Узнать о своих недостатках несложно, на них нам указывают с ранних лет и родители, и учителя. Почему-то достоинствам уделяют гораздо меньше внимания, и все силы уходят на борьбу со слабыми сторонами. Осознание своих сильных сторон необходимо не только для повышения самооценки.
Как узнать свои сильные стороны
Многие люди хорошо знают свои слабые стороны – недостатки. На них уже с детских лет указывают сначала родители, если ребенок не соответствует их ожиданиям, потом – учителя, друзья или коллеги. Некоторые даже пытаются от них избавиться – от этих недостатков, борются с ними, потому что они мешают добиваться целей, строить отношения с людьми.
Постоянное акцентирование внимания на своих недостатках, самобичевание приводят к заниженной самооценке и возникновению различных комплексов и фобий.
О своих сильных сторонах – достоинствах люди задумываются намного реже. А напрасно. Человеку, не знающему своих достоинств, трудно полюбить себя. Тот, кто не любит себя, не может искренне любить других, а значит, жить в гармонии с собой и окружающим миром. «Возлюби ближнего твоего, как самого себя», ― гласит заповедь Божья.
И несмотря на то что эта заповедь стара, как мир, любовь к себе еще недавно считалась ненормальной и осуждалась. К человеку, который заявлял, что он себя любит, относились с недоверием, называя эгоистом, потому что годами вырабатывалась установка «Любить себя – плохо!».
Психологи говорят, что плохо – не любить себя, ведь человек, не любящий себя, подсознательно настроен на то, что он не достоин лучшей жизни. Он довольствуется тем, что имеет и не стремится приложить хоть какие-то усилия, чтобы развиваться и двигаться вперед.
«Я красивый, я сильный, я умный, я добрый. И я сам все это открыл», ― сказал знаменитый польский философ-сатирик Станислав Ежи Лец.
Любить себя – не значит наплевать на окружающих и стремиться ухватить больше, пусть даже из чужого огорода. Любить себя – это прежде всего ценить себя. А чтобы знать себе цену, нужно определить свои достоинства.
Методика определения и измерения сильных сторон личности
1. Определяем, что такое сильные стороны характера
Для начала определимся, что же мы понимаем под сильными сторонами характера, ведь у каждого человека свое представление о жизненных ценностях. Какие черты характера нас привлекают в других людях, какими бы мы хотели видеть себя, что нам не нравится в себе и других, что делает нас счастливыми и несчастными ― мы редко задумываемся над этими вопросами. Но ответив на них, сможем лучше узнать себя.
Кто наш герой ― жизнерадостный экстремал и владелец нескольких десятков разных бизнесов Ричард Брэнсон, кредо которого выражено в названии его книги «К черту все! Берись и делай!», или креативный Билл Гейтс, или любимая тетя, ставшая волонтером в детской больнице?
2. Задействуем друзей и родственников
Если нам трудно самим определить свои сильные стороны (излишняя скромность не позволяет), можно прибегнуть к помощи родственников, друзей, коллег, чьим оценкам мы доверяем. Ведь, со стороны, как говорится, видней.
Каждого из них можно попросить подумать и ответить на вопрос, что им в нас больше всего нравится, за что они нас любят и ценят. Пусть они ответят также, какими талантами, по их мнению, мы обладаем.
Ответы должны быть не абстрактными, а конкретными ― с указанием ситуации, когда они заметили в нас эти достоинства и способности.
Лучше всего провести такой тест не «глаза в глаза», а посредством электронной почты: во-первых, у наших друзей будет время подумать, а во-вторых, в письме они ответят более искренно.
После получения всех ответов их нужно проанализировать и выделить главное. Например, большинство опрашиваемых отметят, что мы сохраняем хладнокровие в стрессовых ситуациях, вселяем оптимизм в других людей, решительны и умеем сопереживать ― значит, мы обладаем чертами прирожденного лидера и нам есть за что себя уважать!
3. Вспоминаем неординарные ситуации и анализируем их
Вспомним неожиданные ситуации, в которые нам доводилось попадать, и проанализируем свои действия: утратили ли мы контроль над собой или держали себя в руках, пытались ли повлиять на ход событий или отступили перед непредвиденными обстоятельствами, проявили ли твердость и приняли правильное решение или отступили, переложив ответственность на других.
Чем больше таких ситуаций мы вспомним и рассмотрим свое поведение в них, тем более детальным получится наш «портрет». Ситуации возможны не обязательно экстремальные, но они должны быть неординарные, требующие быстрого принятия решения.
Но точно так же плохо многие знают самих себя. Легко сказать: «Вот я бы на его месте…», но когда действительно окажешься «на его месте», порой совершаешь удивительные для себя поступки. И узнаешь себя – настоящего.
4. Прибегаем к помощи тестов
Лучше узнать себя можно и с помощью тестов, составленных профессионалами. Желательно, чтобы они содержали как можно больше вопросов.
На первый взгляд, это занятие кажется несерьезным. Очевидно, потому что тесты часто встречаются в глянцевых изданиях и в большинстве своем носят шутливый характер. Верить в эти тесты – все равно что доверять журнальным гороскопам.
Над созданием же профессиональных тестов работает целая армия психологов, поэтому ими пользуются рекрутинговые агентства, предоставляющие услуги по качественному подбору персонала. Благодаря таким тестам можно получить полную психологическую характеристику каждого человека.
Профессиональные психологические тесты есть в интернете: они позволяют определить уровень своей самооценки, коэффициент интеллекта (IQ), способность к логическому и творческому мышлению и др. Есть здесь и тест на определение типа личности, темперамента, характера, свойств нервной системы.
Например, тест Кеттела, или 16-факторный опросник, представляет собой психодиагностическую методику, разработанную под руководством британского и американского психолога Реймонда Бернара Кеттела. Этот тест, созданный в середине прошлого века, считается одним из лучших – к нему и сейчас прибегают при подборе персонала компании, предприятия и организации. Он позволяет определить основные черты и способности личности.
С помощью теста Г. Айзенка можно проверить свои интеллектуальные способности (тест IQ), который рассчитан на людей в возрасте 18–50 лет со средним образованием (и выше).
Чтобы понять, чем мы дорожим больше всего, стоит ответить себе на простой вопрос: в нашем доме случился пожар, близкие и домашние животные уже вне опасности (документы тоже), и у нас осталось время, чтобы спасти от огня еще одну вещь ― о чем бы мы подумали и почему?
5. Выходим из зоны комфорта
Мы никогда не узнаем о своих сильных и слабых сторонах, если не выйдем из привычной зоны комфорта, которой так дорожим. Именно в переменах мы находим самих себя.
Мы стремимся к стабильности, но стабильность порой превращается в однообразие: одна и та же дорога на работу и домой, одни и те же люди вокруг нас, одни и те же ситуации ― жизнь идет, как по накатанной, на автопилоте, почти на уровне безусловных рефлексов.
Ну как тут узнать, на что мы способны в действительности? Может быть, мы талантливы, добросердечны, находчивы, смелы, но мы никогда не откроем в себе этих качеств и останемся для себя непрочитанной книгой, если не решимся на перемены.
Герой одного фильма говорил: «Я боюсь перемен… Но я делаю шаг вперед, навстречу им, потому что без них невозможно повзрослеть и узнать себя ― настоящего».
Сильные стороны согласно исследователям из Gallup
- Адаптивность (изменение себя в зависимости от требований окружающей среды, приспособление, гибкость).
- Активация (энергия, чтобы взяться за дело и сделать его).
- Аналитическое мышление (понимание причин и следствий, критическое мышление).
- Вера (наличие глубоко укоренившихся ценностей, идей, поиск смысла жизни).
- Включенность (помогать другим становиться цельными и успешными).
- Воображение (креативность, оригинальность, новые идеи и концепции).
- Гармония (способность находить точки соприкосновения, избегание конфликтов).
- Дисциплина (организованность, умение укладываться во время, порядок и структуру).
- Достижение (преследование целей, производительность, удовлетворение от достигнутого).
- Значимость (большое стремление к признанию, напряженная работа).
- Индивидуализация (восприятие других людей как личностей и признание их талантов, внимание к различиям).
- Интеллект (умение мыслить во многих направлениях, интеллектуальные дискуссии, решения).
- Информация (активное приобретение знаний, любопытство).
- Исправление (признание проблем и способность их решить).
- Коммуникация (объяснение, разъяснение, умение хорошо говорить).
- Конкуренция (напряженная работа для достижения высокого результата, успех, желание выиграть, сравнение с другими).
- Контекст (видеть исторические параллели, объективно оценить происходящее).
- Максимализм (увеличение личного и группового уровня мастерства).
- Обучение (получение удовольствия от процесса обучения, сосредоточенность на улучшении).
- Ориентация на будущее (нацеленность на будущее, умение видеть возможности, побуждение к действию других).
- Ответственность (быть тем, на кого можно положиться, много обязанностей и обязательств).
- Отношения (установление близких отношении с людьми).
- Позитивность (энтузиазм, оптимизм, возбуждение, стимулирование других).
- Последовательность (равное отношение, справедливость озабоченность вопросами добра и зла).
- Развитие (видеть потенциал в других и помогать им его развивать).
- Рассудительность (принятие правильных решений, обстоятельность, рассмотрение всех вариантов).
- Руководство (умение справляться с конфликтами и кризисами, способность нести ответственность).
- Самоутверждение (уверенность в себе, независимость мышления).
- Связность (соединение идей или событий в осмысленное целое).
- Стратегия (видение плюсов и минусов, понимание ситуации в целом, разработка адекватного плана действий).
- Сфокусированность (определение приоритетов, установление направления, эффективность).
- Умение расположить к себе (быстрое налаживание контакта с людьми, создание групп/отношений).
- Упорядочивание (организация, координация, определение правильной комбинации людей и средства).
- Эмпатия (понимание других, установление отношений поддержки).
© Тимошенко Елена, BBF.RU
В моей карьере был период, когда я стояла на развилке и долго не могла принять решение. В тот момент я задумалась: в чем же мои сильные стороны? чем мне нравится заниматься? как я вижу свое дальнейшие развитие? Чтобы сделать выбор, я решила разобраться в своих сильных сторонах и не прогадала. Мой сегодняшний опыт работы руководителем подсказывает, что именно их активное использование помогает достичь максимальных результатов и удовлетворения. Сложность в том, что они не всегда лежат на поверхности и могут быть не очевидны для самого человека. В статье я расскажу, что помогло мне выявить сильные стороны. Надеюсь, эти способы будут полезны и вам, а еще вы наверняка поймете, как корректно отвечать на шаблонный вопрос на собеседованиях о том, в чем ваши сильные и слабые стороны.
Существует несколько признаков сильных сторон:
— Не ценятся, воспринимаются как везение, как само собой разумеющееся.
— Проявляются спонтанно, автоматически, не требуют специальной подготовки.
— Трудно передать другим, объяснить, научить.
— Дают энергию и удовольствие от использования.
— Ярко проявляются в сложных ситуациях.
— Вызывают страстное желание что-либо делать, невзирая на трудности.
Узнаете себя? Попробуйте убедиться с помощью следующих инструментов.
1. Gallup Clifton Strengths
На протяжении нескольких десятков лет институт Gallup проводил систематические интервью для изучения мастерства во многих известных областях. Согласно последним подсчетам, их количество превысило уже два миллиона. По итогам интервью исследователи сформулировали 34 наиболее распространенных моделей человеческих талантов и разработали тест для их определения. В нем также объясняется, как можно использовать эти качества в работе и в жизни.
Все качества в тесте делятся на 4 домена:
- Executive (исполнитель);
- Influencing (влияние на других);
- Relationship building (построение взаимоотношений);
- Strategic thinking (стратегическое мышление).
Как утверждают авторы теста, он помогает выявить пять доминантных, ключевых талантов, являющихся неиссякаемым источником силы человека. Например, одно из таких качеств — «достижение». Подразумевается, что стремление к достижениям — это то, что движет человека вперед. Эта область означает, что ему постоянно нужны достижения. Он чувствует, как будто каждый новый день начинаете с нуля. К концу дня он должны добиться чего-то осязаемого, чтобы остаться довольным собой. Приведу еще пример — «катализатор». Обладатели этого качества очень часто в своей жизни задают вопрос: «Когда начнем?», так как им не терпится приняться за дело. Они, возможно, допускают, что анализ тоже бывает нужен, и что дискуссии и обсуждения могут иногда дать ценные результаты, но в глубине души они уверены, что добиться чего-то можно только реальными делами
Я никогда не задумывалась над тем, насколько люблю учиться, пока не прошла этот тест. Качество «ученик» у меня уверенно стоит на третьем месте. Что же это значит?
— Меня всегда привлекает процесс учебы. Именно процесс доставляет мне наибольшее удовольствие, а не содержание или, например, результат.
— Упорное осознанное движение от невежества к знанию придает силы.
— Меня привлекает радость открытия первых нескольких фактов, первые попытки рассказать выученное или попрактиковаться в том, чему удалось научиться.
Но у каждого качества есть и слепые зоны, например, у «ученика» это — склонность находиться в вечном обучении и не находить время на практику. Когда результат теста подсветил мне это, я начала фокусироваться на применении полученных знаний. Теперь я не перехожу к следующему обучению или книге, пока не попробую то, что откликнулось.
Тест можно пройти онлайн, в том числе на русском языке. Тестирование длится около 40-50 минут, после чего предоставляются результаты (на русском и английском языках).
Для их более глубокой проработки можно обратиться к сертифицированным специалистам по интерпретации и адаптации результатов к жизни. Gallup предлагает два типа отчетов: короткий, в котором приводятся ТОП-5 сильных сторон, и полный — с описанием всех выявленных качеств.
Описание каждого качества можно найти в книге Маркуса Бакингема и Дональда Клифтона «Добейся максимума. Сильные стороны сотрудников на службе бизнеса».
2. JobEQ
Компания JobEQ разработала инструмент, который помогает определять предпочтения человека с точки зрения мотивации и ценностей.
Существует два основных вида опросников JobEQ:
- Опросник iWAM (Inventory for Work Attitude and Motivation) используется для анализа отношения к работе и мотивации. Он основан на метапрограммах и моделях когнитивных стилей мышления, объективно измеряет 16 категорий метапрограмм (48 параметров) и позволяет прогнозировать успешное поведение человека в трудовой деятельности.
- Опросник VSQ (Value Systems Questionnaire) измеряет 18 параметров, в которые включены 8 паттернов системы ценностей, модели спиральной динамики, и 10 переменных социальных паттернов. Результаты тестирования позволяют проанализировать, какая корпоративная культура подходит человеку.
Большинство метапрограмм сгруппированы по парам или больше. Приведу несколько примеров.
-
Инициирование — рефлексия и терпение. Если вам свойственно инициирование, то вы проактивный, инициирующий, заставляете события случаться, начинаете действовать сами. Если вам свойственно терпение, то вы все тщательно продумываете и только потом действуете.
-
Глобальность — ориентация на детальность. Если вам свойственна глобальность, то вы мотивируетесь, когда люди объясняют вам видение в целом или если вы можете расширить ваш горизонт. Вы думаете большими «кусками» информации. Если вам свойственна детальность, то вы мотивируетесь, когда погружаетесь в детали.
- Решение проблем — ориентация на цель. Если вам свойственно решение проблем, то вы хороши в обнаружении потенциальных проблем, которых следует избегать. Если вам свойственна ориентация на цель, то вы особенно мотивируетесь, когда можете достигать результата и надеетесь, что другие будут оценивать вас по вашим результатам и способностям.
Пройдя тест, я узнала, что у меня высокое инициирование. Что мне дало это знание? Я не просто убедилась, что у меня проактивный подход и мне нравится приступать к делам, не занимаясь предварительной оценкой всех обстоятельств. Я также поняла, что другие могут воспринимать меня не только как мотор, заставляющий мир вокруг крутиться, но и удивляться, а иногда и настораживаться, что оценкой обстоятельств я занимаюсь уже по ходу дела, «в пути».
Отчет также подсвечивает области развития. Если вы находитесь в ситуации, где требуется их использование, то будете понимать, что понадобится больше энергии, чтобы стать успешным.
Помимо прочего, тест позволяет определить и «будильник», то есть время, в течение которого человеку свойственно оставаться на одной работе или без изменений на ней. Предполагается, что, когда «будильник» звонит, нужно поменять что-то в своей работе или задаче, иначе снизится продуктивность.
Оказалось, что мой «будильник изменений» — два года. Это значит, что я хочу двигаться от одного проекта или работы к другому каждые два года. Как только я хорошо узнаю задачу, то хочу двигаться к следующей и лучше всего выполняю проекты, которые занимают менее двух лет.
Сначала я возмутилась: как же так, я же работаю в одной компании 10 лет?!
Но потом решила присмотреться, что же произошло за это время:
— я прошла путь от инженера до руководителя департамента, и каждый следующий шаг был в районе двух лет (где-то больше, где-то меньше);
— чаще всего я сама искала или создавала новые проекты внутри компании, в которые хотелось вкладываться.
Некоторые компании используют эти опросники при подборе, например, моделируют профиль успешных сотрудников и применяют при найме. Результаты используются для развития сотрудников, формирования кадрового резерва и выявления HiPo (сотрудников с высоким потенциалом). Результаты тестирования VSQ помогают понять, насколько человек «впишется» в корпоративную культуру.
Как и предыдущий, эти тесты можно сдать онлайн. При прохождении через сертифицированных специалистов они доступны на русском языке, и как правило, сопровождаются консультацией. На каждый вид опросника понадобится около 20-30 минут.
3. Hogan
Компания Hogan занимается научными исследованиями в области личной психологии и психодиагностики. Оценка Hogan представляет собой независимое онлайн-тестирование по основным деловым компетенциям.
Существует три основных вида опросников Hogan, которые суммарно включают почти 600 вопросов:
-
Личностный (Hogan Personality Inventory). Помогает выявить сильные стороны, предоставляет информацию о том, как респондент воспринимается другими людьми, как человек видит самого себя.
-
Развития (Hogan Development Survey). Определяются так называемые деструкторы или скрытые стороны личности, проявляющиеся в поведении человека в стрессовых ситуациях.
- Мотивационный (Motives, Values and Preferences Inventory). Оценивает мотивы, ценности и предпочтения человека.
Этот инструмент применяется для самостоятельной оценки своих сильных сторон и зон развития, выявления поведенческих деструкторов, определения внутренних мотиваторов. Многие крупные компании в России активно используют Hogan при отборе кандидатов на ТОП-позиции и в линейное руководство, для формирования кадрового резерва, определения и дальнейшего развития HiPo. Результаты тестирования также применяются для оценки сбалансированности команды при проведении тимбилдингов.
Что может быть плохого в командности?
Мои сильные стороны — командность и партнерство. Я предпочитаю принимать решения вместе с коллегами не потому, что не могу сделать это сама, а мне важно, чтобы каждый почувствовал сопричастность. Но ведь некоторые любят быть самостоятельными, ценят обособленность и не всегда готовы участвовать в командном решении: по их мнению, это — ответственность каждого. И это важно учитывать в работе.
Тест Hogan тоже можно сдать онлайн. Как правило, тестирование сопровождается консультацией сертифицированного специалиста. Каждый опросник занимает примерно по 20 минут. Все результаты тестирования предоставляются на русском и английском языках.
4. Коучинг
В коучинге есть такой инструмент — истории достижения. Работает это так: клиенту предлагается по очереди вспомнить минимум семь историй, в которых он столкнулся с какой-либо сложностью. Далее каждая история прорабатывается по определенному алгоритму:
- Клиенту предлагается вспомнить, какие именно трудности были.
- Дальше нужно вспомнить, какие конкретно действия человек предпринимал, чтобы справиться со сложностями.
- Затем коуч вместе с клиентом анализирует, какие качества проявились, каково их значение для человека.
В итоге формируется перечень качеств, которые помогли человеку преодолеть сложности. Примерно на четвертой-пятой истории человеку самому становится понятно, что некоторые качества начинают повторяться, и именно их он обесценивает и считает, что это дано каждому.
Чтобы воспользоваться этим инструментом, нужно найти владеющего им коуча. Мне предложила попробовать этот инструмент подруга, которая как раз проходила обучение у Светланы Бергер, сертифицированного коуча и ведущей сертификационной программы «Карьерный коуч. Специалист по развитию карьеры».
По итогам
Когда я использовала все перечисленные инструменты, то даже составила таблицу, чтобы проанализировать результаты. В итоге пришла к выводу о том, что часть сильных сторон может отличаться в названии, но по смыслу результаты во многом пересекаются, а где-то дополняют друг друга.
Почему полезно знать свои сильные стороны
— Вы лучше поймете себя: разберетесь, что хорошо получается в работе, что стоит развивать, почему одни задачи выполняются с удовольствием, а другие вызывают сопротивление. Эти знания помогут наметить краткосрочную и долгосрочную карьерную цель, сделать правильный выбор.
— Это придает уверенности в себе, подсвечивает зоны развития.
— Это помогает понять, что окружающие могут быть другими. Эти знания способствуют улучшению коммуникации и взаимодействию.
Выбирая вакансию или думая об изменениях в карьере, ищите такую работу, где вы сможете применять на деле свои сильные стороны. Это таланты, которые следует ценить.
Что еще поможет узнать больше о сильных сторонах в работе
- Книга Маркуса Бакингема и Дональда Клифтона «Добейся максимума. Сильные стороны сотрудников на службе бизнеса».
- Книга Маркуса Бакингема и Курта Коффмана «Сначала нарушьте все правила. Что лучшие в мире менеджеры делают по-другому».
- Книга Патрика Мерлеведе «Управление талантами: фокус на совершенство. Управляя человеческими ресурсами в экономике знаний».
- Telegram-канал @smestavcareer. Здесь я делюсь своим опытом о том, c чего стоит начать руководителю, как корректно давать и получать обратную связь, рассказываю о простых и практичных инструментах, а также о книгах, из которых почерпнула что-то полезное для себя.
- О развитии команды будем много говорить и на конференции TeamLead 16-17 ноября в Москве. Если будете на мероприятии, заглядывайте на мой доклад (начало в 13:00 17 ноября): расскажу, как найти сотрудника, который впишется в команду, как адаптировать новичка, чтобы максимально быстро начать получать от него результат, как выстроить процесс развития талантов, и когда за помощью стоит обращаться к HR.
В статье мы расскажем:
- Что помогает нейтрализовать слабые стороны характера и укрепить сильные.
- 24 самых сильных стороны характера человека.
- Упражнения для определения и развития сильных сторон характера.
Сильные стороны характера помогают ставить и достигать цели, слабые – «прорастать корнями» в диван, холодильник и порождать комплексы. Но человек – существо противоречивое. И те черты характера, которые одни понимают как слабые, другим же помогают стать сильнее и буквально двигать горы.
Есть один секрет – их проявления зависят от обстоятельств. И если внешние факторы побуждают человека сотворить невозможное, он может превратить слабые свойства личности в сильные. Нужно лишь найти в себе стержень и определить свои сильные черты характера.
Что помогает нейтрализовать слабые стороны характера и укрепить сильные
Людские преимущества и недостатки тесно связаны между собой. Не каждый может утверждать, что он лишен изъянов и безупречен во всех смыслах. Цельная личность никогда не отрицает наличие определенных минусов в своем характере. Это нормально. Осознание слабостей позволяет волевой натуре развиваться дальше, а не довольствоваться тем, что «бог послал». Постоянно совершенствуясь, мы можем превратить все свои слабые черты характера в сильные стороны личностных качеств.
Обнаружить собственные плюсы или минусы не так-то просто. Как правило, мы не скрываем положительные свойства, отлично зная, что у нас выходит очень хорошо. Но многие переоценивают свои силы, преувеличивая настоящие возможности.
Если с хорошими чертами человека все понятно, то разобраться с негативными труднее. Редко кто признает собственную лень, непунктуальность или безответственность, а также неумение достигнуть результата.
Какие негативные черты характера встречаются чаще всего? Обычно это мягкотелость, неуверенность в себе, несобранность, инертность, неспособность соблюдать режим и др.
Большинство недостатков несложно исправлять самостоятельно, но есть и те, которые потребуют вмешательства психолога. Отдельные изъяны в принципе нельзя откорректировать. Под них возможно только приспособиться, то есть изменить свой образ жизни, чтобы избавиться от неудобств.
При этом нужно понимать, что слабости – не проявление отрицательных свойств личности. Это черты, которые можно улучшить путем саморазвития, регулярной работы над собой. Здесь вам помогут ежедневные планы, которые избавят вас от суматохи и приучат к дисциплине. Дневной сценарий можно изменять, но главное – включать в него три пункта, которые должны быть обязательными к исполнению. Это поможет вам привыкнуть расставлять приоритеты и не терять впустую время на побочные дела.
Рекомендации:
-
Учитесь сдерживать эмоции и понимать других, это избавит вас от вспыльчивости и ранимости.
-
Принимайте важные решения, не бойтесь допускать ошибки и держать за них ответ. В противном случае вы прекратите развиваться.
-
Намечайте цели и стремитесь их достичь.
-
Не забывайте, что у вас есть сильные стороны и положительные качества характера.
-
Умейте выделять приоритеты и концентрировать внимание на главном.
-
Занимайтесь тем, что в самом деле важно.
-
Гоните прочь весь негатив, фиксируясь на положительных эмоциях.
-
Будьте настойчивы и терпеливы при воспитании новых привычек.
Работа над собой – это непрерывное развитие положительных свойств личности для становления нужных способностей. Саморазвитие – процесс, который совершенствует все сферы бытия.
24 самых сильных стороны характера человека
-
Творческая уникальность (креативность)
Искать эффективные приемы передачи ощущений и эмоций, изобретать новые способы создания чего-либо (включая и искусство).
-
Открытость опыту (пытливость, стремление к новизне, гибкость восприятия)
Интересоваться механизмами процессов и явлений, устройством тех или иных вещей, увлекаться определенной темой, стремиться к изыскательству и освоению.
-
Критическое мышление (система суждений для анализа событий и вещей, прогнозирование последствий, разносторонний анализ ситуаций)
Глубоко изучать вопросы и принимать разумные решения, менять собственные представления с учетом новых данных, объективно мыслить и делать выводы.
-
Стремление к обучению
С готовностью приобретать новые знания и навыки самостоятельно, а также в ходе обучающих программ. Такие сильные стороны характера граничат с любопытством, от которого их отличает важный фактор – регулярность и системность получения опыта.
-
Сообразительность
Быстро вникать в сущность многоплановых явлений, растолковывать сложные вещи остальным, помогать людям подсказкой и советом.
-
Решительность (неустрашимость)
Не избегать проблем или угроз; не страшиться вызовов и огорчений; отстаивать свое решение (если оно разумно) даже перед мощным соперником; действовать согласно убеждениям, несмотря на отсутствие поддержки и всеобщего признания (возможно, с применением силы). Такие сильные стороны характера имеют в основном мужчины.
-
Настойчивость (неуклонность и старание)
Всегда идти выбранным курсом вопреки всем козням и препятствиям, с готовностью доводить начатое дело до конца.
-
Добросовестность (честность, цельность, аутентичность)
Никогда не врать, быть неподдельным, настоящим, не прятаться за маской, быть искренним, действовать открыто, отвечать за совершенные поступки, не притворяться, не играть чужую роль.
-
Оптимизм (неутомимость и азарт)
Воспринимать жизнь с радостью, быть энтузиастом, вдохновенно заниматься любым делом, жить с интересом и активно, чувствовать свою полезность.
-
Любовь (талант любить и получать взаимность)
Дорожить близостью с партнером, особенно в отношениях, где есть взаимная забота и душевное родство. Эти сильные стороны характера чаще всего имеют женщины.
-
Доброта (сострадание, забота, щедрость, бескорыстие, выхаживание, моральная поддержка)
Делать добрые дела, приносить пользу людям, быть отзывчивым, заботливым и альтруистом.
-
Социальный (межличностный, эмоциональный) интеллект
Быть эмпатичным, понимать желания и чувства окружающих, уметь вести себя в различных ситуациях. Осознавать, что нравится другим и может вызвать мощный оклик.
-
Командная работа (гражданская ответственность, идейность и лояльность)
Уметь трудиться в коллективе или общей группе, быть благосклонным к окружению и выполнять свои обязанности.
-
Равноправность (справедливость, объективность)
Непредвзято относиться к людям, не позволять эмоциям влиять на важные решения в пользу кого-то одного, предоставлять всем одинаковые шансы на успех.
-
Лидерство
Воодушевлять свой коллектив, быть целеустремленным и доводить работу до конца, поддерживать взаимопонимание в команде, организовывать групповую деятельность и контролировать ход выполнения задач.
-
Великодушие
Прощать плохое поведение и нанесение вреда. Терпимо относиться к недостаткам окружающих, предоставляя им повторный шанс на исправление ошибок. Ни в коем случае не мстить.
-
Скромность (кротость)
Не хвастаться и не выпячивать свои заслуги. Пусть ваши результаты скажут вместо слов. Не кичиться своей важностью и особыми заслугами.
-
Благоразумие
Аккуратно принимать решения без неоправданного риска. Не совершать поступки, о которых будете жалеть.
-
Самообладание (выдержка)
Управлять своими чувствами и действиями; быть дисциплинированным; не идти на поводу у своих сиюминутных желаний и эмоций. Сильные стороны характера – это безусловное умение держать себя в руках и строгий самоконтроль.
-
Высшее удовлетворение (умение понимать прекрасное и восхищаться им, восторг)
Замечать и воздавать должное совершенству, красоте и мастерству в различных проявлениях (в науках, в искусстве, в природе, в повседневности, в быту).
-
Благодарность
Благодарить за все хорошее, что существует в вашей жизни.
-
Юмор
Чаще смеяться и радовать людей, находить веселые моменты в различных ситуациях.
-
Духовность (религиозность, вера, жизненная миссия)
Иметь логичную систему убеждений о высшем смысле жизни и видеть собственную роль в глобальной схеме. Стоять на почве этих убеждений и искать в них утешение и отраду.
-
Надежда (перспектива, оптимизм)
Надеяться на лучшее и делать все, чтобы ожидания оправдались. Верить в правильность своих поступков по созданию безоблачного будущего.
Итак, мы перечислили, какие бывают сильные стороны характера и что нужно развить, чтобы стать сильной личностью. Каждый из нас имеет собственные преимущества и недостатки (как правило 4-5), которые слагаются в оригинальную структуру. Здесь нет плохих или хороших комбинаций, каждая схема уникальна. К тому же списки сильных качеств способны через время измениться.
Любое преимущество характера может развиться оптимально, но, с другой стороны, способно стать чрезмерным или скудным. В двух последних вариантах оно уже не будет добродетельным. Каждая сильная черта поддерживает оптимальность проявления остальных.
Упражнения для определения и развития сильных сторон характера
Как определить, на что способна та или иная личность? Вот несколько простых советов:
-
Оцените свои сильные стороны характера, вспомнив примеры действий, которые настраивают вас на позитив. Составьте список качеств, начиная с самых развитых, и далее в порядке убывания их важности. Аналогично и для недостатков.
-
Далее идет переоценка ценностей. Пересмотрите свои взгляды и определите, что можно отнести к достоинствам, а что – к изъянам.
-
Вспомните тех, чьим мнением вы дорожите. Какие качества их личности вызывают ваше уважение? Обладаете ли вы такими свойствами?
-
Подумайте, давно ли вы испытывали счастье? Что случилось в тот момент? Что именно вас осчастливило?
-
Проанализируйте свои ответы и сгруппируйте схожие. Если сильные стороны характера, которые вы записали в список, часто повторяются в ответах, то это ваши идеалы и к ним нужно стремиться.
-
Сравните ваши убеждения с реальной жизнью. Совпадают ли они?
-
Определите, что относится к достоинствам в вашей работе и в быту, а что – к досадным минусам.
-
Подумайте, способствует ли окружающий мир вашему внутреннему развитию?
-
Составьте перечень вопросов для своих знакомых о том, какие качества характера свойственны лично вам.
-
Найдите общие черты в полученных ответах и запишите, что думает о вас преобладающее большинство близких людей.
-
Создайте свой автопортрет, где результатом будет полная характеристика вашей личности, точнее, ее свойств.
-
Напишите список действий по улучшению своих достоинств и устранению недостатков.
Еще раз повторим, что каждый человек по-своему оригинален и знает, чем он лучше остальных. Это и есть талант, который нужно шлифовать, чтобы все сделанное приносило удовольствие. Главное найти способ реализовать себя и делать то, что радует.
Если вы хотите развиваться, придется дать оценку своему потенциалу. Психологи рекомендуют:
-
Изучить свои плюсы и минусы, затем составить список.
-
Отметить, какие сильные стороны характера нужно улучшить.
-
Сходить на тренинг или семинар по личностному росту.
-
Начать саморазвитие посредством хобби или творчества.
Непрерывно пополняя знания и навыки, мы развиваем сильные черты своей натуры и избавляемся от слабостей.
Сильные и слабые стороны человека часто требуется указать в резюме или проговорить во время собеседования на желаемую должность. Поэтому необходимо их определить и максимально выгодно представить.
Что такое сильные и слабые стороны человека в резюме?
У каждого человека есть преимущества перед другими, которые он хочет указать в резюме, и недостатки, которых не лишен никто, но лучше их не афишировать. При этом следует учитывать, что человек не идеален и собрать только сильные стороны, не упомянув слабые, будет неправильно.
Работодатель в этом пункте хочет видеть, насколько человек адекватно себя оценивает. Нередко слабая сторона может оказаться для конкретной профессии полезной. Эти качества личности тесно связаны между собой и не могут противоречить друг другу.
Зачастую мы стараемся выделить свои преимущества, но умолчать о недостатках. Но только самокритичная, состоявшаяся личность может точно выделить свои слабые стороны и не побояться об этом сказать.
Отыскать свои сильные стороны вы можете самостоятельно, зная свои умения и таланты, либо попросить сформулировать их тех, кто видит вас со стороны – родных и друзей. Также можно поступить и с определением слабых сторон. Полное их отсутствие скажет рекрутеру, что вы еще не сформировались как личность.
Таблица сильных и слабых сторон
Некоторые черты характера мы собрали в виде таблицы. Она поможет определить, как указывать сильные и слабые стороны в резюме.
Сильные | Слабые |
---|---|
Упорны, нацелены на результат | Излишне стеснительны |
Трудолюбивы | Не обладаете силой воли |
Уверены в себе | Чрезмерно эмоциональны, раздражительны и даже агрессивны |
Общительны | Не умеете вовремя промолчать |
Организованы и самостоятельны | Гиперактивны |
Легко воспринимаете новую информацию, можете работать с большими объемами информации | Боитесь передвигаться на морских и воздушных судах |
Быстро обучаетесь | Принципиальны |
Ответственны за свои действия и действия подчиненных сотрудников | Не умеете проявить гибкость |
Дисциплинированны | Излишне самокритичны |
Активны, энергичны | Прямолинейны |
Имеются организаторские способности | Чересчур самолюбивы |
Пунктуальны | Импульсивны |
Развито творческое мышление | Приверженец формализма |
Сопоставляйте свои сильные стороны с теми характеристиками личности, которые помогут получить желаемую вакансию. Учтите, что некоторые из них, кажущиеся вам преимуществом, могут оказаться недостатком для соискателя.
Подробнее — Какие слабые стороны можно написать в резюме?
Сильные и слабые стороны, относительно должности
Для каждой должности существует свои набор сторон личности, на которые обращают внимание работодатель. Очень важно соблюсти тот баланс, который сделает вас идеальным претендентом на указанную должность.
Таблицы сильных и слабых сторон для каждой профессии:
Сильные | Слабые |
---|---|
Продавец | |
|
|
Руководитель | |
|
|
Менеджер | |
|
|
Бухгалтер | |
|
|
Подробнее — Что можно писать для сильных сторон в резюме?
Полезные советы, как лучше представлять свои сильные и слабые стороны
Всегда непросто рассказывать о своих слабых сторонах. Поэтому при написании резюме и на собеседовании на вопрос об этом лучше ответить, избегая следующих моментов:
- скрывайте невыгодные для себя личные качества, например, низкая самооценка, вспыльчивость, неуверенность в себе, невнимательность и т.п.;
- слабая сторона не должна касаться профессиональной компетенции.
Пусть это будет достаточно небольшая отрицательная характеристика, которая не способно повлиять на решение об отказе в желаемой должности. Внимательно изучите требования к вакансии и не указывайте все, что связано с необходимыми для работы качествами и навыками.
Вообще при оформлении резюме рекомендуется указывать универсальные сильные стороны.
Например, всегда ставите цели и стремитесь их достигать.
Это покажет вас целеустремленной личностью, готовой планировать и добиваться. Уверенность в себе также положительно повлияет на вашу оценку, скажет о вас, как человеке, который не боится двигаться вперед.
Немаловажно умение общаться с коллегами и клиентами (если работа связана с коммуникациями) и ответственность. Скорее это самые необходимые черты для любого работника.
Упражнения для определения сильных и слабых сторон
Выявление личностных характеристик всегда непростая задача. Поэтому необходимо тщательно взвесить все сильные и слабые стороны на этапе подготовки резюме, затем эта информация пригодится для собеседования. Предварительно составьте их перечень следующим образом:
- Разберите черты своего характера детально. Подумайте, что вам наиболее легко удается, а к чему приходится прилагать усилия. Запишите качества, которые требуются для выполнения этих заданий.
- Обратитесь за помощью к друзьям и родным. Они укажут на достоинства и недостатки, ведь со стороны они виднее.
- Оцените все качества, выписанные вами на листке. Рассортируйте их по принципу преимущество – недостаток. Например, вы подготовились к презентации, подобрали весь материал, оформили его, но не смогли выступить. Со стороны исполнителя вы ответственно подошли к делу, были внимательны и усидчивы. Но со стороны лидера вы не можете выступать перед публикой.
- Выделите качества соискателя на должность и запишите их.
- Сопоставьте ваши характеристики с необходимыми для требуемой вакансии.
- Оцените результат, определите свои недостатки и возможность справиться с ними.
Важные нюансы
Не все слабые стороны нужно показывать в резюме. Не рекомендуется афишировать такие распространенные человеческие недостатки, как:
- леность;
- неспособность принимать решения;
- боязнь ответственности;
- отсутствие сосредоточенности;
- непунктуальность;
- любвеобильность.
Скачать полный список отрицательных и положительных черт характера человека, docx. Выбирайте свои и применяйте к своей профессии.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Осознание своих сильных и слабых сторон поможет вам улучшить свою личную жизнь и воспитать навыки профессионального общения. Самопознание – это отличное средство, которым, по причине испытываемых трудностей или чувства дискомфорта, многие люди пренебрегают. То, что вы считаете своей сильной стороной, возможно, не является таковой в глазах других людей, из-за чего возникают сложности при попытке отнести некоторые характерные черты человека к одной из категорий. Несмотря на то, что вам в основном придется полагаться на личный опыт, существуют упражнения, которые помогут вам определить свои профессиональные и личностные сильные и слабые стороны. Ниже также приведены советы по применению этих техник в реальных ситуациях для извлечения наибольшей выгоды, например, на собеседовании.
-
1
Цените свои усилия. Уже сама готовность понять, в чем вы сильны, а чему следует уделить больше внимания, делает вас сильным человеком. Для этого занятия вам понадобится внутренняя выдержка. Не забывайте подбадривать себя и помните, какой вы прекрасный человек.
-
2
Записывайте все, что вы делаете. Чтобы определить свои сильные и слабые стороны, вспомните занятия, в которых вы часто участвуете или от которых получаете наибольшее удовольствие. В течение недели записывайте все действия, которые вы совершаете в течение каждого дня, оценивая их от 1 до 5 по шкале получаемого удовольствия.
- Исследования показали, что ведение дневника приводит к повышению самосознания, а также раскрывает перед вами ваши достоинства и желания.[1]
Это могут быть как самые запоминающиеся моменты прошедшего дня, так и подробное описание ваших сокровенных желаний и идей. Чем лучше вы познаете самого себя, тем проще вам будет определить свои сильные стороны.[2]
- Исследования показали, что ведение дневника приводит к повышению самосознания, а также раскрывает перед вами ваши достоинства и желания.[1]
-
3
Перейдите к переоценке своих ценностей. Порой довольно трудно распознать свои сильные и слабые стороны, не определив перед этим свои основные жизненные ценности. Под «ценностями» подразумеваются убеждения, которые формируют ваши мысли о себе, о других людях и об окружающем мире. Они составляют основу вашего подхода к жизни. Потратьте какое-то время на переоценку своих ценностей, чтобы иметь лучшее представление о том, какие аспекты вашей жизни являются достоинствами, а какие – недостатками, не обращая внимания на мнение окружающих. [3]
- Подумайте о людях, которых вы уважаете. Что вас в них привлекает? Какие черты их характера вы цените? Обладаете ли вы ими сами?
- Представьте, что у вас появилась возможность изменить что-то одно в своем обществе. Что вы измените и почему? Что это говорит о ваших ценностях?
- Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали себя довольным или счастливым. Когда это было? Что произошло? Кто был тогда рядом с вами? Почему вы так себя чувствовали?
- Представьте, что ваш дом горит (но все домашние животные и люди уже в безопасности) и вы можете спасти лишь 3 предмета. Что вы спасете и почему?
-
4
Изучите свои ответы на предмет присутствия определенного шаблона. После переоценки своих ценностей поищите в своих ответах наличие схожестей. К примеру, вы восхищаетесь Биллом Гейтсом и Ричардом Брэнсоном за их предпринимательскую жилку и креативность. Это говорит о том, что вы цените амбиции, дух конкуренции и изобретательность. Возможно, вы желаете что-то сделать с бедностью в своем обществе, чтобы каждый имел дом над головой и еду на столе. Это говорит о том, что вы цените людей, общественную деятельность и работу во благо человечества. У вас могут быть несколько ключевых ценностей.
- Если вам сложно подобрать нужные слова, найдите перечень ценностей в Интернете. [4]
- Если вам сложно подобрать нужные слова, найдите перечень ценностей в Интернете. [4]
-
5
Определите, не идет ли ваша жизнь вразрез с вашими убеждениями. Иногда люди обнаруживают свои недостатки, когда по какой-то причине их жизнь не совпадает с их основными ценностями. Жизнь в согласии со своими ценностями сделает из вас конгруэнтную личность, что, в свою очередь, повысит ваше чувство удовлетворенности и успеха.[5]
- К примеру, вы цените амбициозность и дух конкуренции, но застряли на бесперспективной монотонной работе без возможности проявить себя. Вы можете посчитать это своим недостатком, потому что такая жизнь не соответствует вашему представлению о том, что действительно важно.
- Или, может, вы молодая мать, которая ценит ученость и желает вернуться к работе учителя. Из-за того, что одна ценность (достижения образованности) противоречит другой (семейная жизнь), вам может показаться, что статус «хорошей матери» является недостатком. В таком случае вам нужно научиться уравновешивать свои ценности. Желание вернуться на работу не означает, что вы не хотите проводить время со своим ребенком.
-
6
Учтите ситуативные значения ценностей. Определите, какие достоинства и недостатки характерны для социальных конвенций или обычаев в той или иной ситуации. Социальные конвенции – это устоявшийся в определенной географической местности или этнической группе свод правил, регулирующий межличностные взаимодействия в надежде на поддержание социальных границ.[6]
Наличие представления о принятых устоях поможет вам определить, что считается достоинством или недостатком в конкретном географическом районе. [7]
- Например, если вы живете в сельской местности, где все люди зарабатывают на жизнь своими руками, то, скорее всего, в данном обществе ценятся качества, относящиеся к физическому труду и продолжительной работе в течение всего дня. Если же вы живете в городе, то эти качества могут не являться основополагающими, за исключением, конечно, случаев, когда вы выполняете ручную работу.
- Определите, является ли окружающая обстановка благоприятной для развития ваших сильных сторон и личных качеств. Если нет, подумайте, можете ли вы изменить ситуацию или сменить обстановку на ту, в которой ваши достоинства будут более ценимы. [8]
Реклама
-
1
Соберите респондентов. Выполните упражнение по «самооценке своей силы», чтобы вычислить свои сильные и слабые стороны. Чтобы определить свои сильные стороны, вы должны знать, что о вас думают другие люди. Для начала, подумайте о людях, присутствующих в каждом из аспектов вашей жизни. Пусть это будут коллеги с прошлой и нынешней работы, бывшие профессора и учителя, а также друзья и члены семьи.
- Сбор ответов от различных людей поможет вам более полно оценить свой характер в различных ситуациях.[9]
- Сбор ответов от различных людей поможет вам более полно оценить свой характер в различных ситуациях.[9]
-
2
Сбор мнений. Определившись с кандидатами, отправьте им электронное письмо с просьбой перечислить ваши достоинства. Пусть они укажут конкретные ситуации, где вы эти достоинства применили. Не забудьте уточнить, что это могут быть как личные умения, так и черты характера. Нам понадобятся оба типа ответов.
- Использование электронного письма обусловлено тем, что вам не придется выдавливать ответ из человека, а дав им время подумать, вы тем самым получите более искренний ответ. К тому же так вы сможете использовать письменные ответы для последующего анализа.[10]
- Использование электронного письма обусловлено тем, что вам не придется выдавливать ответ из человека, а дав им время подумать, вы тем самым получите более искренний ответ. К тому же так вы сможете использовать письменные ответы для последующего анализа.[10]
-
3
Обратите внимание на общие моменты. Получив все ответы, необходимо найти в них схожие моменты. Внимательно прочтите каждый ответ и подумайте о его значении. Постарайтесь вычленить все черты характера, которые упоминает каждый человек, и изучите приведенные примеры на наличие в них других особенностей. После интерпретации всех ответов, сравните их друг с другом и попробуйте найти черты, которые упоминают несколько людей.
- Для удобства нарисуйте таблицу со столбцом с названием черты, по одному столбцу для каждого ответа и столбец с вашей интерпретацией.[11]
- Например, большое число людей утверждает, что вы отлично работаете под давлением, хорошо справляетесь в условиях кризиса и организовываете людей в стрессовых ситуациях. Это означает, что вы способны сохранять спокойствие под давлением, что вы являетесь решительным и прирожденным лидером. Вы также являетесь сострадательным человеком и душой компании.
- Для удобства нарисуйте таблицу со столбцом с названием черты, по одному столбцу для каждого ответа и столбец с вашей интерпретацией.[11]
-
4
Составьте автопортрет. Собрав результаты, проанализируйте полученный перечень собственных достоинств. Не забудьте включить все разнообразные детали, которые люди посчитали важными при описании вашей личности и все черты характера, обнаруженные при проведении анализа.
- В итоге у вас получится не полный психологический профиль, а глубокая характеристика ваших лучших качеств. Она будет служить напоминанием о присущих вам качествах в оптимальной обстановке и путеводителем для дальнейшего использования их в будущем.[12]
Реклама
- В итоге у вас получится не полный психологический профиль, а глубокая характеристика ваших лучших качеств. Она будет служить напоминанием о присущих вам качествах в оптимальной обстановке и путеводителем для дальнейшего использования их в будущем.[12]
-
1
Запишите свои действия. Продумайте свою реакцию на определенные события, требующие активного и мысленного действия, а также интуиции. Прежде чем приступить к конкретным действиям, попробуйте провести параллель между своими спонтанными реакциями и уже имеющемуся у вас жизненному опыту. Купите или возьмите дневник и запишите свои мысли по этому поводу.
- Дело в том, что спонтанные реакции могут многое рассказать о ваших действиях в обычных и критических ситуациях. Запишите их, чтобы вам было легче разобраться в своих действиях и возможностях.[13]
- Дело в том, что спонтанные реакции могут многое рассказать о ваших действиях в обычных и критических ситуациях. Запишите их, чтобы вам было легче разобраться в своих действиях и возможностях.[13]
-
2
Подумайте о сложных ситуациях, в которых вам случалось побывать. Это может быть автомобильная авария или неожиданно выскочивший на дорогу перед вашей машиной ребенок и резкое торможение. Как вы реагировали при столкновении со спонтанной ситуацией? Вы притихли и отступили или бросили вызов обстоятельствам, сделав все возможное, чтобы справиться с ними?
- Если вы взяли ситуацию под контроль и действовали как лидер, знайте, что умение справляться с подобными ситуациями у вас в крови. Если же вы не могли унять слезы, чувствовали себя беспомощным или упрекали других людей, то сохранение самообладания в сложной ситуации не является вашей сильной стороной.[14]
- Убедитесь, что рассматриваете проблему под разным углом. К примеру, чувство беспомощности после автомобильной аварии является совершенно нормальной реакцией на ситуацию. А обратившись за помощью, вы тем самым покажете свою силу (совместная работа). Чтобы считаться сильным, вам не обязательно делать все в одиночку.
- Если вы взяли ситуацию под контроль и действовали как лидер, знайте, что умение справляться с подобными ситуациями у вас в крови. Если же вы не могли унять слезы, чувствовали себя беспомощным или упрекали других людей, то сохранение самообладания в сложной ситуации не является вашей сильной стороной.[14]
-
3
Подумайте о менее напряженной ситуации. Подумайте о моментах, когда вы принимали сложное решение, но не в вопросе жизни и смерти. Например, какова ваша реакция на попадание в комнату, где полно народа? Хотите ли вы познакомиться с каждым встречными или же предпочитаете отыскать тихий уголок подальше от шума и пообщаться только с одним человеком?
- Личность, способная найти общий язык с другими людьми является сильной в социальном плане, тогда как более тихая личность сильна в индивидуальном общении. Человеку могут принести выгоду оба эти качества.[15]
- Личность, способная найти общий язык с другими людьми является сильной в социальном плане, тогда как более тихая личность сильна в индивидуальном общении. Человеку могут принести выгоду оба эти качества.[15]
-
4
Вспомните время, когда вы лицом к лицу сталкивались со сложной задачей. Подумайте о ситуации, когда вас поставили перед фактом, и вам необходимо было быстро реагировать. Как быстро вы смогли адаптироваться к новой ситуации? Вы быстро соображаете и способны выдать моментальный ответ на едкую подколку коллеги? Или вы привыкли все обдумывать и только потом реагировать в подобных ситуациях?
- Запомните, что любая развитая вами сильная черта может иметь свои недостатки. Если большую часть жизни вы проводите в одиночку за книгой, вам будет трудно вести непринужденный разговор с другими людьми, зато вам не составит труда вникнуть в суть книги или обсуждать важные темы с окружающими. Если вы росли старшим ребенком в семье, вам должны быть присущи сострадательность, терпеливость и способность снижать накал страстей.
- Главное помните, что миру нужны разные люди с разными достоинствами и интересами. Вы можете и не быть лучшим во всем, а только в том, что, по-вашему, имеет значение.
- Человек, который блестяще парирует замечания, или тот, кто быстро решает проблему, обладает сообразительностью, но также и поверхностностью. У человека, которому требуется время на обдумывание, достоинством является способность к планированию, а недостатком – ограниченная сообразительность.[16]
Реклама
-
1
Проанализируйте свои желания. Ваши желания и стремления говорят многое о вас, даже если вы долгое время пытались их отрицать. Определите для себя, почему вы желаете добиться этих целей и что необходимо для их достижения. Скорее всего, они являются вашими увлечениями и мечтами, которые, как правило, связаны с вашими сильными сторонами.[17]
Множество людей стремятся построить карьеру потому, что этого от них ожидает семья. Такие люди становятся докторами или юристами, хоть сами предпочли бы заняться балетом или покорением горных вершин. Составьте список своих желаний и жизненных стремлений.- Спросите себя: «Чего я хочу от жизни?». И не важно, пытаетесь ли вы устроиться на свою первую в жизни работу или только что вышли на пенсию, у вас всегда должны быть цели и стремления в жизни. Определитесь, что вас направляет и доставляет вам счастье.
-
2
Определите свои пристрастия. Решите, какие занятия доставляют вам наибольшее удовольствие в жизни. Ответьте на вопрос: «Какие виды деятельности меня притягивают и доставляют радость?». Некоторым огромное удовлетворение приносят посиделки у костра рядом со своим лабрадором. Другим же больше по душе скалолазание или дорожное путешествие.
- Составьте список видов деятельности или вещей, которые делают вас счастливыми и дарят вам наслаждение. Именно они будут составлять ваши увлечения, и иметь для вас наибольшее значение.
-
3
Узнайте, что вас мотивирует. Наряду со своими желаниями, вам необходимо понять, что мотивирует вас в жизни. Спросите себя: «Когда я чувствую себе полным энергии и стимула?». Учтите те моменты, когда вы чувствовали, что готовы свернуть горы, или были воодушевлены на саморазвитие. Те вещи, которые нас воодушевляют и мотивируют, обычно являются нашими сильными сторонами.
- Обратите внимание, что у многих людей начинают появляться желания еще в раннем возрасте, что указывает на искреннее самопознание, которое многие теряют, когда на них начинает сказываться давление со стороны семьи, ровесников, общества, финансов, в то время как первоначальные желания отодвигаются далеко в сторону.[18]
Реклама
- Обратите внимание, что у многих людей начинают появляться желания еще в раннем возрасте, что указывает на искреннее самопознание, которое многие теряют, когда на них начинает сказываться давление со стороны семьи, ровесников, общества, финансов, в то время как первоначальные желания отодвигаются далеко в сторону.[18]
-
1
Пересмотрите свои слабые стороны. «Слабость» – не совсем подходящий термин, когда дело касается саморазвития. На деле же люди не такие уж и слабые, как нам порой может показаться. Несмотря на это, большинство людей рады бы улучшить некоторые аспекты своей жизни, свои навыки и прочее. Поскольку они не считают, что сильны чем-то, то используют противоположное значение слова для описания области, над которой следует поработать, чтобы чувствовать себя уверенно.[19]
Вместо того чтобы фокусироваться на «слабости», имеющем негативный оттенок, думайте об этом, как о возможности для роста и самосовершенствования. Это поможет вам смело смотреть в будущее и по возможности становиться лучше.- Слабостью следует считать частичку себя, которую вы в состоянии улучшить, если она связана с вашими желаниями, или которая не имеет абсолютно никакого значения для ваших надежд и целей в жизни. Признание одного из этих объяснений вполне приемлемо. Слабости не являются неизменными аспектами нашей жизни, они непостоянны и лишь диктуют наши действия в попытках добиться совершенства.
-
2
Определите области, требующие совершенствования. Направления для развития могут касаться чего угодно, начиная от профессиональных или социальных навыков и заканчивая недостатком самоконтроля в питании. Сюда также можно отнести неспособность поймать бейсбольный мяч или медлительность в решении математических задач. Зачастую направления для развития заключают в понятие «жизненные уроки» и советом не повторять собственных ошибок. В других же случаях подразумевают прилагать усилия для преодоления нехватки умения.
- Тем не менее, очевидная «слабость» может быть признаком того, что та или иная деятельность просто не для вас, и вам следует перестать себя обманывать. Если бы все люди были хороши или находили удовольствие в одних и тех же действиях, тогда мир, скорее всего, был бы очень скучным местом.[20]
- Тем не менее, очевидная «слабость» может быть признаком того, что та или иная деятельность просто не для вас, и вам следует перестать себя обманывать. Если бы все люди были хороши или находили удовольствие в одних и тех же действиях, тогда мир, скорее всего, был бы очень скучным местом.[20]
-
3
Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Некоторые могут подумать, что концентрация внимания на личных слабостях является пустой тратой времени или вообще неправильным подходом к проблеме. Вместо этого сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах и старайтесь развивать их при любой возможности. Такой подход может оказаться более эффективным, чем выявление собственных слабостей. Так как под слабостями люди обычно подразумевают отсутствие интереса или желания к совершенствованию, возможно, вы добьетесь большего, если сосредоточите все внимание на своих достоинствах и желаниях. Не скромничайте, когда будете перечислять свои сильные стороны. У вас должная быть уйма достоинств, даже если вы сами считаете иначе. После этого сосредоточьтесь на тех аспектах, которые, по-вашему, имеют место для роста.
- Например, если вы хотите стать более напористым, начните с развития уже имеющихся у вас навыков, связанных с уверенностью. Возможно, вам тяжело сказать «нет», но вы способны сформулировать свою позицию, не обидев чувства адресата и одновременно донести свою точку зрения.[21]
- Подумайте об аспектах своей личности, которыми вы довольны. Доброта, щедрость, открытость и внимательность являются чрезвычайно важными достоинствами, которым также есть место в вашем общем наборе навыков, но которые вы могли не учесть. Помните о них и гордитесь ими.
- Под достоинствами также иногда подразумевают таланты, врожденные способности и желания, которые дополняют вашу личность и планы на будущее. Другими словами, это вещи, о которых вы можете сказать: «Ничего сложного, у меня всегда хорошо получалось…».[22]
- Например, если вы хотите стать более напористым, начните с развития уже имеющихся у вас навыков, связанных с уверенностью. Возможно, вам тяжело сказать «нет», но вы способны сформулировать свою позицию, не обидев чувства адресата и одновременно донести свою точку зрения.[21]
-
4
Запишите свои сильные и слабые стороны. После проведения анализа своих действий и желаний, пришла пора приступить к перечислению своих сильных и слабых сторон. Используя ответы, полученные от других людей, и все то, что вы узнали о себе из других упражнений, выпишите аспекты своей работы и личной жизни, которыми вы считаете своими сильными или слабыми сторонами. Пусть это будет ваше текущее видение своих достоинств и недостатков, основанное на вашей теперешней жизни, как в личном, так и профессиональном плане, без оглядки на прошлое и желания.
- И помните, что никто не будет оценивать этот «тест» или вас в зависимости от ваших ответов, поэтому будьте честны. Для удобства нарисуйте две колонки, над одной напишите «Сильные стороны», а над другой – «Слабые стороны». После чего приступите к их заполнению.[23]
- И помните, что никто не будет оценивать этот «тест» или вас в зависимости от ваших ответов, поэтому будьте честны. Для удобства нарисуйте две колонки, над одной напишите «Сильные стороны», а над другой – «Слабые стороны». После чего приступите к их заполнению.[23]
-
5
Сравните списки друг с другом. Они соответствуют друг другу, или вы обнаружили некоторые сюрпризы? Быть может, вы думали, что были сильны в одной области, но в вашем списке действий все кажется совсем не так? Данный вид несоответствия встречается тогда, когда сложная ситуация проявляет ваш настоящий характер, отличный от вашего о нем представления.
- А как насчет несоответствий между вашими желаниями и вашим представлением о своих сильных сторонах? Эти несоответствия случаются, когда ваши действия продиктованы чьими-то ожиданиями или собственным представлением о правильных поступках, тогда как ваши желания и фактические реакции существенно отличаются от этого.
-
6
Проанализируйте любые сюрпризы и несоответствия. Взгляните на созданные вами списки. Ищите неожиданные результаты и несовпадения. Поразмыслите о том, почему некоторые обнаруженные достоинства или недостатки не соответствуют вашему мнению. Возможно, вы считаете, что радуетесь определенным вещам, или определенные вещи мотивируют вас, но в действительности все совсем не так? Полученные списки помогут вам во всем разобраться.
- Сосредоточьте свое внимание на обнаруженных несоответствиях и попробуйте идентифицировать ситуации, которые к ним относятся. Может, вы написали, что стремитесь стать певицей, но в списке предполагаемых достоинств указали, что вам легко даются точные науки или медицина? Хотя идея поющего доктора довольно уникальна, две эти профессии кардинально отличаются друг от друга. Выясните, какая область вас по-настоящему мотивирует в долгосрочном плане.
-
7
Узнайте мнение друзей или семьи. Пусть близкий друг или член семьи подвергнет вас конструктивной оценке. Несмотря на то, что самоанализ дает достаточно ответов, получение постороннего мнения поможет вам, как закрепить результаты ваших наблюдений, так и разбить в прах некоторые иллюзии. Получение конструктивной критики от окружающих является обязательной составляющей жизни в обществе. Крайне важно, чтобы вы не отмахивались от их мнения и не принимали близко к сердцу советы по саморазвитию. Умение вычленять ценные моменты для повседневной жизни из конструктивной критики само по себе может являться достоинством.
- Если вы сомневаетесь, что член семьи будет с вами откровенен, найдите того, кто скажет вам правду, а не сладкую ложь о ваших слабых сторонах. Найдите нейтральное, незаинтересованное лицо, предпочтительно коллегу или наставника, чтобы получить честную информацию о себе.
- Попросите прокомментировать ваши списки. Пусть незаинтересованное лицо проверит и прокомментирует ваши списки. К полезным комментариям и вопросам можно отнести: «Почему вы считаете, что действуете не достаточно быстро в чрезвычайных ситуациях?» Независимое лицо может вспомнить момент, когда вы оказались героем дня в экстренной ситуации, о котором вы, возможно, забыли.
-
8
Обратитесь за помощью к профессионалу. Если вы все еще испытываете сложности или больше доверяете внешнему источнику, обратитесь за профессиональной помощью для определения ваших сильных и слабых сторон. Существуют целые компании, которые занимаются составлением психологических портретов и имеют представителей в рекрутинговых агентствах.[24]
За определенную плату вы сможете пройти тестирование и получить психологический обзор своей личности и профессиональный профиль.- Хотя эти тесты и не дадут вам полного представления о вашем характере, они, тем не менее, являются отличной отправной точкой для размышлений о ваших сильных и слабых сторонах.
- Так вы узнаете, что они считают вашими сильными и слабыми сторонами. Хороший тест должен быть длинным, чтобы иметь возможность проявить повторяющиеся аспекты вашей личности. После проведения такого теста следует лично пообщаться с психологом для выявления сильных и слабых сторон.
- Существуют онлайн тесты, которые можно пройти для оценки своих сильных и слабых сторон. Поищите тесты на сайтах с хорошей репутацией, главное, чтобы они были составлены профессиональными психологами или другими квалифицированными профессионалами. Если для прохождения теста требуется заплатить, сначала проверьте информацию о компании, предоставляющей тест, чтобы не выбросить деньги на ветер.
-
9
Проанализируйте результаты. После выявления своих сильных и слабых сторон, поразмыслите и определите свое отношение к полученным результатам. Решите, хотите ли вы изменить свои слабости, и определите, что вам понадобится для штурма и превращения своего недостатка в достоинство.
- Запишитесь на занятия или найдите род деятельности, который будет иметь отношение к вашей слабости. Например, если в спонтанной ситуации вы впадает в полный ступор, постарайтесь как можно чаще попадать в такие ситуации. Можете присоединиться к театральному сообществу, вступить в спортивную команду или петь в караоке баре.
- Подумайте о прохождении терапии или поговорите с кем-то о своих страхах и беспокойствах. Если занятия и присоединение к театральной группе не помогают, а ваши страхи или опасения имеют глубокие корни, которые не дают вам двигаться вперед, подумайте о получении консультации у психотерапевта.
-
10
Боритесь с перфекционизмом. Постарайтесь не зацикливаться на своих слабостях. Такое поведение может вскоре перерасти в неконструктивный образец перфекционизма, который удержит вас от успеха. Начните того, что у вас хорошо получается из данного набора навыков, а затем постепенно начните эти навыки развивать.[25]
- Допустим, вы хотите развить свои навыки общения. После некоторой саморефлексии, вы пришли к выводу, что являетесь достаточно хорошим слушателем. Но когда наступает ваш черед говорить, вы зависаете. Желая стать поразговорчивее, вы хотите попробовать вставлять в разговор одно или два предложения с небольшими интервалами.
- Перфекционист сочтет, что без навыков общения не стоит даже пытаться их как-то развить, если при этом вы будете совершать ошибки. Вы должны признать, что ошибки являются неотъемлемой частью обучения и развития, и в процессе совершенствования вы можете позволить себе их совершать.
-
11
Не отрекайтесь от важных моментов своей жизни. Каждый человек чем-то выделяется. Бывают моменты, когда вы делаете что-то, чего раньше никогда не делали, внутри вас как бы что-то щелкает, и вы понимаете, что вам это дано.
- Это может быть спорт, искусство, креативное занятие, общение с животными, замещение отсутствующего сотрудника и выполнение его работы, и так далее. Не каждый почувствует этот прекрасный момент, но если с вами такое случилось, работайте над ним, чтобы улучшить свою жизнь и достичь своего настоящего потенциала.
Реклама
-
1
Проанализируйте уместность ваших сильных и слабых сторон. Во время собеседования вы можете воспользоваться всеми полученными о себе знаниями. Подумайте о том, насколько ваши достоинства и недостатки уместны на искомой вами работе. В качестве подготовки к собеседованию, определите, с какими задачами вы столкнетесь на данной работе и вспомните все случаи из жизни, когда вам приходилось выполнять подобные задачи. Какие при этом ваши личные качества являются сильными или слабыми сторонами. [26]
- К примеру, если вы подаете заявку на должность программиста, сообщите о своих сильных сторонах, связанных с компьютерами или решением сложных задач. В то же время будет не совсем уместно заводить разговор о вашем пристрастии к пинг-понгу, если только работодатель сам не проявит интерес к данной теме.
-
2
Проявите честность и уверенность в себе. Когда у вас спросят об этих качествах на собеседовании, при описании своих достоинств будьте предельно честны. Когда интервьюеры будут спрашивать о ваших сильных и слабых сторонах, их будут интересовать не только ваши навыки, но и ваше умение правильно себя подать. Социальные навыки и умение подать себя быстро становятся одними из наиважнейших умений на рынке труда. Интервьюер проверяет, насколько хорошо интервьюируемый умеет описать свои достоинства и недостатки и насколько комфортно он при этом себя чувствует. [27]
-
3
Попрактикуйтесь в ответах на вопросы перед прохождением собеседования. Для того чтобы набраться опыта, проведите пробное собеседование с кем-то из своих знакомых. Попросите друга позадавать вам вопросы и попробуйте себя ему описать. Повторите это столько раз, сколько потребуется и с максимальным количеством людей до тех пор, пока вы не будете чувствовать себя комфортно, описывая своих сильные и слабые стороны. Поначалу вам будет казаться, что вы читаете с листка, но со временем начнете чувствовать себя все более и более непринужденно.
- Перед прохождением собеседования, вспомните как можно больше конкретных случаев, в которых ваши достоинства проявлялись в полной мере. Интервьюеры не просто хотят услышать, в чем заключаются ваши сильные стороны, но, вероятно, также попросят вас привести конкретные ситуации, в которых ваши личные достоинства сыграли ключевую роли при решении возникшей проблемы или задачи. Постарайтесь припомнить такие случаи, а лучше запишите все, что придет в голову, чтобы прийти на собеседование максимально подготовленным.[28]
- К примеру, вместо слов: «Моим достоинством является добросовестность» лучше привести конкретный пример: «На предыдущей работе я был ответственен за перепроверку точности месячного бюджета. Несколько раз я замечал ошибки, которые могли бы принести нашей компании значительные убытки. Такое внимание к деталям окажется полезным на данной должности в вашей компании».
- Перед прохождением собеседования, вспомните как можно больше конкретных случаев, в которых ваши достоинства проявлялись в полной мере. Интервьюеры не просто хотят услышать, в чем заключаются ваши сильные стороны, но, вероятно, также попросят вас привести конкретные ситуации, в которых ваши личные достоинства сыграли ключевую роли при решении возникшей проблемы или задачи. Постарайтесь припомнить такие случаи, а лучше запишите все, что придет в голову, чтобы прийти на собеседование максимально подготовленным.[28]
-
4
Не пытайтесь перекручивать правду. Потенциальные работодатели не глупы и обязательно раскроют вашу уловку. Порой они проводят собеседования с сотнями кандидатами, и первой мыслью у каждого из них является желание использовать свою сильную сторону и представить ее как слабость.[29]
То, что кажется вам сильной стороной, в глазах работодателя может таким и не выглядеть, ведь они зачастую ищут сотрудников, которые ценят уступчивость и работу в команде. Такая реакция будет выглядеть как отсутствие у вас самосознания.[30]
К самым распространенным увиливаниям относится:[31]
- «Я — перфекционист и не потерплю ошибок». Перфекционизм вряд ли покажется работодателю приемлемым достоинством, ведь при этом предполагаются завышенные требования к себе и окружающим, а также проблемы с откладыванием работы на другой день.[32]
- «Я упрям и не своего не упущу». Это может говорить о том, что вы крайне не податливый и плохо адаптируетесь к переменам.
- «Мне приходится сражаться за поддержание хорошего баланса между работой и личной жизнью, потому что я очень много работаю». Из этого можно сделать вывод, что не в состоянии о себе позаботиться и можете попросту сгореть на работе или стать неприятной личностью для коллег.
- «Я — перфекционист и не потерплю ошибок». Перфекционизм вряд ли покажется работодателю приемлемым достоинством, ведь при этом предполагаются завышенные требования к себе и окружающим, а также проблемы с откладыванием работы на другой день.[32]
-
5
Честно перечислите свои недостатки. Когда интервьюер спросит о ваших недостатках, отвечайте искренне. Не было бы никакого смысла задавать вопрос, если ваш ответ окажется сжатым описанием собственной крутости. Он вовсе не это желает знать. Интервьюеры хотят поучаствовать в настоящем обсуждении аспектов, которые вы готовы совершенствовать, и получить общее представление о ваших личных качествах. Настоящие слабые стороны могут включать:[33]
- Излишняя критичность
- Подозрительность (по отношению к начальству, коллегам)
- Излишняя требовательность
- Медлительность
- Излишняя разговорчивость
- Излишняя чувствительность
- Недостаточная уверенность
- Недостаточная тактичность
-
6
Признайте вредность своих недостатков. Они могут повлиять на вашу работу. Разговор о том, как ваши слабые стороны влияли или потенциально могут повлиять на вашу работу может оказать впечатление. Это продемонстрирует вашу проницательность и честность, тем не менее, вам все же следует быть тактичными в том, что вы будете говорить.[34]
- Можете, например, сказать им следующее: «На текущий момент я медлителен. Я понимаю, что это отражается на количестве работы, которую я могу сделать, а также потенциально влияет на количество работы, которое могут выполнить мои коллеги. В колледже я смог это уладить, потому что я знал систему, нашел способ с ней справиться и все делал вовремя. Я понимаю, что в профессиональном мире это не сработает, так как это неправильный подход к работе, достижению моих целей и выполнению поставленных задач».
-
7
Покажите интервьюеру, как вы стараетесь преодолеть свои слабые стороны. Опять же, практический ответ в данном случае лучше теоретического, потому что теоретический ответ может показаться нереалистичным и банальным самоуговариванием.[35]
- Например, вы можете сказать интервьюеру следующее: «Я принимаю серьезные шаги для обуздания своей медлительности. Я сам себе устанавливаю сроки и использую личные методы стимулирования, чтобы их выполнить. Эти методы оказались крайне эффективны в решении моей проблемы».
-
8
Говорите о своих сильных сторонах уверенно. Ваш тон должен быть уверенным, но без надменности. При перечислении своих достижений и навыков вам следует быть уверенным, но скромным. Конечно, постарайтесь выбрать те из них, которые могут оказаться полезными предпринимателю или компании, в которую вы устраиваетесь. Настоящие положительные стороны можно разбить на три основные категории:
- Качества, основанные на знаниях: компьютерные навыки, знание языков, технические ноу-хау и так далее.
- Передаваемые качества: общение и навыки управления людьми, разрешение проблем и прочее.
- Личные качества: коммуникабельность, уверенность, пунктуальность и прочее.[36]
-
9
Приводите примеры, когда будете говорить о своих сильных сторонах. Одно дело сообщить, что вы обладаете удивительными навыками общения, но совсем другое – показать их. Проиллюстрируйте свои сильные стороны реальными подтверждающими примерами из личной жизни или рабочих будней. К примеру:
- «Я очень общительный человек. Я тщательно подбираю слова, избегаю использования двусмысленных слов при общении. Я не боюсь задавать дополнительные вопросы в общении с людьми более высокого положения, если мне что-то не понятно. Я стараюсь представить, как различные люди могут интерпретировать мои вопросы или утверждения».
- Вы также можете продемонстрировать свои достоинства и умения, поделившись прошлыми достижениями и успехами после приложенных усилий.
- Если вы добились какой-либо награды или признания, можете о них рассказать.
Реклама
Советы
- Будьте осторожны при определении желаний, чтобы не включить в список «ложные желания». Это желания, подпитываемые ошибочной верой в то, что вы предназначены для работы в министерстве иностранных дел, потому что вам тогда придется жить в Париже, Лондоне и Рио, или что вы хотите стать звездой кино, чтобы посещать гламурные вечеринки и найти богатого супруга. Это не желания, так как в них не хватает ощущения того, что ваши действия наполняют вашу жизнь смыслом, это просто фантазии. Вы должны понимать разницу, иначе вы можете совершить грубейшую ошибку в построении карьеры вокруг фантазии, вместо того, чтобы использовать врожденную сильную сторону и чувство предназначения.
- На исправление слабых сторон необходимо время, поэтому сделайте перерыв, если вы не способны немедленно прийти к решению проблемы. Также не тратьте свое время на попытки превратить слабую сторону в сильную. Сперва поищите обходной путь, развивая свои навыки, которые вы в состоянии изменить. Затем придумайте способы дальнейшего развития своих способностей, которые и станут вашей отличительной чертой, ведь они даны вам от природы.
Реклама
Предупреждения
- Во время собеседования никогда не хвастайте своими сильными сторонами и не скулите о слабых. Будьте прямолинейны и предложите способ преодолеть свои недостатки. Что касается сильных сторон, они должны быть реальны и при этом скромно поданы.
- Старайтесь не попадать в ловушку образа мыслей, что вы обречены, если помимо сильных сторон у вас есть и слабые. Никто не совершенен и каждому человеку есть чего стыдиться. Представьте себя в роли интервьюера и подумайте, как бы вы отнеслись к человеку, который бы не переставая хвастался тем, что не имеет изъянов.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 183 789 раз.