашивайте у мужа, что он думает по этому поводу. Дожидайтесь ответа и переходите к следующему вопросу. Старайтесь беседовать, а не скандалить.

Помните, что никто не идеален, и если ваши невзгоды произрастают исключительно из вашего стремления к идеалу, то вам стоит просто быть снисходительнее к мужу.

Возможно, вы просто оба устали, и вам пора отправиться в путешествие, которое освежит ваши чувства и позволит почувствовать свободными и влюблёнными!

Персонализация

Представьте, если бы в каждом магазине у вас были бы друзья, которые знают вас по имени. Вы заходите, а они сразу идут к вам, улыбаются, называют вас по имени, спрашивают как дела, спрашивают у вас, что вы хотите купить. Вот тогда каждая покупка была бы в удовольствие, ведь это же друг, нет смысла ему не доверять. Вы бы просто с улыбкой покупали что-то, а не ходили в муках выбора по магазину, отбиваясь от назойливых консультантов. Вот такой же принцип применим и в жизни. Каждый ваш собеседник для вас должен быть индивидуальностью. Самое главное он должен это чувствовать. Приведу ещё вот такой пример. Вы думаете, что подарить своей девушке. Многие делают просто. Звонят девушке, говорят что то типа: “Я сейчас переведу тебе деньги на карту, купи себе что хочешь. С днём рождения”. А другие задолго до праздника прислушиваются к девушке, думают что ей лучше подарить, выбирают, и лично приходят и дарят. Как вы думаете, от какого подарка девушка будет больше в восторге и больше к вам расположена?

Будьте внимательны к каждому собеседнику, это располагает к себе.

Как расположить к себе взрослого человека

Со взрослым человеком можно использовать практики нейролингвистического программирования. Людям нравятся те, кто понимают их с полуслова. Они готовы раскрыть свои секреты, поделиться информацией, оказать любую помощь.

Как разговаривать с кем угодно?

Монументальные аспекты раскрываются в базовом курсе, но если ты хочешь достичь высот в области влияния на людей, но можно изучить и профессиональный вариант.

Необязательно знать все аспекты: для получения результата достаточно нескольких техник:

техники присоединения.

Они бывают аудиальные и визуальные. Аудиальные техники предполагают использование в речи таких же слов, что и у твоего собеседника. Визуальные – использование похожей мимики и жестов. Если тебе удастся присоединиться к оппоненту, то у вас установятся крепкие и доверительные отношения;

отзеркаливание движений.

Как правило, если ты общаешься с человеком достаточно длительное время или если в процессе общения ваши точки зрения сходятся, то можешь заметить, что и движения станут одинаковыми. Например, ты подносишь руку к уху, и твой собеседников делает то же самое.

Это происходит бессознательно, но такой технике можно обучиться и применять её целенаправленно. Если ты хочешь, чтобы человек разделил свою точку зрения, то постарайся зеркалить его. Например, он поднёс руку к щеке, и ты сделай тоже самое.

Со временем подсознание научится самостоятельно улавливать такие моменты и воспроизводить соответствующие действия;

присоединение по дыханию.

Это более сложная техника, поскольку дыхание есть акт жизнедеятельности. Но если у тебя получится присоединяться по ней, по все люди, с которыми ты строишь коммуникацию будут моментально тобой очарованы.

Представленные техники являются безотказными, как и прочие НЛП методы, такие как психологическое айкидо или «метод ёжика».

Одержимость

Акцентуации характера не являются патологией, пока не переходят в стадию застревания. Застревающий тип личности — такой, который долго переживает, зациклен на какой-то одной черте, присущей его психотипу. Часто это происходит на фоне параноидных, эгоистичных черт. Формирование застревания происходит в процессе развития личности как ответная реакция. Например, причинами чрезмерного эгоизма или болезненной подозрительности могли стать подавление воли или тотальный контроль. Это может быть дефект воспитания или единичная стрессовая ситуация, которая оказала сильное личностное воздействие. Диагностика и коррекция застревания должна проводиться специалистом, который не помогает избавиться от акцентуированной черты, а научиться управлять ей.

Ликбез для счастливой жизни

Основной результат тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана – это способность жить счастливо среди других людей, легко находить общий язык. Уже более 18 000 человек оставили свои отзывы о том, насколько легко им стало понимать своих детей и партнеров по браку, друзей и сослуживцев.

После тренинга барьеры между нами рушатся, и общение начинает приносить удовольствие:

Мы осознаем причины и мотивы поступков наших родителей, и это помогает нам избавиться от многолетнего груза взаимных претензий и обид:

Отношения в паре начинают строиться на базе глубокого понимания особенностей партнера и приносят взаимное счастье:

Мы становимся способны понимать своих детей, осознаем их врожденные свойства и таланты, и у нас растут счастливые и реализованные личности:

Вас интересует, как общаться со взрослым ребенком? А может, не получается понять, как найти общий язык с родителями? Не знаете, как общаться со свекровью, тещей или суровым начальником на работе?

Как общаться

Каждому психотипу присуща определенная манера общения и даже свои маркеры лжи и поведения в различных ситуациях. Они называются метапрограммами. Викиум разработал специальный курс, в котором подробно описан каждый тип и программа — «Профайлинг». Также в курсе представлены тренажеры на определение разных типов, характерные реплик, маркеров и действий. Курс поможет научиться разбираться в людях и находить с ними общий язык. Это позволит считывать скрытые мотивы, ложь и манипуляции со стороны собеседника и даже предугадывать его дальнейшие действия. Научитесь видеть людей насквозь, словно спецагент, вместе с Викиум!

Дочь-хлопоглазка

И, может, оба бы плюнули да разбежались, но в семье появляются дети. В нашем случае – милое, неземное создание с широко распахнутыми глазами.

«Ах, какой прекрасный цветок! Ах, какое синее небо!» – в таких ярких красках наблюдает жизнь маленькая обладательница зрительного вектора. Нашей «сладкой семейной парочке» невдомек, что у них растет будущая актриса или художница, балерина или дизайнер. При благоприятном воспитании из такой девочки вполне может вырасти глубоко сострадательный человек, способный на деятельную помощь больным и слабым.

Но без системного восприятия практичная кожная мама видит в ней просто неприспособленную к жизни дурочку, которой не понять даже, что зимой нужно одеваться тепло, а не красиво. А папа ее периодически пугает, в шутку. Правда, после этих шуток эмоциональная и сверхчувствительная зрительница пугается не только темноты, но даже собственной тени.

В Genshin Impact существует большое количество дополнительных заданий, за завершение которых вы можете получить неплохие награды. При выполнении квеста «Тысячелетние камни» вам необходимо отыскать шесть предметов для подношения, которые разбросаны на поверхности нового региона «Разлом». В этом руководстве мы опишем подробное прохождение квеста, а также расскажем, как отыскать все необходимые предметы и открыть несколько драгоценных сундуков.

Как начать квест «Тысячелетние камни»

Неподалёку от входа в Разлом вы можете найти персонажа по имени Ван, который молится Камням памяти. Поговорите с ним и выслушайте историю мужчины. В завершении диалога он попросит отыскать шесть предметов для подношения святыне Миллелитов.

Вам придётся осмотреть поверхность Разлома и найти следующие изделия:

Как найти Шлем защиты

Первый предмет находится неподалёку. От Вана следуйте к раскопкам и отыщите двухэтажное здание. На лестнице можно заметить фею. Бегите за ней, чтобы найти богатый сундук на первом этаже.

Осмотрите соседнюю комнату и найдите бочку с динамитом. Уничтожьте её, чтобы поджечь сено и разблокировать тайник. После того, как вы найдёте нужный предмет, в дверь постучит похититель сокровищ. Подберите артефакт и сразитесь с врагом.

Как найти Цветок созерцания

Доберитесь до статуи Гео Архонта на западе локации и следуйте в отмеченное на карте место. По дороге вы можете разгадать несколько головоломок, открыть обычный, богатый и два драгоценных сундука. Суть всех подобных загадок — активировать гео-конструкции на земле при помощи специальных камней, а также расставить несколько подобных конструкций любым героем соответствующей стихии, чтобы запустить резонанс.

Когда подниметесь на самую высокую скалу в этом регионе, то увидите безымянного персонажа, который стоит рядом с цветами. Можете сразу сорвать цветок, после чего придётся сразиться с ним. Парень неповоротлив, так что одержать победу будет легко. Если у вас с собой есть хотя бы одно яйцо, то после битвы сможете обменять его на ожерелье.

Как найти Копьё соратника

Копьё находится на одной из скал, неподалёку от того места, где вы подобрали цветок. Просто спланируйте вниз и заберите его. Ориентируйтесь по нашим скриншотам.

Как найти Солнечные часы

Телепортируйтесь к Ущелью Фуао и поднимитесь на возвышенность. Вам нужно забраться на скалу, которая находится над входом в пещеру. Здесь вы найдёте старое шахтёрское оборудование и стол, на котором лежат солнечные часы. Перед этим придётся сразиться с несколькими похитителями сокровищ.

Как найти Парящее перо

Вернитесь ко входу в Разлом и поднимитесь на самую высокую гору. Сделать это непросто. Можете попытаться обойти скалу и подняться по уступам. Добравшись до отмеченной на карте точки, осмотрите гнездо. Так вы получите Парящее перо.

Как найти Общий кубок и пройти квест «Проникновение в стан врага»

Последний предмет для подношения добыть сложнее, чем все предыдущие. Для этого вам необходимо завершить ещё одно дополнительное задание — «Проникновение в стан врага». Оно станет доступно после того, как вы пройдёте цепочку сюжетных квестов «Реквием гулких глубин: Том 2, Глава 4».

Если это условие выполнено, то следуйте в Долину лесозаготовок и поговорите с Янь Бо. Командир отряда Миллелитов попросит разобраться с похитителями сокровищ, которые захватили оружейный, продовольственный и алхимический лагеря. Можете выбрать, в какой лагерь отправить отряд Миллелитов, но это не повлияет на сюжет.

Теперь вам нужно осмотреть три вышеописанных лагеря и сразиться с похитителями сокровищ. Просто следуйте за маркером на карте и расправьтесь с врагами. В финальной локации предстоит победить не только бандитов, но и нескольких мини-боссов.

После победы над Цветочком Чэнь появится Янь Бо, а вы получите некоторые награды:

Теперь, когда все шесть предметов для подношения у вас, можно вернуться к Вану и положить их рядом с Камнями памяти. В этот момент откроется проход к драгоценному сундуку. Помимо этого, все собранные вами предметы превратятся в артефакты.

Награды за прохождение квеста «Тысячелетние скалы»:

Артефакты:

Другие гайды

• Красивые россиянки сделали парный косплей Кэ Цин и Гань Юй из Genshin Impact в костюмах горничных
• Райдэн и Яэ Мико из Genshin Impact показали в виде современных девушек, попавших в нашу реальность
• Авторы Genshin Impact запустили сайт и назвали дату анонса своей новой игры — экшена с открытым миром