Итак, мой читатель, ты уже разобрался со своими целями и намерениями (читай статью «Одиночество среди одиноких»).
И решил, что нужно искать своего человека.
И тут вопрос: что значит — своего?
Проблема в том, что очень часто мы этого не знаем. И заводим отношения с любым человеком, который оказался рядом.
«Любовь, любовь — слепое чувство к тому, кто просто близко лёг. К тому, кто нам за этот месяц попался чаще на глаза».
Приглянулся, понравился. У него есть отрицательные черты. «Но я его переделаю! Он станет таким, как мне нужно!» Не станет! Это — главное заблуждение.
Представь, что ты варишь суп. Только вместо мяса кладёшь рыбу, вместо моркови — мандарины. Солишь перцем и крошишь мяту вместо петрушки. Просто это под рукой было. А потом начинаешь это блюдо переделывать.
Шансы есть? Но тут выбросить можно. В суп не влюбляются.
А человек — не набор продуктов. По отдельности не перекомпонуешь. «Вот если бы Сережкины глаза, да Вовкин характер — золотой получился бы парень». Не бывает.
Значит, нужно определиться, какие качества своего человека для тебя важны.
Сделай это упражнение для себя. Берёшь ручку и бумагу. И пишешь очень подробно, каким тебе хочется видеть «своего» человека.
Возраст, внешность, чем занимается, сколько зарабатывает, чем увлекается. Какие качества характера должны быть обязательно? Как относится к детям, родителям, животным. Вредные привычки и т.д., и т.д. Это работа не одного дня.
Важно быть искренним и творческим в этой работе. Мечтай на полную катушку!
После этого стань реалистом. И очень реалистично прикинь, какие черты твоего человека обязательны, какие — желательны, какими — идеальными — обладают 2% людей на Земле. Вычеркни все необязательное. Составь реальный портрет реального человека.
Например, если ты заказываешь бизнесмена с доходом 1 млн $ в месяц, и чтобы он работал 1 час в неделю, а остальное время проводил с тобой, то вычеркни или бизнесмена (оставь грабителя банков), или 1 млн$ в месяц, или 1 час работы в неделю.
И если ты грезишь о мисс Мира, то борщи она тебе варить не будет. Точно. Она сама не ест, и тебя голодом заморит.
После того, как ты поработаешь реалистом — включи критика.
И в пух и прах разбей нарисованный портрет!!!
Если написала, что должен быть богатым и нежным — вычеркни нежность. Богатые мужчины сильные и властные. Они сопли не приветствуют. Я не говорю, что не бывает. Бывает, когда с ними пуд соли съешь.
И женщина «весёлая и заводная» — не про дом и семью. А про клубы и гамбургеры с пивом.
И если в результате получился портрет «Васи из соседнего отдела» или «Даши из супермаркета», примерь его к себе. Если не устраивает — начинай работу снова. Что-то важное ты не учёл, мой читатель! Сфокусировался на второстепенных деталях.
Мордочку-ножки-грудки поставил на 1-е место. Или «чтоб любил, на руках носил и не перечил!»
И вот теперь, когда портрет готов, человека ты воотчию представил — начинай его искать. По заказанным параметрам. Ещё раз: главных качеств — 2–3, желательных — 1–2, из разряда фантазийных — 1.
Ищите — и обрящете. Любовь — штука приятная. А расчёт — полезная. Думай о том, что ты себе человека на всю жизнь выбираешь.
Цитата из А. Свияша: «Любовь — самый простой способ судьбы свести в пару неподходящих людей, чтобы вы быстрей учились. А чтобы эти уроки были не слишком горькими, Бог сделал любовь чувством очень приятным».
И для того, чтобы ошибок было меньше, выбираем умом, а проверяем — сердцем. Наоборот-сильно «себе дороже».
Удачи! В следующей статье будет информация, где и как знакомиться, как «их» понимать. Как беречь время и нервы.
До встречи.
Статьи автора
|
Про ТуфелькуАх, как трудно быть хорошенькой Туфелькой в большом городе! Бежишь по жизни, а навстречу попадаются то грязные кроссовки, то нестатусные офисные ботинки, то разношенные мокасины. А новенькие, восхитительно желанные, пахнущие дорогой кожей стильные ботинки ослепляют мечтой, быстро скрываясь… Читать дальше |
В большом и тёплом мире жили были Вера, Надежда, Любовь и мать их — София. |
|
Итак. Статья про питание и воспитание. У кого-то возникают вопросы, почему я эти две темы в одну корзину сложила? Тогда, в качестве ответа, мой вопрос. Вам не кажется удивительным, что слово питание целиком входит в вос-питание? Питание — как кормление. И вос-питание — как вскармливание. Такая… Читать дальше |
Друзья! После опубликования анонса мастер-класса по Спиральной динамике, мне поступило несколько вопросов: «А какие конкретно ситуации в жизни поможет решить знание Спиральной динамики?» Хорошо, буду предельно конкретна. Только истории — кейсы из моей жизни, практики, наблюдений. Про то, какой была… Читать дальше |
Читайте также
|
В процессе продвижения по Пути мы проходим различные этапы, связанные с приобретением разнообразного опыта. На определённых уровнях это, как правило, выливается в ту или иную форму общения с различными эгрегорными структурами. При прохождении мира чувств происходит познание того уровня информации… Читать дальше |
Счастье мужчины состоит в его способности реализоваться в жизни, раскрыть свой потенциал через достижение своих целей, создавать что-то важное, ценное, интересное. Маркером «включённости» и главным условием для задействования такой способности является состояние уверенности мужчины в себе и своих силах… Читать дальше |
|
Вы считали, что нашли своего единственного и неповторимого, который не способен на предательство и ложь. Вы были уверены в своей любви и семейном благополучии, но вдруг ударом в спину измена врывается в вашу жизнь и делит её на до и после. Вы уже никогда не будете прежней, это точно. Что же делать… Читать дальше |
Молодая женщина, придя на консультацию, жалуется на то, что молодой человек предложил проверить чувства — съехаться и жить вместе «в гражданском браке». В начале всё было прекрасно, но потом ссоры, непонимание, и от необыкновенного чувства ничего не осталось. Особенно тяжело было увидеть в социальных… Читать дальше |
Н айди меня, пожалуйста, в толпе
И обними тихонечко за плечи.
Я точно знаю, что в моей судьбе
Должна произойти с тобою встреча.
Я точно знаю — ты сейчас идешь
…Один сквозь теплый летний вечер,
И ты пока еще не сознаешь,
Что это ты идешь ко мне навстречу.
Ты где-то есть — но как набраться сил,
Чтобы найти тебя, чтобы дождаться?
Чтобы спросить: «Ну где ж ты столько был?»
И радостно к щеке твоей прижаться.
Узнай меня из тысячи других
И улыбнись — мне большего не надо,
Я все пойму и так, без слов пустых
И навсегда с тобой останусь рядом.
Найди меня, пожалуйста, скорей
И сильными, горячими руками
Мою ладонь холодную согрей
И научи летать над облаками.
И так я этой встречи жду,
Что, и сама порой не сознавая,
Всегда, когда по городу бреду,
Тебя в толпе ищу, не уставая.
Эдуард Асадов
Ученые утверждают, что наши возможности по распознаванию лиц в толпе ограничены, причем не имеет особого значения, идет ли речь о незнакомцах или же об известных людях, лица которых нам давно и хорошо знакомы.
За один раз человек может распознать в толпе лишь два лица, считают ученые. Исследование этого вопроса провел Волкер Тома из Университета Восточного Лондона, и совсем недавно оно было опубликовано в журнале Psychonomic Bulletin & Review. Полученные результаты могут быть применены как в нейропсихологической реабилитации, так и при анализе показаний очевидцев в процессе расследования.
Тома провел два эксперимента, участникам которых было предложено определить лица известных политиков, таких как Тони Блэр и Билл Клинтон, а также популярных исполнителей – Мика Джаггера и Робби Уильямса, среди большого числа лиц незнакомцев. В обоих случаях было также использовано «отвлекающее лицо» – портрет, помещенный сбоку от экрана, причем всех участников попросили игнорировать его во время исследования.
В первом эксперименте портрет знаменитости был показан в центре экрана, сам по себе или же в окружении нескольких фотографий незнакомцев. Все участники довольно быстро реагировали на появление фотографии знаменитости. Однако, несмотря на просьбу игнорировать фотографию, использованную в качестве отвлекающей, ее присутствие все равно оказывало влияние на способность распознавать лица известных людей. Как оказалось, игнорировать портрет незнакомца всем участникам было довольно непросто. Когда же в центре экрана было показано сразу много фотографий (среди которых найти, к примеру, Мика Джаггера, было уже куда сложней), участники более не отвлекались на лицо сбоку. По мнению Тома, это говорит о том, что люди могут распознавать лишь ограниченное количество лиц за определенный период времени.
Аналогичные результаты были получены и во втором эксперименте, когда фотографии незнакомцев были перевернуты вверх ногами. Ранее считалось, что перевернутые лица гораздо менее узнаваемы, и именно поэтому их легче игнорировать. Существовало даже мнение, что они воспринимаются не как лица людей, а скорее как предметы. Таким образом, лицо известного певца или политика должно было выделяться на их фоне еще в большей мере, однако этого не произошло. «Люди распознают лица автоматически, однако это перестает работать тогда, когда лиц становится слишком много. Узнавание ограничено количеством фрагментов и частей лица (губ, глаз, ушей и так далее), причем это работает даже в том случае, если фотографии перевернуты вниз головой», – объясняет Тома.
Так что будьте готовы к тому, что даже если вы встретите любимого актера, лицо которого видели тысячи раз, вам понадобится время, чтобы узнать его в толпе.
Виктор Мизилин – когнитивно — поведенческий психолог, эксперт по менеджменту, предприниматель, управляющий партнер brainacad.ru, преподаватель на программе digital MBA mail.ru популяризатор Этического менеджмента и науки о мозге, лидер сообщества NEURO NET.
Что делать, чтобы чувствовать свою ценность?
Вот основной запрос от лидеров бизнеса к коучу, психологу и от команд к трекеру.
Потребность видеть ценность своей личности и деятельности движет молодыми стартерами и опытными корпоративными управленцами, думающими о дауншифтинге. Желание «чтобы ценили» заставляет работать на пределе сил.
Бессознательный страх, что не оценят, не поймут, отвергнут, мешает стартаперам выходить в поля и заниматься custdev.
Когда человек не чувствует свою ценность, случатся эмоциональное выгорание (burnout), руки опускаются и нет сил собрать себя и работать, в этом состоянии люди теряют мотивацию и уходят, если не исправить, оно перерастает в депрессию, когда трудно понять зачем жить.
Самая ценная валюта.
Как фаундеру стартапа понять, мы пилим продукт или страдаем фигней? Тут ответ очевиден, отправляйся в рынок и пробуй продать, если покупают, похоже на продукт, а если нет, то страдаешь фигней, вроде все просто. Но зная, и даже говоря что понимают это, огромное количество стартапов не идут в рынок, почему? Любимый ответ трекеров — «ссут»!; ) а чего именно?
Быть ненужными, психика избегает риска и любым способом оберегает нас от болезненных переживаний. Это огромный тормоз успеха и настоящая проблема.
Фокус на поиске ценности и социальном одобрении.
Представьте картину 10000 лет назад, далекий предок современного человека нашел дерево с вкусными плодами. (Стартапер)
Он пробует, вкусно, и дальше он собирает плоды и несет сколько сможет своим сородичам. Что происходит дальше? (Сustsdev)
В благополучном сценарии они пробуют плоды и одобряют своего сородича, благодарят и радуются вкусной еде, на него направлено внимание племени и он чувствует себя прекрасно, он ценен. (MVP)
Он уговаривает сородичей пойти вместе за большим количеством вкусных плодов. (Масштабирование)
В современном мире много поменялось, но не этот механизм, для нас самое главное быть ценным для своего племени, жизненно важно получать одобрение своих действий и об это одобрение эволюция калибровала и корректировала поведенческие механизмы наших предков.
Токсичное окружения и как найти своих и успокоиться?
Кто такие свои? Тут на помощь приходит нейронаука и телесно ориентированная психотерапия.
Всю историю человечества люди жили сообществами не превышающими 200 человек. Робин Данбар провел массу исследований про сообщества и развитие коллективного мышления. Мышление человека сформировалось исходя из жизни внутри сообщества в 200 человек.
И всю историю люди не выбирали свое окружение оно существовало по умолчанию, постепенно обновляясь. Человек научился подстраивать себя под стабильное окружение, не имея возможности, потребности и желания его менять.
Подстройка под окружение осуществлялась через механизм психического торможения. Это функция лобных долей мозга. Чрезвычайно затратный по расходу калорий процесс, но позволяющий выживать сообща.
Человек научился понятию «должен» это действие которое выгодно коллективу, но не мне лично. Если для человека важно адаптироваться в коллективе, он подавляет свои личные желания и потребности и подстраивается под коллектив, руководствуясь чувством долга.
Если в вашей лексике понятие «я должен» преобладает над понятиями «я хочу» и «я могу», то вы сильно перерасходуете калории в процессе мышления. Такое мышление является тревожным и контрпродуктивным.
Много «должен» в лексике признак токсичного окружения под которое, вы вынуждены подстраиваться буквально убивая себя, выжигая жизненную энергию.
Еще 30-40 лет назад выпускники ВУЗов не выбирали свою работу, их распределяли, социальное окружение формировалась без осознанного выбора.
Мы же столкнулись с принципиально новой реальностью. Реальностью безбрежного океана людей, соединенных интернетом и возможностью и даже необходимостью самостоятельно формировать свое окружения, свою «стаю». А вот навыка как это делать мы не выработали. Возможность быть в океане людей без опоры на «своих» ощущается как «одиночество в толпе»
4 «языка» восприятия ценности
Крошка сын к отцу пришел и спросила кроха, что такое хорошо и что такое плохо?
Потребность в социальном одобрении заставляет нас искать ответ «что такое хорошо» снова и снова, спрашивая других людей о себе, и их отношении к нашим действиям, продуктам, качествам, и когда мы получаем негативные обратную связь, нам больно, очень и очень страшно, что нас отвергнут и исключат из племени и мы останемся один на один со страшным внешним миром. Большинство людей это не сознает, но прелесть работы КБТ психологом в погружении в глубинные страхи и убеждения и там именно этот страх.
Опыт негативной обратной связи заставляет нас закрываться и чувствовать себя одиноко на низком уровне энергии.
А почему люди частно оценивают негативно? Я заметил что все дело в «языке ценности» Люди делятся на 4 типа.
1 параметр — агрессия (ощущение расстановки сил) для одних это родная стихия и агрессивность — естественная часть жизни и конфликт — путь развития, а для других конфликт и агрессия страшное зло, которое надо как можно скорей прекратить.
2 второй параметр — чувство иерархии. Для одних важно понять кто здесь главный и сориентироваться на его мнение. Для других нет такого понятия как иерархия, а есть горизонтальное восприятие и стремление к взаимодействию на основе договоренностей.
Итого мы получаем 4 ценностных группы:
Агрессия + Иерархия —
Агрессия + Иерархия +
Агрессия — Иерархия —
Агрессия — Иерархия +
Эти группы абсолютно по разному воспринимают реальность, что хорошо для одних, плохо для других и наоборот. Это очень большая тема и она стоит изучения для тех, то хочет «найти своих и успокоиться».
Агрессия + иерархия —
Это мой ценностный язык. Мое восприятие обусловлено такой ценностной конструкцией. На что это влияет. Все мои клиенты (люди отражающие мне мою проф ценность) из той же ценностной группы. Я пробовал взаимодействовать с другими, это чрезвычайно энергозатратно и в лучшем случае результат будет «ну ок», а я хочу чтобы было WOW. Почти все мои друзья из той же группы. Самые долгие и приятные личные отношения были с девушками моего языка ценностей.
Общий ценностный язык не панацея и не гарантия, что вы подружитесь, существует много других факторов. Но разные ценностные языки — гарантия большого количества разногласий и источник негативной обратной связи.
Искать своих нужно среди носителей своего ценностного языка. Для этого нужно понять и принять свой ценностный язык.
Тело точно знает где свои.
Телесная осознанность очень полезный навык. Знаете выражение про бабочек в животе. Это очень четкий признак опасности и тревоги.
Если от контакта с человеком ваше тело напрягается, значит Ваша психика считает его источником опасности и выдает симпатическую реакцию напряжения (бей, беги, замри). Она может проявиться как стресс, гнев и тому подобное. Такая реакция напрягает мышцы и выключает иммунитет. Если таких людей много в окружении, то уровень личной энергии будет близок к 0.
«Свои» ощущаются, как безопасные и вызывают в теле парасимпатическую реакцию расслабления, активацию пищеварения и иммунной системы. Отсюда традиции про совместную еду и отдых для укрепления взаимодействия и доверия.
Эволюция восприятия окружения.
Для древнего человека социальный мир был простым. Он делился на своих и чужих.
Свои — члены племени, я их знаю с рождения, мое выживание, благополучие и безопасность это они, а я для них. Им нужно помогать, делиться едой и защищать от опасности.
И чужие — источник опасности, от которого лучше держаться подальше, а при возникновении угрозы, ну вы уже поняли (бей, беги, замри) и ощущения в теле калибровались в бесчисленных поколениях наших предков.
Личностные границы и социальный атом.
Джекоб Морено ввел понятие социальный атом, как совокупность социальных связей индивида, который и является единичной структурой социума.
Социальная структура личности представлена орбитами и границами между этими орбитами. Чем четче человек осознает свойства своих орбит и границ, разницу между ними тем больши социальным капиталом он обладает.
В любом взаимодействии мы получаем обратную связь и тут орбита оказывает решающее значение. Если чужой человек написал ругательный комментарий под вашим постом, это мало значит, а если жена считает что «ты балбес», это ранит и демотивирует по полной программе.
Работа с клиентскими орбитами показала прямую взаимосвязь качества ближайшего окружения с уровнем энергии, мотивации и самооценки. Среднее окружение отвечает за социальное взаимодействие и профессиональную мотивацию и самооценку.
А дальнее окружения отвечает за ротацию среднего и ближнего, оно обновления на 50% за 5 лет. Поэтому важно иметь постоянную подпитку дальнего окружения, так как часть этих людей сформируют среднее и ближнее окружение в будущем.
Мое видение окружения, что на ближней орбите 90%+ «своих» людей (одинаковый ценностный язык).
На средней дистанции 80%+ своих с тем же ценностным языком, это залог устойчивого потока социального одобрения и возможность расти в уровне энергии, знаниях, доходах и самореалиции в безопасном, ресурсном окружении.
Для реализации этой задачи я начинаю формирование сообщества NEURO NET.
В новый канал в телеграмм я выложил шаблон для аудита окружения и небольшой материал для ознакомления с ценностным языком
On 7/20/2017 at 3:15 AM, Alexey V said:
Да, я тоже хотел создать тему для обсуждения этой проблемы. В моём случае у меня вообще нет никакого страха подойти к девушке и познакомиться, но если это очень малолюдное место — парк, или ещё что-то. Но именно в многолюдном месте есть колебание. То есть страх направлен на толпу, на её мнение, а не на девушку и её мнение. Типа что окружающие подумают о тебе, то же мне тут съёмщик нашёлся, или ещё посмеются с тебя.
Ощущение чем-то похоже на то, когда на публике разговариваешь на другом языке в другой стране и толпа в любом случае будет к тебе прислушиваться и присматриваться. И это немного стрёмно.
Типа помимо стресса от знакомства с девушкой ещё и на тебя наваливается стресс от зрителей твоего знакомства.
Попробуй зайти с другой стороны. Когда толпы нет, тебе стремно в случае отказа. В случае если толпа есть, то просто помни — всем ПО%%УЙ на тебя. вот ты видел как кто-то подходит знакомиться? И как, сильно интересно было? Мне вот не очень. Максимум реакция девушки всегда интересна, а так плевать. В толпе в случае отказа тебе легче слиться, работает как моральная стена, ты отгораживаешься от нее толпой в случае фейла. на первое время такая внутренняя установка поможет. потом страх сам пройдет.
И помни, девочки в большинстве случаев сами очень волнуются, когда к ним подкатывают. Вся эта серьезность даже в случае успеха — это самоконтроль, то есть она пытается контролировать свои эмоции и свое волнение. Некоторые так волнуются, что аж лапки дрожат.
Помни — она, вот эта вот девушка, к которой ты сейчас подошел и сказал «привет», тебя боится, е сесли ты ей по внешности понравился, то очень боится. От осознания этой мысли во время подката почему-то становится спокойнее:)
Да есть те, которые не боятся и тебя открыто отшивают с пофигистическим видом. Мысленно поблагодари таких за прямолинейность (ведь ты не нратишь на них время впустую), мысленно пошли на йух и подкатывай к следующей:)