Мы проводим на работе значительную часть своего дня. Если отношения с коллегами не ладятся, то это становится серьезным испытанием для психического комфорта. Если прошло уже 6 месяцев и больше, а вы так и не нашли общий язык с коллегами, можно попробовать разобраться, что может быть не так.
Какие отношения в коллективе считаются нормальными
Иногда человеку кажется, что если у него нет хороших отношений со всеми коллегами в отделе или он не всем нравится, значит что-то не так. На деле это нормальная ситуация.
Мы не можем нравиться всем. И это не говорит ничего плохого про нас как про людей. Чаще это про тех, кому мы не нравимся
Кроме того, рабочий коллектив – не наш круг друзей. Друзей мы можем выбирать, коллег – не всегда. Вполне ожидаемо, что не со всеми у нас получится установить достаточно хороший контакт. Отношения в рабочем коллективе и кругу друзей – разные сферы жизни. Бывает так, что они пересекаются, но далеко не всегда. И это нормально. Если у вас есть близкие и друзья, с которыми вы хорошо общаетесь, вероятно, вы не так остро нуждаетесь в дружбе с коллегами, потому что потребность в близком, доверительном общении удовлетворяется за пределами офиса.
Что значит сложные отношения с коллегами
Но иногда отношения с коллегами не попадают даже в категорию нейтральных. Они, скорее, сложные, и это может проявляться, например, в следующих случаях:
— Остальные коллеги сторонятся вас или даже ведут себя подчеркнуто холодно, к примеру, как бы вы ни были дружелюбны, вас не зовут в бар после работы, куда собираются коллеги;
— Вы чувствуете, что вам одиноко, например, никто не приглашает вас пойти вместе на обед;
— Вы очень часто конфликтуете с коллегами – почти каждый день что-то не так;
— Вы почти постоянно испытываете неприятные чувства, связанные с общением в коллективе – обиду, злость, вину, стыд и другие.
В чем могут быть причины
Понаблюдайте за своим поведением в коллективе. Если заметите какие-то из приведенных ниже черт, возможно, это как раз то, с чем вам нужно поработать, чтобы наладить общение на работе.
Пассивная или активная агрессия
Например, вы даете обратную связь коллеге на макет, который он сделал.
❌ Ну просто кошмар, и что мне с этим теперь делать? Клиент не примет такой пошлости. Мог бы и сам догадаться…
✔️Слушай, я не думаю, что это подходящий вариант. Аудитория клиента – солидные люди, которые могут не оценить юмор на грани. Попробуй сделать что-то по примеру прошлого макета (во вложении).
Вы молчите о том, что вам не нравится в общении с коллегами
Кто-то из коллег постоянно вас отвлекает от работы своими задачами. Другой без умолку рассказывает истории о своей кошке. Третий не отвечает на ваши запросы днями. Если вы не даете коллегам знать, что вам что-то мешает и не подходит, то:
— Почти нет шансов, что что-то изменится в лучшую сторону,
— Вы осознанно или неосознанно копите раздражение и отдаляетесь от таких коллег.
Выстроив границы с коллегами, вы упростите себе работу. И, как ни парадоксально, не отдалитесь от них, а напротив – сблизитесь.
Вы сами не проявляете никакой инициативы или даже отстраняетесь, когда коллеги проявляют ее к вам
Коллега зовет выпить чай в перерыве или пойти всем вместе в бар, но вы все время заняты. Или сами не готовы выступить инициатором неформальной беседы.
Почему коллектив может не принимать нового сотрудника
Порой причина того, что вас не принимают коллеги, кроется в самом коллективе:
— У вас и ваших коллег сильно разняться интересы и / или ценности;
— Коллектив долго работает вместе, в нем давно не было новичков. За это время сложились неформальные микрогруппы, и люди не готовы принять нового человека без его инициативы;
— Руководитель не уделяет достаточно внимания атмосфере в коллективе и сплочению сотрудников;
— В коллективе общепринятым считается токсичное общение: оскорбления, манипуляции, пассивная или активная агрессия. И это тревожный звонок.
Как можно наладить отношения
Один из основных инструментов – открытый диалог. Да, бывает нелегко прямо сказать коллеге, что он чрезмерно резок с вами. Но открытый разговор, в котором то, что было «под ковром», выходит на свет и в плоскость обсуждения, один из самых эффективных способов наладить коммуникацию. Важно не нападать на собеседника в ответ, не обвинять его, а говорить о своих чувствах. Для этого можно воспользоваться техникой «я-сообщения».
❌ Ты вечно слишком резок и агрессивен ко мне.
✔️ Когда ты говоришь, что я никогда не могу сформулировать запрос правильно с первого раза, я чувствую себя подавленно и у меня опускаются руки. Ты можешь конкретно указать на те ошибки, которые я допустил в запросе?
Такая форма прямой и открытой коммуникации может помочь не только вам, но и подать пример для всего коллектива. Это принесет пользу всем.
Вы также можете попробовать больше проявлять инициативу: пригласить коллегу вместе пообедать, организовать что-то совместное для коллег вне рабочего времени. Например, пойти вместе на квест или на мастер-класс, ввести традицию пятничных завтраков с коллегами из отдела. Такие неформальные активности хорошо работают на установление более теплого контакта с коллегами.
Когда не стоит пытаться наладить общение
Если вы поняли, что в коллективе токсичное общение является нормой, то это веская причина подумать о смене работы. В большинстве случаев исправить ситуацию будет сложно или невозможно, и на это может уйти слишком много сил. А они нужны вам для работы и жизни вне стен офиса.
Что делать, если нет возможности сменить работу
Если вам очень плохо в коллективе, но пока нет возможности уйти, попробуйте облегчить свою ситуацию настолько, насколько возможно.
Коллеги ведут себя токсично и разговор с ними не дает результата? Попробуйте обсудить ситуацию с начальством или отделом кадров. Ваше психологическое благополучие в их интересах.
Если ближайшие коллеги по каким-то причинам совсем не «ваши» – разные ценности, интересы – попробуйте наладить контакт с кем-то из других отделов. Возможно, так вы найдете более созвучных вам людей. Тех, с кем можно будет поговорить в перерыве и сходить на обед.
Если случился конфликт с коллегой или коллегами, есть несколько моментов, про которые важно помнить. Это поможет разрешить его продуктивно для компании и с наименьшими психологическими потерями для себя:
— Если эмоции зашкаливают, лучше возьмите тайм-аут: можно выйти прогуляться, подышать воздухом. Когда вы захвачены эмоциями, ваш разум почти не может нормально работать. Сначала надо немного остудить накал эмоций.
— Чтобы снизить эмоциональное напряжение, вы можете пройтись, выпить воды, если надо – поплакать. Так вы отреагируете эмоции и вернете себе способность рассуждать более спокойно.
— Когда почувствуете, что вернулись в эмоциональное равновесие, сформулируйте свою позицию и общие для вас с коллегой цели, обсудите ситуацию с фокусом на цели компании.
— Если это не помогает решить конфликт, возможно, стоит призвать на помощь руководителя.
Вы не должны оставаться один на один с проблемами в коллективе. Вы можете просить помощи и поддержки у начальства, коллег, близких, друзей или обратиться к психотерапевту.
Статья оказалась для вас полезной? Поставьте ей ниже лайк. А если кажется, что автор текста может помочь с вашей проблемой, запишитесь к нему на первую сессию со скидкой 25% по промокоду AOLT 🙏
Дайджест с популярными статьями
Подпишитесь на еженедельную рассылку
Дружба с коллегами может помочь повысить моральный дух на работе в долгосрочной перспективе, повысить вашу производительность и способствовать улучшению общего баланса между работой и личной жизнью. В этой статье мы предлагаем эффективные и действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать развивать профессиональные отношения на рабочем месте.
Позитивные отношения на работе могут:
-
Улучшите свое настроение. Люди, которые дружат со своими коллегами, наслаждаются чувством товарищества на работе, потому что они могут болтать о своих достижениях в работе и личной жизни и находить единство со своими сверстниками. Это может помочь поднять моральный дух и поднять настроение, когда вы на работе.
-
Повысьте свою продуктивность: когда вы чувствуете себя позитивно и поддерживаете своих коллег, вы можете чувствовать себя более преданным своей команде и вовлеченным в проекты, которые заставляют вас работать усерднее и быть более продуктивным.
-
Поощряйте карьерный рост: с надежными, полезными коллегами ваша производительность также может улучшиться, поскольку вы начнете чувствовать себя более уверенно и комфортно, обращаясь за помощью и советом, что, в свою очередь, поможет вам расти в вашей роли, компании и карьере.
Как завести друзей на работе
Общение с друзьями на работе может быть ценным и простым способом улучшить вашу карьеру и личную жизнь. Вот простые способы завести друзей на работе:
1. Представьтесь
Если вы еще этого не сделали, представьтесь своим коллегам. Инициатива знакомства с людьми помогает установить первоначальные отношения, которые могут заложить основу для будущих качественных отношений. Если вы уже познакомились с коллегами из вашего отдела, изо всех сил постарайтесь познакомиться с людьми за пределами вашего отдела. Вы можете найти хорошие связи и людей с общими интересами в разных подразделениях вашей компании.
Читать далее: Как представиться новым коллегам
2. Выучите и используйте их имена
Потратьте время, чтобы узнать имена своих коллег и приветствовать их по имени. Использование имени человека — отличный способ показать ему, что вы заинтересованы в том, чтобы узнать его лучше, и что вам небезразлично, кто он такой. Это также отличный способ запомнить их имя и помочь вам связать это имя с лицом.
3. Используйте приветствия и задавайте вопросы
Говорите «привет» и «до свидания» своим коллегам, приходя на работу в начале смены и уходя в конце. Задавайте дружеские вопросы об их выходных, хобби или любую информацию, которую они могут предоставить добровольно. Если вы обращаете внимание и задаете вопросы о них, это показывает, что вы заботитесь о них. Чем чаще вы взаимодействуете с людьми на рабочем месте, тем чаще развивается естественный разговор.
4. Будьте позитивны
Важно иметь позитивный настрой на работе. Когда вы ведете себя позитивно, ваши коллеги с большей вероятностью захотят быть рядом с вами. Это также может помочь вам найти других позитивных, оптимистичных людей, с которыми вы можете обсудить идеи и завязать дружеские отношения. Позитивное мышление также может вдохновлять других думать и действовать позитивно.
Язык тела обычно является индикатором вашего комфорта и заинтересованности. Улыбайтесь и кивайте при разговоре с коллегами, чтобы показать, что вам интересно то, что они говорят. Кроме того, держите ладони открытыми и естественно используйте руки, когда говорите, чтобы показать, что вы дружелюбны и открыты для разговора.
Читать далее: Позитивное мышление на рабочем месте
5. Украсьте свое пространство
Повесьте фотографии, добавьте небольшие безделушки и другие украшения в рабочее пространство, которые подчеркнут вашу индивидуальность и увлечения. Например, семейные фотографии или привлекательные украшения — отличный повод для разговора. Вы можете узнать, что ваш коллега тоже любит кататься на лыжах, вырос в том же городе или у него такой же любимый цветок, как и у вас.
6. Принесите кофе или еду
Принесите кофе или выпечку на завтрак, чтобы поделиться со своей командой. Оставьте угощения в комнате отдыха с небольшой запиской или разнесите их по офису и раздайте лично. В любом случае ваши коллеги могут поблагодарить вас лично, предоставив прекрасную возможность пообщаться с новыми людьми. Это может даже вдохновить других на компромисс в отношении того, кто принесет кофе или еду в будущем.
7. Пообедайте или выпейте кофе с коллегами
Вместо того, чтобы есть за рабочим столом, пообедайте на кухне, в столовой или в комнате отдыха на рабочем месте. Или, если поблизости есть хороший ресторан или кафе, спросите коллег, не хотят ли они пойти туда во время обеденного перерыва. Приглашение коллег выпить чашечку кофе или пообедать может помочь вам познакомиться с людьми за пределами вашего рабочего места и за пределами вашего отдела, а также вы можете участвовать в непринужденной беседе, которая поможет вам лучше узнать друг друга.
8. Работа в местах общего пользования
Если на вашем рабочем месте есть общая зона для совместной работы или более гибкой работы, подумайте о том, чтобы провести там некоторое время. Вы можете взаимодействовать с другими сотрудниками, работающими в этом районе, что может помочь вам познакомиться с новыми людьми или развить существующие отношения.
9. Предложите помощь
Еще один способ улучшить отношения на рабочем месте — предложить помощь коллегам. Даже если они не просят о помощи конкретно, вы все равно можете предложить сделать что-то, что они будут вам признательны, например, отправить почту или помочь завершить проект. Создание сообщества поддержки и командной работы помогает строить отношения и дружбу более естественным образом.
Читать далее: Как стать отличным коллегой
10. Посещайте рабочие и нерабочие мероприятия
В свой первый день спросите, есть ли какие-либо рабочие мероприятия, которые вы можете посетить, чтобы познакомиться со своими коллегами, например, вечер общения после работы или мероприятия по сплочению команды.
На некоторых рабочих местах есть комитеты по общественной деятельности или другим мероприятиям, повышающим моральный дух. Спросите своих руководителей, существует ли такой комитет и можете ли вы присоединиться к нему. Такого рода группы могут помочь вам познакомиться с другими сотрудниками и организовать общественные мероприятия для посещения.
11. Признавайте и поддерживайте других
Отмечайте успехи своих коллег на работе и поздравляйте их. Это может быть презентация, которую они блестяще выполнили, или повышение, которое они недавно получили. Поддерживая и сообщая о своей поддержке коллегам, вы показываете, что заботитесь о них и считаете их частью своей команды.
12. Создайте группу по интересам
Создайте группу по интересам, чтобы сотрудники могли развлекаться вне работы. Книжный клуб, кулинарная группа или туристический клуб могут стать прекрасным способом познакомиться с коллегами со схожими интересами и завязать дружеские отношения как на рабочем месте, так и за его пределами.
13. Планируйте деятельность вне работы
Если ваша компания регулярно проводит общественные мероприятия вне работы, постарайтесь их посетить. Любая возможность поговорить с коллегами на нерабочие темы может помочь улучшить ваши отношения на рабочем месте. Если запланированных общественных мероприятий нет, предложите их своим начальникам или спланируйте сами, например, совместный ужин в местном ресторане или посещение пивоварни после работы.
14. Запустите чат
Часто в компаниях есть программа чата для обсуждения проектов, вопросов и обмена файлами. Вы можете создать свой собственный канал чата или комнату для коллег, у которых могут быть общие интересы. Это может быть о спорте, телесериале, рецептах, книгах или любой другой подходящей теме, и это отличный способ привлечь коллег к обмену опытом, мыслями и мнениями об общих интересах. Просто обязательно ознакомьтесь с политикой компании перед началом работы и не позволяйте ей отвлекать от продуктивности.
Советы по установлению границ на работе
Хотя у создания и развития рабочих отношений есть несколько преимуществ, не менее важно убедиться, что вы устанавливаете границы для поддержания профессионализма и корпоративной этики. Используйте эти советы, чтобы поддерживать здоровые и профессиональные рабочие отношения:
-
Уважайте чужие границы: небрежные вопросы о семье и увлечениях могут быть хорошим способом начать рабочие отношения, но задавать личные вопросы, которые могут вызвать дискомфорт у коллеги, недопустимо.
-
Не разглашайте слишком много: так же, как вы не должны задавать слишком личные вопросы, вы также не должны предлагать слишком личную информацию о себе. Это, скорее всего, заставит вашего коллегу чувствовать себя некомфортно. Это также может быть информация, которая вызывает у них дискомфорт и/или противоречивость, например, вы сделали что-то против политики компании.
-
Избегайте непрофессиональных разговоров. Чтобы сохранить профессионализм и профессиональные дружеские отношения на работе, вам следует избегать определенных тем с коллегами — как в офисе, так и вне его. Избегайте любых неуместных обсуждений, включая политику, религию, преступную деятельность, медицинские или финансовые вопросы, негативное обсуждение компании и общие сплетни. Большинство из них носят подстрекательский и/или конфиденциальный характер и могут нарушить рабочий процесс и командную культуру.
-
Участвуйте в безопасных для работы разговорах: есть несколько тем, на которые вы можете поговорить со своими коллегами, например, семья, домашние животные, фильмы, подкасты, музыка, спорт и книги. Эти темы помогут вам больше узнать о личностях, увлечениях и интересах друг друга, не вступая в споры и не прерывая работу.
Как найти общий язык с любым коллегой
Почему нужно найти общий язык с коллегами
Есть разные мнения о том, какая атмосфера должна царить в офисе. Кто-то считает, что работа – это работа, а не повод для новых знакомств, а для кого-то не найти общий язык с коллегами равняется трагедии. И ситуация дружбы в офисе кажется более верной, так как на работе проводится большая часть жизни и было бы грустно провести ее в компании людей, которым друг на друга (или конкретно на кого-то) наплевать.
Поэтому даже если у вас в офисе корпоративный дух находится на низком уровне, никогда не поздно его самостоятельно активировать и начать, уж если не дружить, то хотя бы приятельствовать с коллегами.
7 советов как найти общий язык с коллегами
Причины плохой коммуникации
Если вы уже не новичок в коллективе, а до сих пор так и не получается наладить связи и начать не только здороваться, но и, например, ходить вместе на обеды, а то и ездить вместе домой, причина может быть не только в них, но и в вас. Как бы не было печально это признавать, но все может быть.
Шум
Вы издаете слишком много шума. Намного больше, чем требуется при исполнении ваших трудовых обязанностей. Это могут быть разговоры по телефону, и не только по рабочим вопросам, а может и простое шуршание пакетами снэков, которое за 5 дней в неделю по 8 часов может свести с ума, а также громкая связь, включенный звук у компьютера и многое-многое другое.
Запах
И это совсем не означает что-то плохое. Возможно у вас своеобразные кулинарные пристрастия, вроде еврейской или аутентичной китайской пищи, а может и огромная любовь тривиальному чесноку или луку. Это все может отталкивать людей и лучше всего придерживаться золотой середины и стараться не употреблять специфической пищи на работе. Но и всегда есть вариант, что при использовании духов вы придерживаетесь принципа не запаха, а количество вылитого на себя.
Много разговоров
Есть две крайности, которые не позволяют найти общий язык с коллегами – это не общаться с ними совсем, передвигаясь по офису, как ассасин, или говорить слишком много. Вы можете, как и в первом пункте, много говорить по телефону или наоборот разговаривать с ближайшими коллегами, которые может и не очень хотят, стараясь пересказать им все события, произошедшие за время вашей разлуки.
Нарушение личного пространства
Или может вы вторгаетесь в личное пространство коллег? Ведь не всем нравится, когда их трогают, обнимают или даже слишком близко подходят для решения каких-либо вопросом. Если вы не уверены в том, что человек готов так стремительно сблизиться с вами, то лучше всего держаться на некотором расстоянии пока ваши отношения не перейдут на новый уровень.
К этому же пункту можно отнести и привычку брать ручки и другие личные вещи со столов своих коллег.
Вредные привычки
И опять это совсем не то, о чем можно было бы подумать. Сюда скорее относятся какие-то личные особенности, с которыми можно только смириться и грустно вздохнуть об упущенных возможностях воспитания, например, сморкание за рабочим местом, обрезание ногтей и другое подобное.
Конфликтность
Ну, и самым банальным вариантом, почему не получается наладить отношения с коллегами будет обыкновенная любовь к конфликтам. Вы можете быть просто слишком эмоциональным, принимать все максимально близко к сердцу и отстраивать свою точку зрения до первой крови.
Советы, как найти общий язык с коллегами
Если вы не нашли никаких причин в себе, то может быть просто ваши коллеги, так сказать, еще не в курсе насколько вы клевый человек и как приятно с вами общаться. Не стесняйтесь интересоваться, кто где обедает и ходить вместе с ними, посещать корпоративные мероприятия и пытаться использовать любую возможность неформального общения с коллегами. Ведь вокруг вас люди, с которыми вам придется много общаться и решать различные вопросы.
Умейте слушать
Главное правило при общении с кем угодно – это внимательно слушать и запоминать, что говорит собеседник. Помните, что в большинстве своем люди больше всего любят говорить о себе, а уже потом о других. Хотя, конечно, нельзя откидывать махровых эгоистов, которые и спустя время будут все также продолжать вести беседы только о своей персоне. Не дружите с такими, ищите тех, кому будет интересны и вы.
К тому же, чем больше компания, тем больше шансов найти человека со схожими интересами и завести настоящего друга.
Будьте вежливы и спокойны
Не начинайте по-панибратски общаться с коллегами, даже если вы, пользуясь предыдущим советом, начали слушать и вдруг узнали, что кого-то называют не по имени, а используют его прозвище. Мы рекомендуем сохранять нейтралитет и обращаться по имени, а то и по полному, до того момента, пока не будете уверены, что перешли на новый уровень общения с конкретным человеком.
И главное не нервничайте. Если в вашей компании развит корпоративный дух, то и противопоставленная сторона прекрасно понимает, что без приятельского общения командой вы не будете.
Не отказывайтесь от корпоративных мероприятий
Такое не грех и повторить. Если вы собираетесь завести среди коллег приятелей, а то и друзей, то никогда не отказывайтесь продолжить день в их компании в неформальной обстановке. А то и начинайте их инициировать – это достаточно простой способ приятно провести время и узнать всех поближе. В первый раз можете позвать с собой всех, кто попадется на пути, а уже на последующие мероприятия выбирайте тех, с кем в прошлый раз было интереснее всего.
Старайтесь не ввязываться в конфликтные ситуации
При любых конфликтах, старайтесь сделать так, чтобы никто не ушел обиженным. Имеется ввиду, что постарайтесь закончить гранд скандал в зачатке и сделать это максимально вежливо. Сошлитесь на важную встречу с клиентом или с начальством, большое количество работы или физиологические нужды. Можете также попробовать перевести все в шутку.
А лучше всего вообще не допускать подобных ситуаций.
Будьте честны и открыты с коллегой
Вранье вообще не самое лучшее начало отношений с кем бы то ни было, а уж с коллегами тем более. Так что свято следуйте принципу, что врать – это нехорошо, лучше просто не поднимать тех тем, о которых вы не планируете распространяться на работе или же сразу твердо обозначьте свою позицию, мол, вы хорошие ребята, но, например, личная жизнь не та тема, которую я хочу обсуждать.
Проявите себя дисциплинированным человеком
Постарайтесь не опаздывать на работу и всегда выполнять в срок все обязательства, которые вы берете на себя. Пообещали коллеге помочь до вечера – так и сделайте.
Постарайтесь найти людей по схожим интересам
Прекрасно, если вам сразу повезет и в своем же отделе вы встретите людей, с которыми вы будете на одной волне. Но если этого не произошло, то не расстраивайтесь, компании редко состоят из одного отдела. Постарайтесь пообщаться сначала с соседними отделами, и если и там не получится найти общий язык с коллегами, то переходите в следующие. Если вы курите, то в курилках собираются люди со всей компании, а на корпоративных обедах можно встретить вообще всех. К тому же, всегда можно подождать, вдруг следующий новичок будет тем самым?
Другие, не менее действенные советы по сближению с коллегами
Кроме всяких психологических приемом можно использовать и более приземленные, например, приносить коллегам кофе, а как только они привыкнут – поразить их в самое сердце собственноручно сделанной выпечкой или, если с этим все не очень, покупным, но вкусным, тортом. Главное не переусердствовать с этим, а то вы начнете ассоциироваться с секретарем или официантом, и это уже будет не акт доброй воли, а обязанность.
После того, как вы прикормите и припоите коллег, добавите их в мессенджеры или соцсети, можно потихоньку начинать скидывать им смешные картинки. Прерваться для поговорить может быть не всегда удобно, а вот для посмеяться время находится всегда.
Еще один не самый плохой способ – это просить у коллег совета. По эффективности подобный подход приравнивается к комплиментам. А на работе первое работает даже лучше второго. Во-первых, вы дадите понять коллегам, что их мнение важно для вас, а, во-вторых, они будут считать вас более компетентным.
Почаще улыбайтесь при встрече взглядами с коллегами. Искренняя улыбка — это то, что позволит завоевать доверие без дополнительных усилий с вашей стороны.
Итак, почему важно общаться с коллегами
Во-первых, просто психологически комфортно находится по 40 часов в неделю с друзьями, а не с незнакомцами. Во-вторых, современная жизнь она такая и у некоторых работа – это единственная возможность общаться с кем-то кроме семьи.
И, конечно, если вы хорошо общаетесь с коллегами, то каждое утро вы будете с радостью идти на работу, а не думать, как провести еще 9 часов в этом серпентарии.
O Lifeaddwiser
Мобильное приложение, которое за 20 минут оценит сразу 5 элементов жизненного благополучия: физическое, профессиональное, финансовое, социальное и благополучие среды проживания. Автоматически покажет сильные и слабые стороны и даст персональные рекомендации, проанализирует благополучие и даст информацию об оптимальных, действительно необходимых, отвечающих реальным потребностям людей, программах.
Скачать приложение для Iphone и Ipad можно по ссылке https://itunes.apple.com/ru/app/lifeaddwiser/id1171623583?l=en&mt=8
В статье мы расскажем:
- Особенности дружеских отношений в рабочем коллективе
- Полезны ли дружеские отношения в коллективе
- Дружеские отношения с руководством
- Дружба на работе между мужчиной и женщиной
- Границы дружеских отношений в коллективе
- 5 золотых правил выстраивания дружеских отношений в коллективе
- Заключительные советы по выстраиванию дружеских отношений
Дружеские отношения в коллективе очень важны для большинства людей. Ведь мы так много времени проводим на работе, что если будем испытывать постоянный дискомфорт от общения с коллегами, то однозначно заработаем латентную депрессию. Потому общаться на приятной ноте крайне важно.
Однако не менее значимо понимать, что офис – это не бар или кафе с настольными играми, где можно отбросить все ужимки и быть собой в присутствии друзей. Здесь есть свои нюансы, о которых мы хотим вам рассказать в этой статье.
Особенности дружеских отношений в рабочем коллективе
Конечно, человеку зачастую нужна как эмоциональная, так и коммуникативная поддержка, которую всегда можно получить в позитивно настроенном коллективе, где у вас есть друзья. Именно на работе человеку часто требуется помощь вживую от приятелей.
Во время трудовой деятельности могут возникать вопросы, решить которые помогут коллеги. Еще лучше, если среди них будет человек или компания, с которой у вас хорошие взаимоотношения, так как просить помощь у того, кто никак не связан с вашей профессиональной сферой, далеко не всегда эффективно.
Но построение дружеских отношений в коллективе имеет свои нюансы.
Так, например, постоянно просить помощи у приятеля по работе может войти в привычку как у вас, так и у коллеги, который также может периодически прибегать к вашим советам. Нельзя сказать, хорошо это или плохо, ведь вы же помогаете друг другу от чистого сердца и по-дружески.
В определенный момент, если вы с коллегой будете ладить на работе, есть вероятность, что вы найдете общие интересы и вне профессиональной сферы. В таком случае ваша дружба станет крепче.
В принципе, на первый взгляд в этом нет ничего плохого, но даже тут есть свои проблемы.
Например, случилась ситуация: в вашем коллективе в скором времени ждет повышение кого-то одного, и этим человеком можете стать либо вы, либо ваш коллега.
Даже несмотря на приятельские отношения между вами, вряд ли кто-то из вас уступит повышение другому. Тем более если вы довольно плотно общались некоторое время, то ваш теперь уже соперник может знать ваши слабости и выиграть за счет них.
Далеко не для всех людей дружба важнее прибыли и статуса в профессиональной деятельности, так что, начиная дружбу с коллегой, стоить всегда быть начеку.
Опустим повышения. Вот, например, еще одна ситуация: вы последнюю неделю опаздывали на работу. Ваш приятель-сослуживец знает об этом. Но однажды вы довольно грубо ответили ему, что его сильно задело. Внешне он не подал виду, но после работы нашел время подойти к шефу и рассказать о вашем косяке. Безусловно, вас может подставить кто угодно на работе, не только ваш друг.
Не стоит забывать, что многие люди предпочтут выбрать карьеру и деньги, нежели дружбу. Как ни крути, финансовая составляющая жизни для многих важнее.
Полезны ли дружеские отношения в коллективе
Американские ученые провели исследование в институте, специализирующемся на особенностях общественного мнения, о том, насколько положительно влияют на коллектив дружеские отношения в нем. Как оказалось, это все же приносит больше плюсов, чем минусов. Человек, который работает в коллективе, где у него есть приятели, чувствует себя увереннее и лучше, а также выполняет трудовые обязанности более продуктивно. Такой индивид более заинтересован в работе, чем тот, у которого нет друзей среди коллег.
Более того, выяснилось, что всего лишь 18 % опрошенных считают, что начальство поддерживает и положительно относится к дружеским отношениям. Остальные 82 % полагают, что начальники могут начать беспокоится о том, что в коллективе все настолько хорошо ладят друг с другом, что, в конце концов, окажутся настроены против работодателя и работников, не входящих в нее. Логично, это может привести к снижению качества работы и только испортит общую атмосферу.
Все же, по мнению ученых, здоровые дружеские отношения в коллективе приносят пользу психологическому самочувствию коллег и эффективности трудовой деятельности.
Также у опрашиваемых поинтересовались, что из предложенного помогло бы им чувствовать себя лучше на работе:
-
+ 10 % к зарплате;
-
работать вместе с приятелем.
Интересно, что в приоритете был второй вариант.
Так, грамотные начальники делают поощрение в виде премии или разовой прибавки к зарплате, когда нынешние работники приводят в коллектив старых приятелей. Как выяснилось, дружеские отношения на работе идут только на пользу, поэтому правильным решением будет поддерживать инициативу подчиненных приглашать в фирму своих друзей. Таким образом, не надо тратить время на поиски новых работников и на создание дружеской атмосферы в коллективе.
Конечно, не стоит забывать, что не всякая дружба способна сформировать благоприятный климат в коллективе, как, например, такая, где один из приятелей подставляет другого для того, чтобы оказаться в выигрышной позиции и продвинуться по карьерной лестнице.
Также сложная ситуация может возникнуть, когда давний приятель получает повышение и теперь занимает место шефа. В этот момент проблематично остаться приятелями на одном ступени, так как теперь с другом придется общаться на уровне подчиненный – начальник.
Дружеские отношения с руководством
Не стоит забывать о том, что дружба с начальником далеко не всегда воспринимается коллективом положительно, так что вполне можно прослыть подлизой, любимчиком и т. д. Более того, практически нереально миновать слухов, если ваш шеф противоположного пола и у вас с ним дружеские отношения.
Не стоит забывать о том, что, начав такую дружбу, вам придется вести себя более настороженно. Психологи полагают, что в таких взаимоотношениях начальнику может быть сложно распознать желание работника получать исключительно выгоду. Но, конечно, даже тут есть свои плюсы. Например, вы можете в принципе приобрести большее снисхождение шефа и быть в курсе дел относительно работы.
По этому поводу можно вспомнить сериал «Доктор Хаус», где Хауса спросили, почему он так груб со своими работниками. На это он ответил, что прекрасно относится к ним, но его холодность повышает конкуренцию, они работают продуктивнее. По его мнению, если коллеги начнут уделять много внимания друг другу, никто не будет заинтересован в работе.
Дружба на работе между мужчиной и женщиной
Что касается дружбы между мужчиной и женщиной, то часто можно услышать фразу о том, что между парнем и девушкой дружеских отношений быть не может. До сих пор нет единого мнения, так это или нет.
Но если все же вы начали такую дружбу, то стоит быть как можно внимательнее и аккуратнее. В коллективе быстро начнут распространяться сплетни, если вас слишком часто будут замечать вместе, тем более если кто-то из тандема занимает руководящую должность. Но некоторое дружеское общение никогда не приведет к негативным последствиям. Бывают случаи, когда можно получить позитивный настрой за счет легкого заигрывания или когда проще попросить помощи у противоположного пола. Что бы то ни было, всегда стоит помнить о мере и не переборщить. Но и полностью отстраняться от коллектива – не самая лучшая идея, так как в этом случае вы останетесь в полном одиночестве.
Всегда стоит хорошо обдумать решение начать дружеские отношения с противоположным полом или начальником, так как чаще всего практически нереально избежать слухов.
Границы дружеских отношений в коллективе
Не стоит забывать и о личных границах, о какой бы дружбе ни шла речь. В первую очередь, главное – определить их для себя и соблюдать. Одно дело – задержаться на полчаса на работе, чтобы помочь коллеге с отчетом. Но совсем другое – обманывать начальство и говорить, что вы не знаете, куда делась вся упаковка с бумагой, в то время как ваш коллега забрал ее себе.
Бывают и такие ситуации, когда кто-то из работников полностью отдаляется от коллектива, ни с кем не имеет приятельских отношений. Такое случается из-за возможных личных проблем у человека, случая в прошлом. Но нельзя полностью отстраняться от коллег, ведь это частично подрывает дружескую атмосферу. Такая личность чувствует себя изгоем в коллективе, из-за чего происходит полное отчуждение от окружающих его людей, причем не только в профессиональной сфере.
Чтобы избежать такой ситуации и появления подобных людей на работе, не стоит общаться исключительно с одним человеком. Делиться личной жизнью и проблемами в трудовом коллективе также не следует. Лучше во время перерыва составить компанию большой группе сотрудников, чем обсуждать секреты вдали от всех. Даже в большом отделе можно найти темы для разговоров, будь то обсуждение фильмов, книг или хобби.
Всегда помните, что дружеские отношения с коллегами во время работы и вне ее – это разные вещи. Поэтому следите за тем, что вы рассказываете в трудовом коллективе, ведь это может аукнуться в дальнейшем.
Так или иначе, но на работе находятся люди, с которыми вы заодно в профессиональном плане, поэтому не стоит портить с ними отношения или выбирать для себя одного приятеля, с которым у вас будут тесные дружеские отношения. Перед тем как что-то рассказать или обсудить, задумайтесь, не выйдет ли это вам боком, ведь никто не застрахован от того, что вас могут подставить или на вас могут настучать. Личной жизнь и секретами лучше делиться с близкими друзьями, которые никак не связаны с работой.
5 золотых правил выстраивания дружеских отношений в коллективе
1. Сохраняйте умеренность
Не стоит общаться и искать друзей исключительно на рабочем месте. Дружеские отношения в трудовом коллективе – это лишь верхушка айсберга, не стоит забывать о людях вне работы, о семье.
2. Не форсируйте события
Не самая лучшая идея начинать общение с коллегой с рассказов о личной жизни или интересоваться, как дела на этом фронте у него. Это может только ухудшить взаимоотношения, тем более, если такое начало задевает личные границы коллеги. Поэтому начинать общаться лучше с нейтральных тем.
3. Будьте внимательны и не очаровывайтесь
Не стройте иллюзии и не идеализируйте общение с коллегой, за пару разговоров невозможно узнать человека полностью.
4. Общайтесь с несколькими коллегами
Будьте приветливы со всеми. Не выбирайте из всего коллектива одного человека, с которым вы будете проводить все свое рабочее время, таким образом, вы можете оказаться изолированным от остальных. Лучше общаться в компаниях с несколькими людьми, а также участвовать в выполнении командных заданий.
5. Помните про субординацию
Как уже говорилось ранее, сложно сохранять дружеские отношения с коллегой и далее, если его назначают на руководящую должность. Но даже в таком случае можно все равно остаться близкими приятелями, если не забывать о том, что общение на работе необязательно должно совпадать с общением вне ее. В коллективе у вас отношения начальник – подчиненный, а после нее вы можете быть закадычными друзьями.
Заключительные советы по выстраиванию дружеских отношений
Два человека могут добиться высот, когда испытывают друг к другу положительные эмоции и имеют близкие принципы:
1. Будьте позитивны
Всегда проявляйте положительные эмоции. Вместо того чтобы жаловаться на свои проблемы коллективу, лучше расскажите смешной анекдот или общайтесь с положительным настроем. Конечно, не стоит все сводить к шутке, если от вас требуется четкое мнение или конструктивная критика. Общение, построенное на негативе, вряд ли кому-то принесет эмоциональную разрядку. Но если никак не удастся избежать спора или разногласий, постарайтесь все равно свести все к чему-то более позитивному.
2. Ищите сходства
При общении с коллегами ищите то, что вас объединяет, будь то схожие интересы и предпочтения фильмов, породы собак. Помочь сблизиться и узнать новое о коллегах может совместный проект. Довольно важно иметь общие интересы, так как они являются «фундаментом» дружбы.
3. Вспоминайте о дружбе вне офиса
Разбавить атмосферу на работе помогут темы для общения, никак не связанные с ней. Таким образом можно найти новые сходства и укрепить дружеские отношения в коллективе.
Итак, коллектив на работе можно назвать одной большой семьей, которая имеет общую цель – выполнять свою трудовую деятельность как можно лучше. В процессе могут возникать недопонимания и конфликты, но никогда не стоит забывать, что все вы заодно. Именно это сходство и является главным плюсом дружеских отношений в рабочем коллективе.
Общение с коллегами — ежедневная и неизбежная реальность. Вы проводите с ними 40 часов в неделю, а иногда и больше. От того, как проходят эти часы, зависит и продуктивность, и удовольствие от работы. Так что наладить отношения определенно стоит.
Как эффективно работать с токсичным коллегой
Исследователи из компании Gallup выяснили, что наличие среди коллег близких друзей или хотя бы хорошие взаимоотношения в коллективе — один из 12 ключевых факторов, которые определяют, довольны ли мы своей работой.
Но не всем же дружить с коллегами! А это и не нужно. Достаточно установить хорошие рабочие отношения, которые, как показывает практика:
- помогают эффективно работать в команде благодаря взаимному уважению, честности и открытому обмену мнениями;
- способствуют быстрой адаптации новичков и снижают текучесть кадров;
- хорошо влияют на настроение, мотивацию и рабочую продуктивность;
- позволяют избегать пустых конфликтов;
- экономят время и силы: вместо интриг и борьбы за выживание вы профессионально развиваетесь.
Что такое «идеальные» отношения с коллегами
Каждый понимает их по-разному. Одним людям на работе комфортно, если коллеги улыбаются при встрече, не пытаются воткнуть нож в спину и не лезут в душу. Другим важно быть с коллегами «на одной волне», пить вместе кофе всю неделю и коктейли по пятницам, знать, что можно поделиться личными проблемами и получить дельный совет.
Каким бы ни было представление о «достаточно хороших» отношениях с коллегами, качество и теплота общения будут зависеть от вас самих — от готовности вкладываться в общение, проявлять эмпатию и поддержку, превращать нейтральную или приятельскую связь с посторонними людьми в теплую и дружескую.
И всё же есть некий «гигиенический минимум», позволяющий не перейти границу, за которой нейтрально-рабочие отношения превращаются в токсично-конфликтные. Начнем с него.
Почему вы несчастны на работе и что с этим делать?
Цель 1: нейтральные отношения с коллегами
- Не сплетничайте — особенно друг о друге.
- Не обсуждайте руководителя в негативном ключе — коллеги могут передать ваши слова или к вам создастся предвзятое отношение.
- Не подставляйте коллег. Если это произошло случайно — сразу просите прощения и предлагайте помощь.
- Не жалуйтесь на коллег руководителю и не рассказывайте об их мелких промахах. Иногда возникает необходимость сообщить о надвигающейся рабочей катастрофе, но сначала попробуйте решить проблему с виновником.
- Не льстите — люди быстро распозна́ют лесть и начнут подозревать вас в нечистоплотных намерениях.
- Не произносите вслух оценочных суждений, касающихся национальности, пола, возраста, веса, внешности, личности, характера, привычек человека. Давайте оценку работе коллег только тогда, когда вас напрямую просят — они сами или ваш общий начальник.
- Не пытайтесь никого воспитывать и перевоспитывать.
- Не вступайте в альянсы, не присоединяйтесь к одной из конфликтующих сторон. Соблюдать нейтралитет непросто: сначала вы почувствуете неприязнь со стороны коллег, но спустя время все привыкнут к вашей позиции, а затем она заметно облегчит вам рабочие будни.
- Не рассказывайте о своей жизни слишком много — для некоторых людей это нарушение личных границ.
Кроме того, по возможности избегайте флирта, всегда соблюдайте правила вежливости и профессионального этикета, а также придерживайтесь официальных корпоративных правил (чем раньше вы их изучите — тем лучше).
Главный залог ровных и продуктивных отношений с коллегами — то, что вы будете хорошо делать свою работу. Сложно невзлюбить человека, который держит обещания и никогда не перекладывает на других свои задачи.
Как заставить коллегу выключить раздражающую музыку?
Цель 2: приятельские отношения с коллегами
Выполнить все советы под силу разве что Супермену или Чудо-женщине. Начните с тех, которые не потребуют лично от вас много сил — по вашему характеру или привычкам. А затем добавляйте остальные, доводя «градус» отношений до того уровня, который вас устроит.
- Не ешьте в одиночку. Если обстоятельства не позволяют обедать с коллегами, присоединяйтесь к ним хотя бы за чашкой кофе.
- Не стремитесь решить все рабочие задачи самостоятельно, думайте «друг об друга».
- Не пропускайте корпоративы — даже если считаете, что это трата времени и денег компании на пустые разговоры и бессмысленные тосты.
- Участвуйте в любых тимбилдингах — в процессе стремитесь не превзойти коллег, а внести вклад в общую задачу.
- Не давайте советов, о которых вас не просили, и делитесь экспертизой охотно и без высокомерия, если ваш совет нужен (особенно профессиональный).
- Слушайте внимательно, когда человек делится профессиональными проблемами, и хотя бы вежливо — если личными.
- Учитесь спорить без перехода на личности. Аргументируйте свое мнение и будьте готовы прислушаться к чужому, понять его.
- Признавайте свои ошибки.
- Давайте конструктивную обратную связь, критикуйте тактично.
- Благодарите всегда, когда это уместно, и старайтесь делать это публично. Признавайте вклад коллеги, если проект совместный.
- Старайтесь быть позитивным человеком. У всех случаются пробки, переходный возраст детей и плохие дни, но людям хватает своих проблем, поэтому особенно приятно работать с тем, кто не жалуется на жизнь слишком часто.
- Будьте внимательны к мелочам: возвращайте предметы, которые одолжили, не ешьте за рабочим столом вареные яйца, не опаздывайте на встречи и планерки.
- По возможности помогайте коллегам в рамках ваших и их профессиональных задач. (Но не позволяйте садиться себе на шею: однажды вы «сорветесь» — и отношения будут испорчены.)
- Проявляйте поддержку в действительно трудных ситуациях — даже не связанных с работой. Вам не обязательно всё бросать и спасать коллегу в беде, но можно заварить ему чай, выслушать, угостить или вовремя помолчать.
Вы можете нравиться или не нравиться людям в силу личных особенностей, но репутация надежного и оптимистичного человека — достаточная база для приятных и приятельских отношений на работе.
Что и как дарить коллегам
Цель 3: дружеские отношения с коллегами
Если вы проводите много времени на работе и друзей за ее пределами растеряли, а коллеги — интересные и доброжелательные люди, можно осознанно укреплять и развивать отношения.
- Участвуйте в неформальных посиделках и организовывайте их сами.
- Приносите на работу угощение для коллег — если любите и умеете готовить. Покупные «радости» тоже подойдут.
- Старайтесь узнать людей лучше — ищите общие интересы, схожие хобби и мечты. Подойдут даже воспоминания — например, если вы ездили на отдых в одну и ту же страну.
- Создавайте удобные моменты для неформального общения. Можно, например, проводить несколько лишних минут на кухне, раньше срока приходить на встречи и уходить последним. Даже если регулярно спрашивать сослуживцев в начале дня, как у них дела и настроение, как добрались до работы и что они думают о погоде, — установится эмоциональная связь.
- Делитесь учебными материалами, профессиональными находками, инсайтами, идеями — если проходите обучение, которое может быть полезно коллегам.
- Не отказывайтесь помочь не только в офисе, но и за его пределами. Кроме того, не ждите просьб о помощи и включайтесь сами, если позволяет загруженность.
- Не уклоняйтесь от обязанностей наставника для новичков. Со временем эти люди превратятся в друзей.
- Проявляйте инициативу во «внерабочих» (например, благотворительных, волонтерских) проектах коллег.
- Подпишитесь на коллег в соцсетях и реагируйте на их фото и тексты лайками, комментариями. Делайте общие селфи и фото, делитесь ими в соцсетях, отмечая участников.
- Общайтесь в чате-курилке (в разумной мере).
Наконец, поднимаясь по карьерной лестнице, тяните за собой тех, с кем вам комфортно работать. Это прозвучит цинично, но с такими людьми полезно дружить.
6 признаков того, что в вас влюблен коллега
Редактор: Наталия Алекса
Корректор/литредактор: Варвара Свешникова
Иллюстратор: Катерина Морозова